Отдых за границей зимой — Куда полететь отдыхать ► Блог от BRONIX
На вопрос “куда улететь зимой”, точного ответа нет. Одни предпочитает релакс на пляже, другие ищут гастротуры и экскурсии по достопримечательностям, а третьих больше интересуют экотуризм и высокогорные курорты. Предлагаем вашему вниманию топовые страны, где можно хорошо провести отпуск в зимнее время.
Египет
Недорогая, жаркая, и интересная для туристов страна — это Египет. Декабрь, январь и февраль считаются для местных самыми холодными месяцами, но по сути средняя температура воды здесь не опускается ниже +22 градусов. Так что Египет определенно можно отнести к списку стран, где зимой тепло. Такая погода дает возможность купаться в море зимой, а также наслаждаться снорклингом и дайвингом у коралловых рифов. В “ассортименте” для гостей большое разнообразие водных видов спорта и других развлечений: скучать точно не придется.
Кроме того, Египет славится и своими историческими достопримечательностями: древними храмами, гробницами и, конечно, пирамидами и Сфинксом.
Здесь хорошо организованы экскурсионные выезды, так что есть шанс полезно провести время для изучения местной истории.
Объединенные Арабские Эмираты
Для любителей более дорогого отдыха подходят эмираты. Здесь климат сухой и субтропический. Дождливые дни редки. Средняя температура днем +21 градус, а ночью +15 градусов. Температура воды колеблется у отметки в +19 градусов, поэтому здесь легко можно подобрать отель на разный кошелек и великолепно провести купальный сезон.
Примечателен шоппинг в ОАЭ. Также можно посетить Парк бабочек, Цветочный парк и даже один из крупнейших в мире океанариумов. Древней архитектуры здесь практически нет, но это с легкостью компенсируют впечатляющие панорамы ультрасовременного мегаполиса, который не оставит туристов равнодушными.
Таиланд
Зимой в Тайланде комфортно и не супервлажно, лишь остров Самуи — единственное место, где половину зимы могут идти тропические дожди.
Температура примерно в радиусе 28-30 градусов тепла.
Это дает возможность не только прекрасно провести время на пляже, но и заняться давингом, снорклингом. Естественно можно покататься на слонах, сходить на ферму крокодилов и даже покататься на лодках в красивых лагунах.
Любители архитектуры могут сходить в исторический парк Аюттхайя. В целом же, почти в каждом тайском регионе есть руины древних городов, куда ездит среднестатистический турист. Также любителям острой кухни рекомендуется попробовать тайскую еду. Ну и конечно же, ночная развлекательная жизнь в Таиланде тоже скрасит ваш отдых зимой на море.
Шри-Ланка
Наверняка многие задавались вопросом, в каких странах тепло зимой. Шри-Ланка — это азиатское тропическое направление, которое идеально подходит для путешествия в зимний сезон. Столбик термометра не поднимается выше +28 градусов, и редко когда опускается ниже +24. Поэтому можно смело на пляж, ведь здесь очень богатый ассортимент водных развлечений, включая серфинг.
Главное, не забудьте приобрести репеллент от москитов, так как в некоторых местах они слегка назойливы.
А если вам больше по душе шоппинг и разнообразная ночная жизнь, то лучше ехать в город Коломбо — крупнейший мегаполис страны. Если заинтересованы в истории, то легендарная древняя столица королевства сингальцев Канди вам понравится. В центре страны находится город ювелиров – Ратнапура, где также расположилась и культурная столица, наполненная религиозным смыслом и наследием – Анурадхапура.
Мальдивы и Сейшелы
Зима — это сухой сезон на островах. Здесь обычно воздух прогревается днем до +30, а вода не охлаждается ниже +25 градусов. Влюбленные пары, любители праздновать Новый год в тропиках, и конечно же, семьи, отлично проводят время на Мальдивах.
Вокруг островов полно атоллов и коралловых рифов, где можно заняться дайвингом и сноркелингом. Также можно заняться рыбалкой, виндсерфингом, полетами на гидроплане.
Кроме пляжного отдыха здесь можно посетить Мечеть Хукуру Миски и минарет Муннаару (воздвигнуты в 17 веке). Султанский дворец Mulee Aage тоже придется по нраву ценителям старой архитектуры.
Что касается Сейшел, то в этих местах в зимний сезон царят жара и влага. Столбик термометра поднимается до +32 градусов. Плюс ко всему, начиная с ноября вплоть до апреля, на архипелаг обрушиваются сильные, правда, и коротковременные ливни. Справедливости ради дожди здесь не частые, так что солнечных дней вполне достаточно для купания и променада.
