Список вещей на отдых: Универсальный список вещей в дорогу

Содержание

Что взять с собой на море список вещей, на поезде и машине

Идеальный вариант – это взять только паспорт и чековую книжку. Все, что нужно, покупается на месте. Это экономит средства по перевозке багажа, но явно подходит не всем.

Поэтому лучше внимательно знакомиться с рекомендациями, что взять с собой на море.

Документы и деньги

Это основная составляющая, без которой поездка может просто не состояться. Со сбора документов следует начать сборы и не забывать о них ни на минуту.

Паспорт

Следует убедиться, что срок их действия не закончится во время отпуска. У срока должен быть запас – не менее полугода от даты въезда в страну.

Заранее подготавливаются ксерокопии – чтобы не носить с собой оригиналы.

С собой должен быть гражданский и загранник с визой (если отпуск будет проведен за границей).

Для детей с собой нужно взять свидетельства о рождении, а также письменное заверенное согласие родителей, если дети едут в компании других родственников.

Билеты

Все билеты должны находиться около паспорта, на поезд, самолет, автобус и прочие.

Водительское удостоверение

Возможно, возникнет желание взять авто напрокат.

Деньги

На картах, наличные – все должно быть должным образом рассортировано и разложено. К картам нужно не забыть пин-коды, их можно заранее вбить в телефон или записать на отдельные листочки, которые хранятся отдельно.

Деньги разделяются на части и распределяются между попутчиками. Часть денег, карту можно сдать в багаж.

Страховка

Если есть страховые документы и карты, их пакуют отдельно от паспорта, но тоже очень тщательно.

Может понадобиться записать что-то – поэтому добавляются блокнотик и набор ручек.

Медикаменты

С собой обязательно должна быть аптечка, для укладки необходимых лекарств и медикаментов можно купить специальную аптечку или отдельную вместительную косметичку.

Не забыть купить и положить крема от загара, для загара, влажные салфетки, репелленты, крема для бритья – это косметика, которая понадобится на море в любом случае.

Из лекарств понадобятся:

  • медицинский спирт, иной антисептик (например, перекись водорода), йод, зеленка
  • антисептическое средство для рук и поверхностей – пригодится в дороге
  • вата, бинты, пластырь
  • активированный уголь, мезим, обволакивающие средства для желудка
  • спазмолитики и анальгетики
  • градусник, анальгин, аспирин
  • антивирусные средства – на случай простуды
  • антигистаминные лекарства.

Список выше – это общие рекомендации, но каждый должен добавить в аптечку свои необходимые медикаменты с учетом хронических заболеваний и часто возникающих проблем.

При сборах за границу следует ознакомиться с требованиями страны по ввозу лекарств. Некоторые виды медикаментов разрешается ввозить только с документами от врача.

Техника

  • Если без ноутбука отдых будет неполным – его следует взять с собой.
  • Фото-, видеотехника – в чехлах, оптимально – варианты, не боящиеся воды. К ним в дополнение – флешки или карты памяти.
  • Мобильный телефон с зарядным устройством, к ним можно приложить небольшой аккумулятор для подзарядки.
  • Электронную книгу с интересными романами и детективами – для веселья на пляже. Ее можно заменить настоящими книжками.
  • Фен, эпилятор.
  • Маленький утюжок.

Из вещей, которые не требуют подключения к сети, полезными станут:

  • термокружка, в которую можно заливать не только кофе в любое время и в любом месте;
  • штопор – лучше во многофункциональном ноже;
  • пляжные палатки;
  • другие вещи, которые помогут чувствовать себя комфортно в любых условиях.

Также важно не забыть компактный ручной насос для вакуумных мешков для одежды.

Одежда и обувь

Одежда для отпуска подбирается с учетом климатических условий места отдыха. Поэтому при поездке за границу следует заранее поинтересоваться особенностями погоды в конкретное время.

Выбор вещей при перелете к месту отдыха ограничивается требованиями авиакомпании, поэтому вес чемодана нужно постоянно контролировать.

Некоторые вещи можно купить на месте, но не магазинах около отеля или аэропорта, а торговых точках, где отовариваются местные жители. Это будет дешевле, чем оплачивать провоз слишком большого количества багажа.

Если поездка состоится на собственном авто, то багаж может занять все пространство салона и багажника за исключением посадочных мест.

