Терапевт Черненко рассказала, как на организм влияет аномальное тепло в ноябре
- Здоровье
Погода в Москве и Петербурге бьет рекорды. Но неожиданные +10 для непривычных к таким показателям в ноябре могут обернуться серьезными проблемами со здоровьем. Кому особенно стоит поберечься, рассказала врач-терапевт.
10 ноября 2022
- Источник:
- iStockphoto
В Москве и Петербурге продолжается «октябрьский» ноябрь. Температура воздуха поднялась до +8…+10° — такие значения характерны для середины октября, уверяют метеорологи.
Как влияет на организм подобное аномальное тепло, и кто под ударом в первую очередь?
— Такое аномальное потепление в первую очередь влияет на людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, — рассказала «Доктору Питеру» врач-терапевт Елена Черненко. — Особенно стоит поберечься тем, у кого есть диагноз «гипертоническая болезнь» — в таких ситуациях сосуды могут расширяться, давление повышаться, ухудшаться венозный отток.
Читайте также
Врач отмечает, что перепады погоды не влияют на заболеваемость ОРВИ, но есть другая опасность — перегрев.
— Люди не успевают приспособиться по одежде, они уже достали зимние куртки, шапки, сапоги, и вдруг на улице потеплело — надо бы переодеться в более легкие вещи, но мало кто об этом задумывается, — обращает внимание Елена Черненко. — Поэтому часто люди в такую погоду просто перегреваются, потеют, особенно, когда заходят в магазины, метро, транспорт, а затем потные выходят на улицу, в ветер и дождь, промокают — иммунитет снижается, особенно, у незакаленных. А на сниженный иммунитет легче «цепляются» вирусы и — тяжелее переносятся.
Кроме того, из-за резких перепадов температуры часто обостряются мигрени, появляются головные боли напряжения.
— Мы в такую погоду мало выходим на улицу — идет дождь, пасмурно, сыро, но это неверно, — отмечает врач Елена Черненко. — Свежий воздух, прогулки на природе человеку необходимы, чтобы чувствовать себя хорошо.
Также надо не забывать о приеме витамина D, который должен быть регулярным и ежедневным, отмечает терапевт.
— Я рекомендую больше гулять, одеваться строго по погоде — обязательно перед выходом на улицу проверять погодные условия, смотреть, сколько градусов, — советует доктор. — А гипертоникам стоит внимательно относиться к цифрам на тонометре, измерять давление чаще и не отказываться от приема таблеток, назначенных лечащим врачом.
Читайте также
Ночь с 9 на 10 ноября в Москве и в Санкт-Петербурге стала самой тёплой для этого дня за всю историю наблюдений за погодой, сообщил в своем телеграм-канале метеоролог Михаил Леус.
Аномальное тепло, с температурой на 7-10° выше климатической нормы, сохранится в Москве и Петербурге до субботы, и только в воскресенье начнётся понижение температуры,
Ранее невролог объяснила, почему в плохую погоду голова становится как «ватная».
По словам врача, виной всему атмосферное давление. В дождь и ненастье оно падает, а это, в свою очередь, может стать причиной повышения давления внутричерепного.
Автор текста:Анна Майская
Сегодня читают
Это не одышка: врач предупредил о тревожном симптоме, который появляется при подъеме по лестнице
Избыток этого витамина может спровоцировать образование тромбов в сосудах
Помогут каждому: как меняется лечение рака
Кардиолог Кореневич назвала способ избавиться от проблем с сердцем
Назван «молчаливый» симптом, появляющийся, когда в сосудах начинают образовываться тромбы
GISMETEO: Итоги ноября в России: холодно на Урале и очень тепло на Новой Земле — О погоде
GISMETEO: Итоги ноября в России: холодно на Урале и очень тепло на Новой Земле — О погоде | Новости погоды. Перейти на мобильную версию
org/ListItem»>
О погодеНоябрь получился холодным в Северо-Западном округе (за исключением Русского Севера), на Урале и в Западной Сибири (кроме Заполярья). Например, в Свердловской и Челябинской областях отрицательная аномалия средней температуры месяца составила 2–3 градуса.