Также можно сходить в национальный парк, чтобы понаблюдать за гигантскими сухопутными черепахами и невероятно красивыми черными попугаями. Еще стоит взглянуть на великолепные ванильные плантанции, проезжая по острову на велосипеде или изучая местность пешком.
Занзибар зимой
Ноябрь-декабрь знаменуются сезоном коротких дождей. Соответственн,о в это время цены на отдых немного снижаются.
В общей сложности усредненная температура в этом периоде — +28 градусов. Зато январь-февраль на Занзибаре характеризуются ростом цен на отдых, поскольку это сухой сезон и на улице воздух прогревается до +32 градусов.
Любителям покупаться здесь понравится. Барьерные рифы, пляжи из песка, морские ежи и мириады водорослей. Сотни отелей раскинулись вдоль побережья, где предлагается замечательно встретить Новый год и в целом, хорошо провести время зимой.
Визитной карточкой Занзибара является Каменный город (исторический центр). Он сформировался в 19 веке. Еще туристам нравятся рыбный рынок, местные ресторанчики в туристическом центре, а также стоит посетить музей, посвященный жуткому периоду работорговли и рабовладения.
Мексика
Мексика — это страна, где практически круглый год погода радует своим теплым климатом. Но зимой численность туристов, которые хотят понежиться под лучами теплого солнца, возрастает в несколько раз.
Температура воздуха в это время достигает отметки в +30 градусов, а воды — +28.
Мексика богата на пляжные курорты. Это такие места как Акапулько, Канкун
Косумель и так далее. Но поездка в Мексику это не только пляжный отдых. Здесь вас ожидают дайвинг, парусный спорт или, например, пляжный волейбол. У городка Акумель обитают огромные морские черепахи и туристам могут устроить погружение, чтобы поближе познакомиться с неторопливыми гигантами, а заодно восхититься красотой подводного мира.
Также можно побродить около индейских пирамид в Теотиуакане, древнем городе Чичен-Ица на Юкатане, либо городе майя Тулум. Помимо этого, популярны дайвинг в музее подводных фигур или прогулка по городу Мехико.
Доминикана
Всю зиму тут царит погода, которая идеально подходит для отдыха. Обычно столбик термометра в районе от +26 до +28 градусов, вода в океане примерно на таком же уровне. В общем, тут вполне приятно купаться и получать красивейший загар.
При этом с середины января и до марта есть возможность стать свидетелями брачных игр и рождения горбатых китов. Атлантический океан манит своей красотой и природным величием.
Киты ежегодно появляются в заливе Самана, чтобы создать семью. В общем, наблюдение за китами — это незабываемая экскурсия.
Остров Куба
На Острове Свободы период между ноябрем и апрелем — это высокий спрос на туры. В это время года погода на Кубе стоит сухая, но стоит учитывать, что местная жара довольно легко переносится многими туристами.
Температура воды — не ниже +24 градусов, а воздух прогрет до +25-26 градусов. Погода практически без осадков и сильного ветра, что позволяет купаться и комфортно загорать.
Курорты зимой, которые популярны как туристическое направление для пляжного отдыха, найти легко. Курорты Варадеро или Ольгин возглавляют список лучших.
Турция
Турция — не та страна, где зимой люди отдыхают на пляже.
Средняя температура около +14 градусов. В районе морских курортов тепло, хотя и дождливо. Окунаться в море уже холодно, хотя можно поплавать в подогреваемом бассейне отеля или расслабиться в хамаме.
Зато вам предложат шопинг, экскурсии и прогулку. Также есть горнолыжки, куда гости охотно едут. Это курорты Улудаг, Эрджиес и другие. Местные трассы, по большей части, подходят непрофессионалам, поэтому на высокогорных базах много семейных гостей. Почти каждый отель оснащен подъемником, а ски-пасс уже заложен в стоимости.
Португалия
Зимний сезон на Пиренеях считается самым холодным, ведь столбик термометра опускается до +14 градусов. Купаться уже не рекомендуется, поэтому многие отправляются на горнолыжные курорты.
К примеру, Серра-да-Эштрела известна катаниями на горных лыжах и горных санках. Здесь туриста ожидает обилие трасс разнообразной сложности, от зеленых до черных, общая протяженность которых 7,7 километра.