Стандартный список вещей отдыхающего (женщины) включает в себя:

  • купальники – 2
  • парео, туника, легкий халат – по 1
  • юбка, шорты, брюки – по 1
  • майки, футболки – 4
  • вечернее платье – 1
  • трусики – в идеале по 1 на день
  • носки – 2
  • бюстгалтер – 1-2
  • ветровка, свитер, кофточка – 1
  • спортивный костюм
  • панама, шляпка
  • босоножки, балетки, тапки или шлепанцы для пляжа
  • обувь под вечернее платье.

Вещи лучше предпочесть натуральные – льняные или хлопковые.

Для мужчины набор немного меньше:

  • брюки на каждый лень – 1-2
  • классические для вечера – 1
  • шорты – 1
  • майки, футболки, легкие рубашки – по 2-3 (в зависимости от длительности отпуска)
  • носки – 2-4 пары, к ним можно добавить компрессионные – 1 пара
  • трусы – по 1 на день
  • сандалии – 1
  • сланцы – 1
  • туфли под классические брюки
  • панама.

Какие вещи учесть при путешествии на море с детьми

  • Придется значительно увеличить количество салфеток – простых и влажных, а также антисептических средств для рук.
  • Много игрушек, причем рекомендуется брать не только любимые, но и новые – чтобы ребенок заинтересованно ими занимался.
  • Запас воды и привычной еды. Перевод на продукты другой страны должен быть постепенным – так удастся избежать несварения, проблем с пищеварением у ребенка. Также целесообразно заранее узнать, есть ли возможность организовать нормальное питание для малыша в месте проживания. Также моно выяснить, как авиакомпания решает вопрос с детским питанием.
  • Также следует составить список необходимых вещей, не забыть про подгузники, пустышки, рассмотреть возможность взять с собой коляску.

Какие вещи учесть при путешествии на море на поезде

Поездка в поезде – это сутки или больше. Экономичным вариантом будет взять с собой еду – но с учетом, что она должна сохранять пригодность в течение длительного времени.

Это:

  • картошка в мундире
  • вареные яйца
  • сухофрукты
  • печенье, сухарики, крекеры и галеты.

Кроме еды, нужно подумать о досуге, которого в поезде достаточно много. Для ребенка нужно взять настольную игру, мультики, которые можно смотреть на экране ноутбука, книжки для чтения. Также можно зарядить электронную книгу или продумать иной способ проводить время.

Из одежды подойдет спортивный костюм, удобные тапочки. Средства гигиены нужно положить так, чтобы их было удобно и быстро достать.

Какие вещи учесть при путешествии на море на машине

Это самый удобный вариант путешествия, потому что можно взять с собой все, что поместится в салон и багажник. А также следует не забыть средства от укачивания, надувные подушки и пледы.

Вместительный термос решит проблему приготовления утреннего кофе или чая, а термосумка поможет дольше сохранить припасы свежими.

Список вещей для горнолыжного отдыха

ГРАФИК РАБОТЫ В ПРАЗДНИКИВыходные дни: 1-2, 6-8 января. С 3 по 5 января колл-центр работает с 10:00 до 17:00. С 9 января — в обычном режиме.

Список вещей для горнолыжного отдыха

Один из наших инструкторов по катанию на лыжах поделился советами о том, что следует брать с собой, отправляясь на горнолыжный отдых. Здесь мы собрали все, что нужно для безопасного, комфортного и запоминающегося отдыха.

Первое и самое важное, что нужно помнить: вы едете в горы, а значит, одежда должна быть теплой, водонепроницаемой, воздухопроницаемой и надежной. Вот некоторые лыжные принадлежности, которые вам понадобятся. Некоторые из них очевидны, некоторые часто забываются, но без них всех вам не обойтись …

Базовые вещи

Термобелье

Эти тонкие кофты и леггинсы плотно прилегают к телу, защищая от холода лучше, чем самые толстые лыжные куртки. В дополнение к одному комплекту, стоит взять несколько, чтобы была возможность надеть несколько кофт, например, или наоборот снять, так как температура может колебаться.