Еще одна крупная область холодной погоды располагалась на севере Восточной Сибири и Дальнего Востока. В некоторых улусах Якутии и, особенно, на Колыме ноябрь выдался очень холодным (отрицательная аномалия 4–5 градусов).
Теплее обычного было в островной и южной части Дальнего Востока, на юге Восточной Сибири и в южных регионах Европейской России. На юге Хабаровского края и в Амурской области ноябрь получился даже очень теплым (аномалия +4 и более). В Крыму, на Кубани и Северном Кавказе преобладающая средняя температура на 2–3 градуса превысила норму.
Самые крупные положительные аномалии температуры ожидаемо наблюдались на Русском Севере и арктических островах.
Например, на Новой Земле ноябрь получился +6 от нормы.
Больше интересного в «Телеграме» Читайте нас в «Дзене»
Читайте такжеПогода в Москве: очень тепло, но скоро резко похолодает
В конце рабочей недели пригодятся ветровки.
Погода в Черноземье: май скупится на осадки
В Москве началось «пушение» тополя
Четвертые сутки Владивосток затянут морским туманом
Погода в Иркутске: весна запаздывает на две недели
Погода в Санкт-Петербурге: пойдут дожди, немного похолодает
Погода на юге Европейской России: постепенное потепление
Местами пройдут кратковременные дожди, возможны грозы.
В середине недели в Крыму и на Черноморском побережье Кавказа ожидается сильный северо-восточный ветер, в Новороссийске вероятна бора.
Теплый ноябрь заканчивается осенью
Средняя температура в ноябре колебалась от почти нормальной до 6°F выше нормы.
На северо-востоке в ноябре было теплее, чем обычно, в основном из-за рекордной или почти рекордной температуры в начале ноября. Средняя ноябрьская температура колебалась от почти нормальной на большей части Западной Вирджинии и в некоторых частях Пенсильвании и Мэриленда до 6°F выше нормы в некоторых частях Нью-Йорка и Новой Англии. Во всех 35 основных климатических зонах температура в ноябре была выше нормы: от 0,7°F выше нормы в Эри, штат Пенсильвания, до 5,3°F выше нормы в Вустере, штат Массачусетс. Этот ноябрь вошел в число 20 самых теплых за всю историю наблюдений для 24 основных климатических регионов.
Ноябрь 2022 года вошел в число 20 самых теплых ноябрей за всю историю наблюдений для 24 основных климатических регионов.
Средняя температура осенью колебалась от 2°F ниже нормы до 4°F выше нормы.
В то время как ноябрь был теплее, чем обычно, сентябрь и октябрь отличались диапазоном температур. Влияние этих двух месяцев можно увидеть в средних осенних температурах, которые колебались от 2°F ниже нормы в Западной Вирджинии, Мэриленде и Пенсильвании до 4°F выше нормы в некоторых частях Нью-Йорка и Новой Англии. В 35 основных климатических зонах средние осенние температуры колебались от 1,5°F ниже нормы в Чарльстоне, штат Западная Виргиния, 20-я самая холодная осень, до 2,4°F выше нормы в Сиракузах, штат Нью-Йорк, и Вустере, Массачусетс, их девятая самая теплая осень. В целом, 26 мест с основными климатическими условиями были теплее, чем обычно, при этом на 16 из них приходится один из 20 самых теплых выпадений за всю историю наблюдений.
Эта осень вошла в число 20 самых теплых за всю историю наблюдений для 16 основных климатических регионов, но Чарльстон, Западная Вирджиния, занял 20-е место среди самых холодных.
Ноябрьские осадки колебались от 25% нормы до более чем 200% нормы.
В течение ноября прибрежные районы были более сухими, чем обычно, в то время как внутренние части региона были более влажными, чем обычно. Самые засушливые места включали южную часть Новой Англии и Лонг-Айленд в Нью-Йорке, где выпало менее 50% осадков. Более засушливые, чем обычно, условия затормозили восстановление засухи и аномальной засушливости в этих районах. Самые влажные места, где выпало более 150% нормы осадков, включали части северной части штата Нью-Йорк, а также северную и западную Пенсильванию. В этих районах выпали дожди от остатков урагана Николь, а в некоторых местах — значительный снегопад с эффектом озера.