Португалию однозначно стоит включить в список must visited стран, где размещены лучшие горнолыжки Европы.
Зимние Альпы
Альпийские горы считаются самыми высокими на европейском континенте. Они раскинулись на территории восьми государств: Австрии, Германии, Франции, Италии, Швейцарии, Словении, Монако и Лихтенштейна. Соответственно, температура заметно отличается в зависимости от региона. В восточной части Альп от +5 до +12 градусов, на западе от -9 до -1. Температура в центральной части колеблется от -4 до +4 градусов.
Примечательно, что зимы там достаточно комфортные, на севере преобладает влажная погода, а на юге сухо. В декабре склоны гор уже покрыты снегом, так что все зимние виды спорта здесь доступны. Отметим, что у Альпийских гор высокая популярность в качестве зимнего курортного места.
Андорра
Европа богата на горнолыжные курорты. Так, известно своими горнолыжками и княжество Андорра.
Уровень сервиса и природные условия на довольно высоком уровне.
Здесь большие территории для катания на горных лыжах: 6 станций, 91 подъемник, 152 трассы разной категории сложности, а 1000 пушек обеспечивают снегом в течение всего сезона.
Снежная Болгария
Болгария зимой прекрасна, отдыхом на местных горнолыжных базах — тоже. Трассы настолько разные, что и опытные лыжники, и новички без труда смогут найти себе подходящую. Людям без опыта помогут в обучении местные инструкторы. Особой популярностью пользуются такие горнолыжные курорты как Банско или Пампорово.
Кроме зимних развлечений можно сходить в спа-центры, отдохнуть в бассейне с минеральной водой, поужинать в ресторанчике, наслаждаясь красивыми горными пейзажами. Еще можно съездить в Софию, “богатую” на старинные монастыри. Некоторые туристы признаются: в Софии хочется оставаться на всю зиму и никуда не уезжать.
Грузия
Страна хоть и маленькая, но тут сразу 5 горнолыжных комплексов.
Кроме того, винные туры зимой вас порадуют своим разнообразием, а еще есть гастрономические туры, мастер-классы по приготовлению блюд грузинской кухни, прекрасные храмы и монастыри. Это все Грузия. Отпускной тур здесь могут скрасить также бальнеологические курорты и знаменитые серные бани. Цена за отдых в Грузии достаточно демократичная в сравнении с другими европейскими государствами.
Прекрасная Франция
Во Франции преобладает плюсовая температура, не говоря уже о юге, где столбик термометра может быть на отметке + 20 градусов. Но зато рождественский антураж не оставит вас равнодушным. Кругом гирлянды, вывески, жареные каштаны и глинтвейн. В общем, атмосфера Рождества.
Франция является как раз той страной, где можно встретить Новый год в прекрасной обстановке. Здесь и Эйфелева башня, и превосходные рестораны, впечатляющая архитектура. И конечно же, старая добрая традиция — встреча Нового года на улице с бокалом шампанского и бенгальскими огнями.
Зимняя Италия
В декабре, январе и феврале в Италии также богатый выбор развлечений. В “ассортименте” термальные источники, горнолыжка и познавательные экскурсии.
Горнолыжный курорт расположен на швейцарской границе в городке Бормио. “В наличии” 3 спа-комплекса с термальными источниками, лыжи, сноубординг.
Довольно популярен комплекс Валле Д’Аоста, куда входят 25 горнолыжных баз.
Испания
В Испании также можно отлично провести отпуск зимой за изучением местной архитектуры, напитков и кулинарри.
Но еще здесь есть зимние курорты, где можно покататься на лыжах и сноубордах. Это Сьерра-Невада, Арамон-Формигаль, Бакейра-Берет или к примеру, Арамон-Серлер (Уэска, Арагон). Ряд испанских курортов входят в список лучших горнолыжек в мире.
Снежная Чехия
Национальный парк Крконош отличается мягким климатом.
В здешних местах от +5 градусов до -6 градусов. Таким образом, тут идеальные условия для отдыха зимой. Между прочим, в Чехии горнолыжная отрасль начала развиваться еще в далеком 19-м веке. Пользуются широкой популярностью курорты Шпиндлеров Млын или, к примеру, Гаррахов.
Полезный отдых включает в себя и бассейны с тренажерными залами, теннисные корты и фитнес-центры. Они есть практически при многих отелях на чешских курортах. Новички могут пройти обучени в лыжных школах. Помимо этого, можно поучаствовать в прогулках на лошадях и выездах на рыбалку. Полюбоваться восхитительным пейзажем можно еще на водохранилище Лабска.