ВОДО и ВЕТРОНЕПРОНИЦАЕМЫЕ КУРТКИ И БРЮКИ

Мы рекомендуем приобретать водонепроницаемую и дышащую куртку и брюки для катания на лыжах или сноуборде. Они обычно находятся вместе с остальными необходимыми вещами для горнолыжного катания. Снежные юбки предотвратят попадание снега внутрь после сильного снегопада. А вентиляционные отверстия подмышками и на ногах защитят от перегрева в солнечные дни.

Шлем

При катании на лыжах или сноуборде следует надевать шлем. Даже если вы уверенно чувствуете себя на склонах, не всегда есть возможность держать все под контролем. Думайте о шлеме, как о ремне безопасности во время вождения. Хорошие шлемы легко найти в Интернете или в большинстве спортивных магазинов, но если вы не хотите покупать их, вы сможете арендовать шлем на любом курорте Club Med.

Очки для горнолыжного катания или солнцезащитные очки

На склонах крайне важно защищать свои глаза, так как заснеженные поверхности отражают свет намного сильнее, чем то, к чему привыкли наши глаза. Пара очков для горнолыжного катания или солнцезащитных очков с тонированными поляризованными линзами поможет защитить глаза. У современных лыжных очков есть большой выбор линз. Например, темные линзы лучше использовать при плохой видимости, в то время как светлые линзы отлично подходят для защиты глаз от света высокой интенсивности. Тем не менее, у большинства фирменных очков будут линзы, подходящие для ряда условий, и вам не придется покупать разные очки.

Солнцезащитные средства

На высоте солнце активнее, несмотря на холод. Из-за тонкой атмосферы и вашей близости к солнечным лучам, кожа обгорает чаще, чем вы думаете. Поэтому следует использовать солнцезащитные средства с фактором не ниже 50, постоянно обновляя, особенно в солнечные дни. Не забывайте о том, что солнечные лучи отражаются от снега, как следствие, можно получить ожоги на нижней стороне носа. Не оставляйте кожу незащищенной!

Гейтор

Если на склонах становится ветрено, важно обеспечить дополнительную защиту для шеи. Баффы, вероятно, наиболее узнаваемы, их можно использовать для защиты не только шеи, но и лица.

Перчатки

Не забудьте взять с собой водонепроницаемые перчатки или варежки, чтобы ваши руки не замерзли на склонах.

Лыжные носки

Важно, чтобы в ваших ботинках были удобные и теплые лыжные носки. Они должны быть длинными (выше ботинка, не заканчиваться внутри него), точно подходить по размеру, чтобы они не собирались внутри. Также важно не носить многослойные носки – станет тяжелее управлять лыжами.

Другие полезные вещи

Бальзам для губ (с защитой SPF)

Почему нужно использовать бальзам для губ в горах? Во-первых, это самый эффективный способ защитить ваши губы от солнца. Во-вторых, слой бальзама для губ поможет сохранить ваши губы в безопасности от сухости и растрескивания, когда дует холодный ветер.

ЛЕГКАЯ КУРТКА PUFFA

Эти куртки бывают всех форм и размеров. Иногда в таких куртках ходят инструкторы, так как это легкая, тонкая, пуховая куртка Puffa. Их можно складывать в мешок, который будет размером с манго, очень удобно брать с собой, если вдруг испортится погода и вам станет холодно.

Бутылка воды

Пока вы наслаждаетесь катанием и красотами вокруг, ваше тело выполняет тяжелую работу, поэтому не забывайте пить воду!

Маска для лица

Очень полезная вещь для защиты лица не только от сильного ветра, снега и холода, но и от активного солнца.

Защитная экипировка

Более продвинутые лыжники и сноубордисты любят использовать защитную экипировку, когда катаются с более высокой скоростью. Сноубордисты чаще всего используют защиту для запястий и кистей рук или защитные шорты во избежание самых частых травм при катании на сноуборде.

Грелки для рук

Грелки — незаменимая вещь на горнолыжном отдыхе. Если вам действительно холодно, то поместите грелку ближе к области сердца, и это будет намного эффективнее, чем класть грелку в перчатки. В настоящее время вы можете купить не только самонагревающиеся одноразовые грелки, но и многоразовые ручные грелки, поэтому вам не придется постоянно покупать новые.

КАМЕРА GoPro

Эти удобные камеры идеально подходят для съемок на горнолыжном отдыхе. Благодаря множеству различных доступных креплений вы сможете получать кадры и фотографии с разных ракурсов.