Ноябрь этого года вошел в число 20 самых влажных за всю историю наблюдений для шести основных климатических зон, но Айлип, штат Нью-Йорк, стал 20-м самым засушливым.
Осенние осадки колебались от 50% до 200% нормы.
Сентябрь, октябрь и ноябрь характеризовались экстремальными осадками, поэтому осенний сезон также завершился целым рядом условий. Осенние осадки колебались от 50% нормы в таких местах, как юго-запад Западной Вирджинии и юг Мэриленда, до 200% нормы в таких районах, как северо-запад Пенсильвании и побережье Нью-Джерси.
В 35 основных климатических зонах осенние осадки колебались от 63% нормы в Хантингтоне, штат Западная Вирджиния, до 165% нормы в Эри, штат Пенсильвания, это вторая самая влажная осень. Из 17 участков, которые были более влажными, чем обычно, на девяти произошло одно из 20 самых влажных падений за всю историю наблюдений.
Эта осень вошла в число 20 самых влажных за всю историю наблюдений в девяти основных климатических зонах.
Ноябрьский снегопад колебался от более чем на 6 дюймов ниже нормы до более чем на 6 дюймов выше нормы.
В то время как ноябрьский снегопад был почти нормальным для большей части северо-востока, были и экстремальные явления. На стороне ниже нормы на возвышенностях Нью-Гэмпшира, а также в некоторых частях центрального Нью-Йорка дефицит снегопадов превышал 6 дюймов. На стороне выше нормы в северо-западной Пенсильвании, а также в западной и северной части Нью-Йорка наблюдался избыток снегопадов более 6 дюймов, вызванный крупным событием с эффектом озера с 16 по 21 ноября.
Ноябрьский снегопад в 35 основных климатических зонах колебался от 6,1 дюйма ниже нормы в Сиракузах, штат Нью-Йорк, до 29На 0,1 дюйма выше нормы в Буффало, штат Нью-Йорк, второй самый снежный ноябрь. Кроме того, в Эри, штат Пенсильвания, был 10-й самый снежный ноябрь за всю историю наблюдений с излишком снега в 13,3 дюйма.
Ноябрь этого года был вторым самым снежным за всю историю наблюдений в Буффало, штат Нью-Йорк, и 10-м самым снежным в Эри, штат Пенсильвания.
Осенний снегопад колебался от более чем на 6 дюймов ниже нормы до более чем на 6 дюймов выше нормы.
Аналогичная картина возникает для осеннего снегопада с дефицитом более 6 дюймов на возвышенностях северной Новой Англии, локализованных частей восточной части Западной Вирджинии, частей центрального Нью-Йорка и избытком более 6 дюймов там, где большой снег с эффектом озера событие произошло на северо-западе Пенсильвании, а также на западе и севере Нью-Йорка.
Осенний снегопад в 35 основных климатических зонах колебался от 6,3 дюймов ниже нормы в Сиракузах, штат Нью-Йорк, до 28,2 дюймов выше нормы в Буффало, штат Нью-Йорк. Эта осень вошла в число 20 наименее снежных за всю историю наблюдений для Бекли и Элкинса, Западная Вирджиния, но среди 20 самых снежных для Буффало, штат Нью-Йорк, и Эри, штат Пенсильвания.
Осень 2022 года вошла в число 20 наименее снежных за всю историю наблюдений для Бекли и Элкинса, Западная Вирджиния, но была среди 20 самых снежных для Буффало, штат Нью-Йорк, и Эри, штат Пенсильвания.
Декабрь ожидается более прохладным, чем обычно, для западных частей северо-востока, окрашенных в синий цвет.
По данным Центра прогнозирования климата NOAA, существует повышенная вероятность понижения температуры в декабре в западных частях северо-востока, включая западный и центральный Нью-Йорк, западную половину Пенсильвании, западный Мэриленд и большую часть Западной Вирджинии.
Для остальной части региона были предсказаны равные шансы температуры ниже, около или выше нормы.