Зимнее Средиземное море
Будучи субтропиком, Средиземное море обладает уникальным климатом. Побережье окружено горными цепями. Эта преграда препятствует прохождению холодного воздуха с севера. Поэтому в регионе преимущественно теплый влажный климат. Северное побережье моря более прохладное (в январе от +7 до +10 градусов), на юге температура выше (до +15 градусов).
Самые теплые пляжи Европы зимой
Остров Крит предлагает одни из лучших пляжей зимой / фото Марина ГригоренкоЕвропа обычно не является первым выбором для путешественников, которые ищут теплые пляжи зимой, однако несколько отличных вариантов там отыскать все же можно.
Как пишет Travel Off Path со ссылкой на данные Holidu, захватывающие дух побережья с чистой водой и белым песком, которыми зимой наконец можно наслаждаться без привычных летних толп отдыхающих, можно найти сразу в нескольких европейских странах.
Топ-6 пляжей Европы, где тепло даже зимой:
1. Лос Кристианос, Тенерифе, Испания. Когда дело доходит до теплой погоды и пляжей в Европе, Испания обычно первой приходит на ум. Лучшим и самым теплым пляжем живописного Тенерифе, который является самым большим из Канарских островов Испании, считается Лос-Кристианос со средней зимней температурой 20,6ºC и большим количеством солнечных часов. Есть и другие близлежащие пляжи с очень похожей температурой, такие как Адехе, Лас-Гальетас, Эль-Медано, Гранадилья-де-Абона, Лос-Гигантес и Гия-де-Исора.
Видео дня
На Тенерифе тепло круглый год / фото Вероника Кордон2. Гзира, Мальта. В красивом прибрежном городе Гзира есть отличные места для купания, рестораны, отели, красивая архитектура и многое другое – туристы могут даже отправиться в тур по «Игре престолов». Рядом с Гзирой путешественники также могут посетить такие пляжи, как Каменный пляж, чтобы полюбоваться великолепными видами, или насладиться невероятно чистой голубой водой на пляже Фон-Гадир. Средняя температура зимой составляет 18ºC, а самый холодный месяц – февраль.
Читайте также:
3. Сиракузы, Сицилия, Италия. Когда дело доходит до поездки в Европу, Италия всегда является разумным вариантом. Теперь, когда новые скоростные поезда соединяют больше городов, путешественникам становится проще передвигаться по стране. Когда дело доходит до теплых направлений, конечно, стоит ехать на юг. В Сиракузах путешественники найдут самые уютные места на итальянском побережье.
Это направление предлагает очаровательные исторические здания, прекрасные общественные пляжи, такие как Оази Джельсоминето, с чистой водой и прекрасным песком, а также хорошую погоду выше 16ºC с солнечными днями.
4. Агиос Николаос, Крит, Греция. Остров Крит идеально подходит для посещения круглый год, и есть необычные пляжные направления, такие как Агиос Николаос, которые также прекрасны для посещения зимой. В этом курортном городе есть красивое озеро, бурная ночная жизнь и великолепные пляжи, такие как Аммуди Б, Китроплатия Б, Аммос Б и Гардорос Б. Это идеальное место для тех, кто ищет особое сочетание гламура, истории и великолепных пляжей. Мягкий климат делает его особенно приятным зимой – средняя температура около 16,4ºC.
5. Луш, Алгарве, Португалия. Те, кто воспользуется дешевыми зимними билетами в Лиссабон, могут отправиться немного южнее и добраться до живописного Прайя-да-Луш. В этой причудливой рыбацкой деревушке есть отличные пляжи со спокойной и чистой голубой водой и песком, где очень комфортно отдыхать в декабре и январе.
Это идеальное место, чтобы насладиться видом на океан, великолепными закатами и солнечными часами. Средняя зимняя температура в этом месте составляет 15,8ºC, а местная атмосфера идеально подходит для спокойного и расслабляющего отдыха.
6. Малага, Испания. В Малаге, еще одном замечательном зимнем курорте Испании, есть все необходимое для идеального отдыха. Хотя средняя зимняя температура составляет 16ºC, здесь есть много зимних дней, когда температура может подниматься выше 20ºC. Этот очаровательный прибрежный город чрезвычайно популярен летом, но и зимой здесь есть что предложить: знаменитый пляж Плайя-ла-Малагета, музей Пикассо, потрясающие замки, рестораны для гурманов и многое другое.