Рюкзак

Отлично подходит для хранения солнцезащитных средств, камеры, термобелья и другого дополнительного оборудования.
Будьте осторожны с любыми свободными ремнями на подъемниках или других средствах передвижения!

Club Med Ski — Горнолыжный отдых все включено

Другие полезные статьи. ..
10 советов для идеального отдыха всей семьей
Мобильные приложения для горнолыжников
Выбор правильного оборудования

Мы используем cookies!

Club Med использует cookie-файлы для улучшения качества работы сайта. Нажимая «ОК» в соответствующей графе настоящего сообщения, вы подтверждаете факт предоставления компании Club Med вашего согласия на использования ваших cookie-файлов.

Посмотреть Политику Club Med в отношении обработки персональных данных

Окончательный праздничный список вещей

Мы — редакция SmarterTravel! Вместе мы появлялись в бесчисленных изданиях о путешествиях, включая ABC News, Huffington Post, Travel + Leisure, USA Today и другие. Мы посвящаем наши дни созданию и выпуску экспертного контента о путешествиях, включая советы по упаковке, общие советы по путешествиям, идеи для вдохновения и полезные видеоролики. Следите за нами в социальных сетях на YouTube, Pinterest, Facebook, Instagram и Twitter или напишите нам привет по адресу editor@smartertravel.

com!

См. последние сообщения The Editors

Независимо от того, куда вы направляетесь в этот праздничный сезон, вам нужно собраться с умом. В конце концов, лишний вес и негабаритные сумки могут вам дорого обойтись (а кто хочет урезать фонд подарков и гоголь-моголь?). Вот почему вам нужен этот праздничный упаковочный лист.

С помощью этого удобного списка вы никогда больше не будете перепаковывать вещи. TSA больше не будет конфисковывать ваши красиво упакованные подарки. Просто нажмите на изображение ниже (оно откроется на новом экране). Затем отредактируйте по мере необходимости или распечатайте его, чтобы сверяться с ним во время упаковки.

Счастливых праздников и, конечно же, счастливых путешествий от всех нас в SmarterTravel!

Одежда для упаковки

  • Нижнее белье
  • Носки
  • Бюстгальтеры
  • Пижамы
  • футболки
  • Классические рубашки
  • Повседневные рубашки
  • Джинсы
  • Штаны
  • Шорты
  • Платья
  • Юбки
  • Свитера
  • Толстовки
  • Костюмы
  • Купальники
  • Сокрытия
  • Пальто
  • Шляпы
  • Перчатки
  • Шарфы
  • Зонтик
  • Комплект для стирки
  • Сумка для белья
  • Обувь для отдыха
  • Туристические ботинки
  • Кроссовки
  • Зимние сапоги
  • Классическая обувь
  • Сандалии
  • Ремни
  • Галстуки
  • ювелирные украшения
  • Кошельки
  • Складные сумки
  • Денежный пояс

Туалетные принадлежности в упаковке

  • Зубная щетка
  • Зубная паста
  • Зубная нить
  • Мыло
  • Дезодорант
  • Шампунь
  • Кондиционер
  • Щетка для волос
  • Инструменты для укладки
  • очищающее средство для лица
  • Лосьон для лица
  • Солнцезащитный крем
  • Увлажняющий крем
  • Контактные линзы
  • Контактное решение
  • Принадлежности для бритья
  • Макияж, мириться
  • Средство для снятия макияжа
  • Товары для женской гигиены
  • Контроль рождаемости
  • Пилочка для ногтей
  • Кусачки для ногтей
  • Пинцет
  • Санитайзер для рук
  • Бинты
  • Мазь первой помощи
  • Средство от насекомых
  • Лекарства
  • Обезболивающие
  • витамины

Туалетные принадлежности в упаковке

  • Зубная щетка
  • Зубная паста
  • Зубная нить
  • Мыло
  • Дезодорант
  • Шампунь
  • Кондиционер
  • Щетка для волос
  • Инструменты для укладки
  • очищающее средство для лица
  • Лосьон для лица
  • Солнцезащитный крем
  • Увлажняющий крем
  • Контактные линзы
  • Контактное решение
  • Принадлежности для бритья
  • Макияж, мириться
  • Средство для снятия макияжа
  • Товары для женской гигиены
  • Контроль рождаемости
  • Пилочка для ногтей
  • Кусачки для ногтей
  • Пинцет
  • Санитайзер для рук
  • Бинты
  • Мазь первой помощи
  • Средство от насекомых
  • Лекарства
  • Обезболивающие
  • витамины

Загрузить праздничный список подарков

P. S. Вы можете купить наш праздничный список покупок Amazon здесь. И посмотрите магазин праздничных покупок SmarterTravel здесь.