В некоторых частях Западной Вирджинии условия более влажные, чем обычно; в противном случае для северо-востока прогнозировались равные шансы осадков ниже, почти или выше нормы.
Области, выделенные зеленым цветом, могут быть более влажными, чем обычно для декабря.
Где жарко в ноябре? 11 лучших направлений
Несмотря на то, что в самых отдаленных уголках Европы все еще можно найти солнечные участки, особенно на Канарских островах, которые на самом деле немного обманывают, приближаясь к Африке, вам, как правило, придется отправиться дальше, чтобы насладиться надежным теплом. . Это может быть плавание по рекам мимо рисовых полей в Лаосе, лежание на пустынных гамбийских пляжах, дайвинг с китовыми акулами у берегов Маврикия, покупки на марокканских рынках или наблюдение за миграцией антилоп гну в танзанийской саванне.
Ноябрь также сулит возможности: есть также выгодные предложения, поскольку оживленный Барбадос возвращается к разговору о путешествиях после сезона ураганов, а Рио демонстрирует свое тропическое очарование в преддверии полного лета. Вы также найдете залитые солнцем пирамиды, но более редкие толпы в Египте, и Палм-Спрингс, такой же шикарный, как и всегда, но более терпимо приятный.
Основное фото: Пляж Арпоадор, Рио-де-Жанейро (Getty Images)
Эта статья содержит партнерские ссылки.
Наша журналистика о путешествиях пишется и редактируется независимыми экспертами, чтобы информировать, вдохновлять и давать советы нашим читателям о наилучшем выборе для вашего отпуска. Мы также предлагаем недвижимость и маршруты из специально отобранного списка доверенных операторов. Эти кнопки и объявления четко обозначены и обеспечивают прямые ссылки на внешние сайты. Если вы нажмете и купите продукт, мы можем получить доход.
Показать больше Показывай меньше
Национальный парк Тейде (Алами)1.
Тенерифе Средняя температура 20C
В то время как все Канарские острова Испании — ближе к Марокко, чем Иберия — являются надежными ставками на теплую погоду в этом месяце, Тенерифе, как правило, входит в число самых жарких и дает шесть часов солнечного света в день. В дополнение к этому, он также обладает гораздо более широким туристическим предложением, чем иногда прогнозируется. К знаменитым пляжным курортам «все включено» на юго-западе Коста-Адехе и Плайя-де-лас-Америкас присоединились более прохладные бутик-отели дальше на западном побережье или в глубине страны. В этом интерьере также есть бесплодный национальный парк Тейде, названный в честь третьего по величине вулкана в мире, на который, если позволяет погода, поднимаются канатные дороги, и красивые сосновые леса, созревшие для пикников. Также обратите внимание на столицу Санта-Крус, где господствуют уличное искусство и превосходные рестораны. Ноябрь также является периодом, когда горбатые, плавниковые, а иногда и синие киты пролетают мимо острова.
Book a stay*
Лучшие пляжи на Тенерифе
Лучшие отели на Тенерифе
Чем заняться на Тенерифе
2. Рио-де-Жанейро
Средняя температура 24C
Ноябрь в Рио месяц «плечо». Хотя настоящее лето начинается не раньше, чем через месяц — декабрь хоть и теплее, но и традиционно более влажный в Бразилии — дождей будет не так много, а температура начнет стремительно расти. Это идеально подходит для загара, проведенного на знаменитых пляжах, таких как Ипанема, просмотра (или присоединения) местных жителей, играющих в волейбол, или для более прохладных утренних прогулок по тропическому лесу национального парка Тижука. Вероятное отсутствие ливней увеличивает ваши шансы на прекрасный вид на город с колоссальной статуи Христа-Искупителя, которая возвышается на вершине горы Корковадо, и до нее можно добраться на трамвае. Знаменитые вечера самбы и бейле-фанк в Cidade Maravilhosa продолжаются всерьез, равно как и выставки в Музее современного искусства, окруженного парком, и экскурсии по стадиону легендарного Маракана в Тижуке.