Как сообщал УНИАН, ранее стали известны города Европы с лучшими рождественскими ярмарками в этом году.
Вас также могут заинтересовать новости:
- Скрытые чудеса: названы малоизвестные места на планете, которые стоит посетить
- Lonely Planet определил места по всему миру, которые стоит посетить в 2023 году
- Названы самые дешевые страны Европы для посещения в 2023 году
Все о плавании под льдом и лучших местах для этого
Плавание посреди зимы в воде, подходящей для белого медведя, когда-то было ограничено эксцентричными бабушками и дедушками из восточноевропейских и северных стран.
Но в последнее десятилетие плавание на льду завоевало популярность благодаря новому поколению участников, которые выводят плавание на льду на новый уровень. И они продвигают его со всех уголков земного шара. Вот краткое изложение того, почему люди это делают, как это стало популярным и где вы можете вмешаться.
Что с плаванием на льду?
Любители этого вида спорта говорят, что плавание на льду дает им огромный заряд энергии и полезно для здоровья, улучшая кровообращение и укрепляя иммунную систему. Другие предлагаемые причины включают всплеск уверенности в себе, который возникает из-за того, что вы бросаете вызов своим естественным инстинктам и прыгаете в холодную воду.
Ледяные пловцы используют озера, реки, моря, океаны и бассейны с пресной водой в качестве среды обитания, обычно в зимние месяцы, хотя есть места, где вода никогда не прогревается. Подледное плавание также включает в себя несколько гребков брассом в смехотворно холодной воде до длительного заплыва при температуре чуть выше нуля.
Для самых взыскательных спортсменов Международная ассоциация плавания на льду (IISA) формализовала этот вид спорта, устанавливая правила для обеспечения максимальной безопасности и регулирования дистанции, времени и условий заплыва. Он представил ледовое соревнование на 1 км, а также ледяную милю, заплыв на одну милю без посторонней помощи в воде с температурой 41 градус по Фаренгейту или ниже. Для несгибаемых также есть задача проплыть Ледяную милю в семи разных местах по всему миру. Конечно, гидрокостюмы запрещены.
Плавание на льду — один из самых трудоемких экстремальных видов спорта, поэтому правильная подготовка имеет решающее значение. Для чего-то большего, чем быстрое погружение, вам нужно подготовить свое тело к опасному холоду. Медицинское обследование также может убедиться, что ваше сердце находится в достаточно хорошем состоянии для занятий спортом, и вы должны сделать свое первое плавание с группой людей, чтобы предотвратить несчастные случаи. Когда вы будете готовы ступить на воду, отправляйтесь в эти «горячие точки» ледяного плавания, чтобы освежиться.
1. Мурманск, Россия
Фото: Хрущев Георгий/Shutterstock
Ледяные пловцы называют себя моржи , или моржи по-русски, и у них есть клубы, посвященные этому виду спорта по всей стране. Эти энтузиасты заявляют, что плавание в льду избавляет организм от токсинов, помогает при артритах и ревматизме, а также помогает избавиться от похмелья. В Мурманске, крупнейшем городе мира за полярным кругом, вы присоединитесь к местным моржам, чтобы искупаться в озере. Вода гарантированно будет намного теплее, чем температура снаружи, которая может опускаться до минус 4 градусов по Фаренгейту. Разминка в баня, традиционная русская баня.
2. Рованиеми, Финляндия
Фото: Вилле Хейккинен/Shutterstock
Отправляйтесь в парк Коскипуйсто в этой столице финской Лапландии, чтобы искупаться в великой реке Кемийоки. Вы окажетесь в хорошей компании, так как плавание в холодной воде — это то, что многие жители Рованиеми находят оздоравливающим и полезным для здоровья.
Это опыт, который местные жители обычно сочетают с сауной, за которой следует порция сальмиакки. Затем зайдите, чтобы увидеть самого известного жителя города, Криса Крингла, поскольку Рованиеми является официальным родным городом Санта-Клауса.
3. Лох-Ломонд, Шотландия
Фото: CodeGit/Shutterstock
Искупайтесь в живописном озере в центральной Шотландии, к северу от Глазго. Это место проведения первого в стране чемпионата по ледяному плаванию, который прошел в феврале 2017 года. Когда вы будете плавать в ледниковой воде, вы будете настолько очарованы живописными горами на фоне этой идиллической местности, что вы не будете осознавая, что на твоем теле образуются сосульки. После этого вознаградите себя традиционной пабной едой и местными развлечениями со скрипками и трубками.