Понравился этот праздничный список вещей? Ознакомьтесь с другими нашими упаковочными листами здесь:

  • The Ultimate Packing List
  • Упаковочный лист ручной клади
  • Список основных вещей для пляжа

Праздничная одежда для путешествий

Чтобы получить информацию об этих выбранных редактором товарах, перейдите на сайт продавца. Вещи, которые вы покупаете, могут принести нам комиссию.

Комплект женской стеганой куртки

Купить образ
  1. Барбур

  2. Юникло

  3. На выезде

  4. и другие истории

  5. Эверлейн

Полный комплект тонкой теплой зимней одежды для женщин

Купить образ
  1. Лулулемон

  2. Мэдвелл

  3. Манго

  4. Манго

  5. Заппос

Женская одежда для путешествий осенью/зимой

Купить образ
  1. Эверлейн

  2. H&M

  3. Эверлейн

  4. Эверлейн

  5. Эверлейн

Зимнее мужское пальто и Timberlands

Купить образ
  1. Коул Хаан

  2. Эверлейн

  3. Л. Л.Бин

  4. Нордстрем

  5. Тимберленд

Потрясающий зимний шарф и удобный свитер

Купить образ
  1. Свободные люди

  2. Бринкер и Элиза

  3. и другие истории

  4. Манго

  5. ДСВ

Еще от SmarterTravel:

  • 12 лучших и худших дней для путешествий в этот праздничный сезон
  • 10 советов по путешествию в отпуск, которые нужно знать сейчас
  • 7 способов сэкономить на отдыхе

Примечание редактора: эта история была первоначально опубликована в 2014 году. Она была обновлена, чтобы отразить самую последнюю информацию.

Не пропустите поездку, совет или предложение!

Давайте поработаем! Подпишитесь на нашу бесплатную рассылку прямо сейчас.

Продолжая, вы соглашаетесь с нашей Политикой конфиденциальности и Условиями использования.

Мы вручную отбираем все, что рекомендуем, и выбираем товары путем тестирования и обзоров. Некоторые продукты отправляются нам бесплатно, без каких-либо стимулов для предоставления положительного отзыва. Мы предлагаем наше беспристрастное мнение и не принимаем компенсацию за обзор продуктов. Все товары в наличии, цены актуальны на момент публикации. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, мы можем получить комиссию.

Лучшие тарифы от

Посмотреть сделку

стоимость авиабилетов $

Посмотреть сделку

стоимость авиабилетов $

Посмотреть сделку

стоимость авиабилетов $

Посмотреть сделку

стоимость авиабилетов $

Не нашли тариф, который вам нравится? Посмотреть все предложения авиабилетов из вашего города.

Перу: 7-дневный тур, вкл. Мачу-Пикчу,…

Экзотика

отпуск $1099+

Роскошный 7-дневный круиз по Карибскому морю из Майами…

Круизы Regent Seven Seas

морское путешествие $5199+

Делайте покупки и экономьте с Country Inns.

..

Патрисия Маганья

Предложения по отелям и жилью

Что взять с собой в отпуск?

Одна из вещей, которая отнимает у нас больше всего времени при подготовке к поездке, — это организация чемодана. Приходится думать, что надеть, и всегда остаешься с ощущением, что забываешь что-то важное. Поэтому обычно очень полезно подготовить список вещей, который служит ориентиром и значительно облегчает задачу. Здесь мы расскажем вам о некоторых важных вещах, которые нужно добавить в список того, что взять с собой в отпуск.

Первое, о чем я должен подумать, прежде чем собирать чемодан. Что упаковать на праздник?

Прежде чем начать складывать вещи в чемодан, стоит подумать о том, какой тип багажа подходит нам для поездки, которую мы собираемся совершить. В зависимости от пункта назначения, транспорта, который мы собираемся использовать, температура, с которой мы встретимся, ограничения авиакомпаний или наши интересы в зависимости от того, как мы любим путешествовать.