Забронировать проживание*
Палм-Спрингс (Getty Images)3. Палм-Спрингс
Средняя температура 17C
Теперь, когда дни лета, исчисляемые трехзначными цифрами, уже позади, климат в самом шикарном уголке Калифорнии становится более терпимым для нас солнце -голодные британцы. Учтите, что все еще жарко, но достаточно прохладно (особенно по утрам), чтобы карабкаться по неровным скалам соседнего национального парка Джошуа-Три и пустынным ландшафтам с силуэтами кактусов или кататься на лошадях в соседней долине Коачелла. В Палм-Спрингс, ультра-спокойном пустынном оазисе, есть поля для гольфа, дизайнерские бутики и спа-центры с горячими источниками, что объясняет его название, а также винтажный блошиный рынок в первое воскресенье месяца. Центр — Палм-Каньон-Драйв, мекка светских тусовок с ресторанами; дальше находится множество шикарных отелей и модернистских домов середины века, которые можно арендовать. Поскольку Голливуд находится всего в двух часах езды на запад, совместить два центра с Лос-Анджелесом легко.
Забронировать проживание*
Чем заняться в Калифорнии
Чем заняться в США
Храм Марути, Панаджи, Гоа (Getty Images)4. Гоа
В среднем температура 28C
Хотя границы неизбежно размываются, стройный солнечный штат Южной Индии состоит из трех отдельных частей. На доступном северном побережье устраиваются ночные тусовки, множество пляжей с карамельным песком переходят в бары-лачуги и густые пальмовые леса. Также здесь, в Анджуне и (ночью) Арпоре, находятся эпические блошиные рынки с кашмирскими украшениями, живой музыкой и странным быком-гадателем. Более мечтательная версия того же хиппи-бохо ждет вас на таком же песчаном южном побережье, где ретриты для поклонения закату йоги граничат с эксклюзивными зелеными гостиничными комплексами, обещающими спа-центры и мастер-классы по кулинарии Гоа. Внутри страны часто встречаются остатки старой португальской империи: возможно, побеленные колокольни или выложенные плиткой колониальные виллы.
Сезон муссонов закончился, ноябрь обещает новый пышный ландшафт и в среднем девять часов солнечных лучей каждый день для любителей пляжного отдыха.
Забронировать*
Где жарко в октябре?
11 солнечных направлений на сентябрь
Пляж Серекунда в Гамбии (Getty Images)5. Гамбия
Средняя температура 27C
Там’ В этой стройной стране в форме змеи в Западной Африке очень нравится , а ноябрь, пожалуй, идеальное время для очарования. Во-первых, эти положительные стороны: всего шесть часов прямого перелета из Великобритании и вряд ли вызовет какую-либо смену часовых поясов из-за часового пояса по Гринвичу. Гамбия также является одним из лучших в мире направлений для зимнего солнца. Его длинные пляжи в тени помадки малолюдны, несмотря на то, что отели примыкают прямо к некоторым из них, а море теплое. Поклонники солнца могут встретить в самолете орнитологов: от пеликанов до райских мухоловок, здесь обитают сотни видов птиц.
Как ранний сухой сезон, со свежими условиями и обильным солнечным светом, ноябрь для многих является сезоном размножения, что означает сказочные цвета и флейтовые песни. Во время круизов по национальному парку реки Гамбия вы также должны увидеть крокодилов и бегемотов.
Забронировать*
Руины храма в Ком-Омбо, Египет есть один, то есть): даже ранние вечера — ароматные 18C, и почти нет шансов на дождь. Это лучшие условия для посещения пирамид Гизы и храмов или гробниц фараонов в Асуане и Луксоре, окруженных редко покрытой пустыней. Если станет слишком жарко, Египетский музей с кондиционером предоставит передышку в столице Каире, как только он откроется, демонстрируя полную коллекцию Тутанхамона. Путешественники по Нилу наткнутся на более зеленые берега реки со своего традиционного парохода или фелюги, а любой пловец в Красном море может рассчитывать на температуру воды 26°C. Сноркелинг и дайвинг здесь ошеломляют, когда вы исследуете под водой.Забронировать проживание*
Национальный парк Тарангире в Танзании (Getty Images)7.
Танзания Средняя температура 26C
Отправляйтесь в Танзанию в конце ноября, и вы окажетесь в хорошей компании. Ибо именно тогда Великая миграция — ежегодное, никогда не прекращающееся движение 1,7 миллиона антилоп гну и их милых детенышей, плюс предшествующие стада зебр и последующие массы газелей — приходит на юг национального парка Серенгети в Танзании. Животные делают это в соответствии с «зеленым сезоном» последней страны, когда короткие проливы дождя производят свежие, питательные травы. Несмотря на эти ливни, которые в основном случаются ночью, здесь удивительно тепло, и сафари захватывает, когда львы и леопарды преследуют стада, слоны счастливо бродят, а перелетные птицы прибывают из Европы. Насладившись всем этим, подумайте о путешествии на остров Мафия, покрытый мангровыми зарослями, где ноябрь приходится на пик сезона для дайвинга вместе с китовыми акулами.
Забронировать проживание*
Храм Пха Тхат Луанг, Вьентьян, Лаос (Алами)8.
Лаос Средняя температура 25C
Есть три причины, по которым ноябрь является оптимальным временем для знакомства с этой малоизвестной страной Юго-Восточной Азии. Во-первых, сезонные дожди сошли на нет, оставив полноводные реки и яркий зеленый пейзаж — идеальные условия, другими словами, для неторопливых круизов по Меконгу мимо доангкорских храмов и речных дельфинов на элегантных рисовых баржах. После нескольких месяцев сырости впечатляющие водопады плато Болавен также будут в полном разгаре; Стоит изучить, этот малопосещаемый регион на юге Лаоса также обещает очаровательные племенные деревни и кофейные фермы. Наконец, жаркие и сухие дни — более прохладные в этих высокогорьях — идеально подходят для покупок на ночных рынках или попробовать некоторые из лучших развлечений в стране: покататься на велосипеде мимо рисовых полей, покататься на тюбингах по Нам Сонг или исследовать массивные пещерные комплексы.
Забронировать проживание*
Полуостров Ле Морн Брабант на Маврикии (Getty Images)9.
Маврикий Средняя температура 24C
После нескольких более прохладных месяцев, но еще до начала сезона дождей, в ноябре начинается ртутный столбик подниматься на этом большом вулканическом острове в Индийском океане. Несколько разрозненных ливней — это небольшая плата за отсутствие толпы, частое солнце и температуру воды около 25°C. Это самое подходящее время для подводного плавания рядом со скаляриями или радужными губанами в морском парке Блу-Бей или для ныряния рядом с черепахами у Лонг-Бич. Дельфины также часто встречаются, и есть много затонувших кораблей и коралловых рифов, где можно покопаться. Помимо множества пляжей с белым песком, на Маврикии есть множество возможностей для отдыха на суше: от экскурсий по храмам до наблюдения за обезьянами в ущельях джунглей. Дивали, который часто продолжается до начала ноября, придает дополнительное очарование благодаря мерцающим свечам и фейерверкам.
Book a stay*
Лучшие отели на Маврикии
Place Moulay Abdallah in Fez (Alamy)10.
Марокко Средняя температура 17C
В то время как марокканское лето может быть слишком палящим для склонных к солнечным ожогам из нас более мягкие, но все еще благоухающие осенние дни — это североафриканская мечта — и менее чем в четырех часах полета от Лондона. Начните с Марракеша, проведя дни, торгуясь за замысловатые кожаные пуфы или резные подставки для благовоний ручной работы на шумных, перемешанных торговых базарах, и вечера с участием заклинателей змей, танцовщиц живота и тажина из баранины по выгодной цене на Джемаа-эль-Фна, Центральная площадь. Оттуда вы можете отправиться в Фес, чья Медина с кроличьими норами является самым удивительным старым городом Марокко, или отправиться на юг, в желтые дюны пустыни Сахара, покататься на верблюдах и разбить лагерь рядом с бедуинскими племенами. Другим вариантом является Эс-Сувейра («эсса-вира»), рыбацкий городок с крепостными валами на западном побережье, чей постоянно холодный менталитет когда-то ухаживал за Джими Хендриксом.