4. Харбин, Китай
Фото: Trial/Shutterstock
Время посещения китайского «Ледяного города» приурочено к Харбинскому фестивалю ледяных и снежных скульптур, который проводится с января по середину марта.
Это один из четырех крупнейших фестивалей такого рода в мире. Зимой река Харбин замерзает и становится гигантской площадкой для ледовых видов спорта, включая плавание, катание на коньках и парусный спорт. На поверхности замерзшей реки выкапывают профессиональные бассейны, чтобы местные жители могли заниматься этим популярным видом активного отдыха. Во время фестиваля проходят многочисленные шоу, игры и соревнования по плаванию на льду, на которые съезжаются любители этого вида спорта со всего Китая, а также почти из 30 стран.
5. Пляж Наутолсвик, Исландия
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Сообщение, опубликованное Ханнесом Халлдорссоном (@hanneshalldorsson) в
Этот искусственный пляж в Рейкьявике, столице Исландии, идеально подходит для купающихся в льду, так как прямо у моря находится искусственный горячий источник, благодаря которому можно согреться после морозной прогулки.
В любое время года вы найдете людей, купающихся в воде, как в прогретой лагуне, так и в океане за пределами бухты. Температура последнего становится совершенно прохладной, но местные жители считают, что это хорошо для тела и души.
6. Пляж Кони-Айленд, США
Фото: a katz/Shutterstock
Отпразднуйте Новый год с белыми медведями Кони-Айленда на ежегодном новогоднем заплыве в этом культовом месте Нью-Йорка. Вы присоединитесь к сотням людей, бросающих вызов ледяной воде в рамках этой знаменитой традиции, а также будете помогать собирать деньги на благотворительность. «Белые медведи» утверждают, что это старейший подобный клуб в стране, и его члены еженедельно всю зиму вместе плавают, в метели и сугробы по пояс. У каждого из них есть свои причины заниматься спортом, но их объединяет чувство товарищества.
Больше похоже на это
Плавание в льду в Финляндии: поэтому это самая счастливая страна?
cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_F95604D3-F929-6E37-094A-4E034FD7DC7A@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»>
«Это заставит вас чувствовать себя так хорошо!»Катя Панцар слышит ободряющий крик своей подруги, стоя на деревянном причале в центре Хельсинки холодным, темным и снежным зимним вечером. На улице 14 градусов по Фаренгейту (-10 градусов по Цельсию), но все, что одето на Панцаре, — это купальник, шерстяная шапка, позаимствованные неопреновые перчатки и ботинки. Ей сказали, что она собирается сделать шаг к излечению всех своих проблем, от болей до подавленности.
Панцар собирается сделать решительный шаг — окунуться в воду, которая теплее воздуха, но все еще всего 38 F (около 3 C) и покрыта льдом.
Хотя это может показаться смелым трюком или безумной ставкой для жителей Северной Америки и многих других стран мира, плавание в льду или зимнее плавание не является чем-то из ряда вон выходящим даже здесь, в центре столицы.
Вместо этого прыгать в прорубь, прорубленную во льду моря или озера зимой, — это повседневное занятие в Финляндии, которое выполняется с удовольствием.
Писатель и журналист из Хельсинки Панцер считает, что это маловероятное национальное времяпрепровождение является одной из причин, по которой Финляндия считается самой счастливой страной в мире.
В своей книге «Финский путь: обрести мужество, хорошее самочувствие и счастье с помощью силы Сису» Панцар считает купание в море почти каждый день в Финляндии круглый год своим общим счастьем и благополучием.
Зима в Финляндии не держит людей дома; вместо этого многие придерживаются популярной практики плавания под льдом, которое, как считается, приносит множество преимуществ для психического и физического здоровья.
Юхо КуваХотя Панцар родился в Финляндии в семье финско-канадских родителей, он вырос и получил образование в Канаде. Хотя «холодная» не была совсем иностранной концепцией, она никогда не считала себя человеком холодной воды, пока не поселилась в Финляндии во взрослом возрасте.
«Когда я переехал в Финляндию, я заметил, что люди получают удовольствие от занятий, требующих определенной силы духа, например от езды на велосипеде при -20 C (-4 F).
После встречи с группой женщин, которые были заядлыми пловцами на званом обеде, Панцар был убежден попробовать. Она вспоминает, что ей было не больно, когда ей сказали, что плавание на льду излечит ее от всех болезней, от депрессии и усталости до головных болей.
В тот первый вечер она погрузилась в почти замерзшее Балтийское море. Панцат вошел ей по шею, но было больно — как будто булавками укололи, вспоминает она. Она думала, что ее первый опыт плавания под льдом станет для нее последним.
«Затем начинают происходить странные вещи: вы чувствуете покалывание во всем теле, вам становится тепло, и вы начинаете чувствовать себя хорошо».
Погревшись в сауне, Панцар решила, что хочет снова прыгнуть в ледяную воду, несмотря на то, каким мучительно холодным, трудным и неприятным был первый опыт. Именно эти первые волнующие моменты ощущения себя такой живой после погружения в холод не только помогли ей понять, почему финны делают это, но и, в конечном счете, то, что заставило ее самой стать фанаткой ледяного плавания.
«К моему удивлению, я полностью подсел на него, — говорит Панцар. — Оттуда, само собой разумеется, это переросло в зависимость. И теперь я могу проплыть небольшую петлю в течение 30 секунд или минуты». Среднее время погружения составляет от тридцати секунд до минуты, в то время как некоторые заядлые пловцы остаются в воде более минуты.
Погружения в холодную воду не требуют длительного пребывания в воде. Респектабельное погружение составляет около 30 секунд, но заядлые зимние пловцы могут оставаться в нем более полной минуты.
Юхо Кува Пораженная практикой в холодной воде, она начала преследовать те первые эйфорические последствия, которые нахлынули на ее пост-погружение — момент, который она описывает как ощущение просто «непобедимой». Но ее журналистское любопытство побудило ее глубже погрузиться в выяснение того, почему она и ее финские друзья чувствовали себя такими энергичными и бодрыми после погружения в ледяную воду.Полный путеводитель по оздоровлению в Будапеште
Почему Неужели финны чувствуют себя такими энергичными и бодрыми после погружения в ледяную воду?
Эффекты «хорошего самочувствия», которые испытала Панцар после погружения в ледяную воду, были результатом выброса организмом так называемых «гормонов счастья», эндорфинов, естественных обезболивающих организма.
Она узнала, что плавание заставляет организм вырабатывать больше гормона серотонина, регулирующего настроение, наряду с дофамином, нейротрансмиттером, который помогает контролировать центры вознаграждения и удовольствия мозга, и окситоцином, также известным как «гормон любви».
Сначала возникает ощущение покалывания, затем ощущение тепла и общее положительное самочувствие, поскольку высвобождаются гормоны хорошего самочувствия. Сауна после купания тоже помогает.
Юхо КуваПанцар нашел научные доказательства того, что эйфорию у пловцов вызывало не только волнение от хвастовства.
Еще один бонус: многие любители плавания на льду после купания потеют в сауне, которая не только помогает расслабить разум и тело, но и выводит токсины. Улучшение кровообращения и улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы — два других преимущества сауны, и финнам очень нравится проводить время в сауне.
10 лучших оздоровительных центров и спа для детоксикации тела и разума
В Финляндии насчитывается около 150 000 активных моржей, и даже есть несколько энтузиастов ледового плавания, которые окунаются в воду два раза в день.
Ханну Маркканен начал плавать в холодной воде еще ребенком, выросшим в Финляндии, но только во взрослом возрасте, когда он присоединился к клубу плавания в холодной воде в Хельсинки, это занятие стало частью его повседневной жизни..jpg)
В настоящее время Маркканен купается в море два раза в день, по пути на работу, а затем вечером, после купания с посещением сауны.
«Для меня плавание в льду делает зиму намного приятнее. Особенно здесь, на юге Финляндии, где зимы стали темными и слякотными из-за изменения климата», — говорит Маркканен, который поделился, что больше не страдает сезонной депрессией с тех пор, как полностью освоил подледное плавание.
Он сравнивает энергию, получаемую от летнего солнца, с погружением в холодную воду, которое, по его словам, помогает ему более эффективно справляться со стрессом, связанным с работой.
Когда вода покрывается льдом, создается отверстие для ледяных пловцов, чтобы погрузиться в воду с температурой 3 C, плюс-минус.
В зависимости от вашего характера или настроения, Маркканен предполагает, что плавание на льду может быть спокойным, медитативным упражнением или социальным опытом, когда люди из разных слоев общества, профессий и культур объединяются.
Создание сообщества становится еще проще благодаря тому простому факту, что в воде и в сауне нельзя разговаривать по телефону. Маркканен считает, что по мере того, как молодые люди ищут аутентичные, свободные от цифровых технологий впечатления, они, в свою очередь, принимают вековые финские традиции.
Сауна с видом: лучшие горячие комнаты для отдыха и созерцания
cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_0D0BF058-2792-64C3-4A54-51EBDFE4C3B4@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»>
Для инструктора по зимнему плаванию Пяйви Пялвимяки плавание в естественных ледяных водах Финляндии более приятно и целебно, чем плавание в помещении. Как и Маркканен, Пялвимяки говорит, что это помогает сделать зиму более терпимой. После ледяного купания Пялвимяки чувствует себя бодрым и счастливым. У нее больше энергии, и она лучше спит.Это объясняет, почему бывшая преподавательница искусства в университете посвятила себя плаванию.
Соучредитель первой в Финляндии ассоциации плавания на открытой воде в 2015 году Пялвимяки называет это занятие простой практикой осознанности.
«Ваши механизмы выживания срабатывают в холодной воде, так как вам нужно присутствовать, чтобы противодействовать им спокойствием», — говорит она, добавляя: «И это помогает сбалансировать напряженную жизнь, приближая вас к природе».
Увлечение Панцар плаванием по льду привело ее к открытию исследования, которое показало, почему эта практика заставляет людей чувствовать себя энергичными и живыми.
Катя ПанцарПо мере того, как Панцар все больше углублялся в практику плавания на льду, концепция «сису» постоянно всплывала на поверхность. «Сису — это национальная концепция Финляндии, которой уже 500 лет и которая примерно переводится как мужество, сила духа или настойчивость, или, если хотите, быть крутым парнем», — объясняет Панцар.
Панцар стал видеть все больше и больше примеров этой стойкости, воплощенной финнами.
Удовольствие от выполнения, казалось бы, неудобных вещей, таких как прыжки в замерзшие озера и моря, может быть связано с этой идеей сису.
Наиболее историческим примером финского «сису» является отпор этой страны вооруженным силам Советского Союза во время Зимней войны в 1939 году. Хотя у Советов было в три раза больше солдат, в 30 раз больше самолетов и в 100 раз больше танков, когда они вторглись в Финляндию, Финской армии удалось перехитрить и сдержать советскую армию в условиях жестокой зимней температуры и темноты.
Еще одним культовым примером «сису», которым поделился со мной Панцар, является история невероятного возвращения финского олимпийского бегуна Лассе Вирена после падения во время забега на 10 000 метров в возрасте 19 лет.
72 Олимпиады Мунка. Он не только продолжил бегать, но и выиграл золотую медаль и установил новый мировой рекорд.
Это самое популярное новое гастрономическое направление в Европе.
Не только финские солдаты и олимпийцы олицетворяют эту национальную стойкость. Это можно увидеть в повседневной жизни Финляндии в повседневных действиях сису. Выросшая в «североамериканской культуре удобства», — говорит Панцар, как сторонний наблюдатель, она заметила в финнах мышление, позволяющее превращать проблемы в возможности.
По словам Панцара, «не искать легких путей» — это повседневная позиция в Финляндии.
Как и многие финны, зимой она круглый год ездит на велосипеде, любит собирать ягоды, а не просто покупать их в продуктовом магазине, и побуждает своего ребенка играть на улице, несмотря на морозы.
Панцар, усвоивший идею sisu, или выдержки и силы духа, круглый год ездит на велосипеде по Финляндии, стране, где не принято искать легких путей.
Катя ПанцарСнежным утром нужно немного набраться сил, чтобы отправиться на пробежку или даже окунуться в холодное море, а не просто сесть в такси, считает Панцар. Но вы почувствуете себя лучше, потому что примете вызов и преодолеете его.
Посетители Финляндии зимой могут попробовать поплавать в льду.
Панцар рекомендует Allas Sea Pool в Хельсинки, комплекс плавучих открытых бассейнов в центральной гавани города. Открытый для публики, он имеет под рукой спасателей, а также бассейны с подогревом и сауны, чтобы согреться после холодного купания.
«Если бы вы приехали сюда посреди зимы и прыгнули в трамвай, вы могли бы задаться вопросом, откуда взялась эта «самая счастливая страна в мире», поскольку северные люди не самые улыбчивые или болтливые люди. », — делится Панцар.
Секрет финского счастья заключен в финской поговорке, которая в переводе означает: «Счастье приходит не в поисках его, а в жизни».