Прислушайтесь к этим советам, чтобы знать, что брать с собой в чемодан, и отправляйтесь в путешествие со спокойствием и безопасностью.

Подходящий одежда

Чтобы хорошо упаковать вещи, носите с собой то, что вы обычно носите, а не то, что вы хотели бы носить и на что не решались перед использованием. Очень важно чувствовать себя комфортно, и сейчас не время экспериментировать. Хорошая уловка для изготовления багажа — это делать комплекты одежды, то есть носить одежду, которая сочетается друг с другом, чтобы вы не переставали что-то надевать из-за того, что она не сочетается. Таким образом, если вы собираетесь в поездку всего на несколько дней, вы можете составить ежедневные наборы из нескольких статей на несколько дней. Если предстоит долгая поездка, наденьте рубашки, трусы, платья, юбки или туфли, которые хорошо сочетаются друг с другом. Кроме того, подумайте, что прачечные существуют во всем мире и что одежду можно стирать и, таким образом, она не становится очень тяжелой.

Электронное оборудование

Здесь мы поговорим о тех командах, которые стали частью повседневной жизни и это требует определенных вещей для использования. Так что не забудьте поставить в чемодан зарядное устройство для фотоаппарата, ноутбука и мобильного телефона и при необходимости внешний аккумулятор. И не забудьте проверить перед отъездом, если необходимо носите с собой адаптер в соответствии с типом вилки места, которое вы посещаете.

Помните, что электронное оборудование должно быть очень хорошо упаковано, чтобы избежать повреждений. Хороший совет — носить их в сумочке или в подходящем рюкзаке, чтобы защитить их. Так вот, не сдавайте эти предметы в регистрируемый багаж. Если у вас нет другого выбора, кроме как носить некоторые из них в чемодане, не забудьте положить их в центр багажа, окруженный одеждой, которая может смягчить любое воздействие. Ваш электронный посох — одна из самых важных вещей в списке того, что взять с собой в отпуск.

Базовый профилактический набор

В путешествии всегда необходимо иметь при себе небольшую аптечку на случай мелких непредвиденных обстоятельств. Имейте в виду, что если вы не сдаете багаж, вы не можете провозить жидкости объемом более 100 мл или ножницы. Мы рекомендуем обезболивающие, бинты, антигистаминные препараты, антибиотики, спрей от комаров, если вы принимаете лекарства для специфического контроля какого-либо заболевания, возьмите достаточное количество для поездки, солнцезащитный крем, увлажняющий крем на случай солнечных ожогов.

Аксессуары это может быть очень полезно

Передний фонарь, маска для глаз, наушники, многоразовая бутылка для воды, книга / Kindle (попробуйте некоторые из этих книг о путешествиях, которые вдохновят вас и принесут вам приключения), закуски, замок и розетки.

Деньги и карты

Помните, что некоторые отели и пункты проката автомобилей требуют кредитную карту в качестве гарантия, и вы никогда не знаете, когда появится непредвиденное событие.

Туалет сумка с дорожным набором и набором для жидкостей

Хотя во многих отелях его предлагают, лучше быть готовым в соответствии с тем, что вам нужно для вашей гигиены. Среди них: зубная щетка и зубная паста, дезодорант, увлажняющий крем, мыло и т. д.

Паспорт и документация

Не забудьте проверить необходимую документацию. И иметь документы, чтобы не было проблем во время поездки.

Некоторые хитрости для снижения веса

  • Храните одежду в упаковочных ящиках. В этих случаях вы можете хранить свои вещи секретно. Таким образом, вы избегаете хаоса в чемодане и можете носить все организованно.
  • Шлепанцы, в которых можно принять душ, прогуляться или пойти на пляж.
  • Полотенце из микрофибры, они очень полезны, потому что занимают очень мало места, очень хорошо и быстро сохнут.
  • Складная сумка или рюкзак, который можно легко складывать и хранить. Для использования в случае, если вам нужно переставить багаж.
  • Универсальная тонкая рубашка с длинными рукавами или носовой платок, который защитит руки от солнца или может пригодиться в случае неожиданной смены температуры.
  • Если вы путешествуете только с ручной кладью, возите с собой самое крупное в транспорте.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *