Как отдохнуть на новогодние праздники: лучшие места для отдыха в России с ценами и отзывами

Как провести новогодние каникулы: гид по дням

1 января Ликбез Праздники

С этой памяткой вам не придётся скучать!

Не успели или не подумали спланировать новогодние каникулы? Лайфхакер сделал это за вас. Дни можно переставлять в зависимости от настроения, физического состояния, погоды и других факторов.

День 1-й

Пусть это будет день релаксации. Лежите и ничего не делайте. Смотрите новогодние фильмы и любимые сериалы, читайте, болтайте по телефону с друзьями и близкими. И обязательно похвалите себя за решение отдохнуть.

День 2-й

Прогуляйтесь на свежем воздухе. Слепите снеговика, покатайтесь с горок, поваляйтесь в снегу. Даже если снега нет, выйдите на улицу, полюбуйтесь природой, устройте фотосессию. Никуда не спешите.

День 3-й

Отправляйтесь в музеи и на выставки. Можно пройтись по тем, где бесплатный вход, по маленьким неизвестным галереям или покорить наконец большой серьёзный музей, на который вечно не хватало времени.

День 4-й

Распланируйте наступивший год. Если в суматохе праздничных дней вы так и не успели составить список целей, ещё не поздно это сделать. Распишите всё, чего хотите достичь, и шаги, которые нужно для этого предпринять.

Ну а если список у вас уже готов, приступайте к выполнению своих обещаний. Займитесь наконец спортом, начните осваивать новое хобби или учить иностранный язык.

Не сдавайтесь ☝️

• Как спланировать цели на год и достичь их

День 5-й

Устройте себе день шопинга. Во многих магазинах в это время серьёзные скидки. Скоро появятся новые коллекции, так что остатки старых продаются по сниженной цене. Воспользуйтесь моментом и купите то, о чём давно мечтали, или запаситесь необходимыми вещами.

День 6-й

Займитесь кулинарными экспериментами. В будни часто не хватает времени на готовку, а в выходные не всегда есть желание стоять у плиты. Зато на каникулах достаточно времени, чтобы спокойно пробовать новые блюда. Запаситесь рецептами, привлеките домочадцев и творите!

Попробуйте 👩‍🍳

• 12 оригинальных закусок на праздничный стол

День 7-й

Посвятите этот день важным для вас людям. Навестите родителей или других родственников, встретьтесь с друзьями, с которыми не могли встретиться весь год. В суете рабочих дней на это опять будет мало времени, так что воспользуйтесь моментом.

День 8-й

После шумных развлечений устройте себе день тишины. Выспитесь, погуляйте на свежем воздухе, почитайте, полежите в горячей ванне. Зарядитесь спокойствием, чтобы возвращение к работе прошло как можно легче.

Читайте также 🧐

• 50 занятий, которые не позволят заскучать в новогодние праздники
• Чем заняться дома. 80 захватывающих, приятных и полезных мероприятий
• Как отдохнуть, чтобы не устать ещё сильнее

Как провести новогодние праздники с пользой для психического здоровья: 6 советов

Отдохните в компании близких людей

Самый первый и самый простой способ провести праздничные дни с пользой для морального состояния – расслабиться и отдохнуть в окружении любимых людей.

В день рождения или даже день свадьбы родственники и друзья не всегда могут прийти на мероприятие из-за работы. Зато в первую январскую неделю отдыхает большинство из них.

Соберите всех близких за праздничным столом, погуляйте компанией по украшенному городу, сходите на каток, покатайтесь с горок, устройте совместные домашние просмотры новогодних фильмов. Отдых в уютной и комфортной обстановке совершенно точно положительно повлияет на ваше эмоциональное состояние.

Заведите новые приятные знакомства

К сожалению, далеко не все люди могут похвастаться любящей и поддерживающей семьей. Возможно, и вас праздники не радуют, а заставляют вас столкнуться с одиночеством и ненужностью. Новые знакомства смогут поднять вам настроение и самооценку!

Окружающие иногда с настороженностью реагируют на инициаторов общения. Но только не в Новый год! Вы можете пойти на любую вечеринку и подходить к абсолютно незнакомым людям, искать тех, с кем вам будет хорошо. Здесь сразу двойная польза – и адреналин от «холодных» знакомств (хотя это не всем дается просто), и интересные собеседники, которые в перспективе могут стать друзьями. А для людей без второй половинки это отличная возможность найти себе пару. Вполне вероятно, что на подобном мероприятии вы встретите свою любовь. 

Старайтесь поддерживать режим

Попробуйте сохранить свои полезные привычки, несмотря на соблазны жирной и сладкой еды, бессонных ночей и алкоголя. Кто делает зарядку 1 января? Никто? Но тем, кто все-таки решается на это, тело отвечает благодарностью. Одновременно с этим растет и самоуважение.

Придерживаясь правильных ценностей, вы поднимаете свою самооценку.  Способность удержаться от лишнего алкоголя или вредной пищи – это веская причина для гордости.

Попробуйте что-то новое

Еще один источник пользы — любое новое начинание. И лучше, если не одно, а сразу несколько. В идеале дело должно быть не из категории «потребление и развлечение», а из разряда чего-то созидательного. Можно, к примеру, заняться новым хобби или написать давно задуманный рассказ или стихотворение. В новогодние праздники можно реализовать любую интересную идею. 

Мы часто находимся в коконе будничной рутины, которая разбавляется только всплесками приятного потребления. Конечно, вкусная еда и компьютерные игры приносят нам огромное удовольствие, но еще большее наслаждение человек получает от творения и созидания. Просто в обычные дни на это не хватает ни времени, ни сил.

Практикуйте позитивное мышление

Следующий приятный подарок от праздничных дней – возможность попробовать для себя позитивное мышление. Конечно, это не волшебная палочка, которая всегда работает, но опыт определенно будет интересным.

Постарайтесь фокусироваться только на хорошем. Если сталкиваетесь с небольшой проблемой, от которой легко избавиться, – решайте ее и убирайте негатив из своей жизни. Если же перед вами ставится сложный вопрос, с которым вы не можете разобраться в данный момент, отложите его на более подходящее время. Воспользуйтесь советом героини «Унесенных ветром» Скарлетт О’Хара – подумайте об этом позже.

Обратитесь к себе со словами: «Сейчас у меня праздник, а грустить и переживать я буду потом». Да, это вовсе не идеальная стратегия на всю жизнь. Но она позволит вам взглянуть на мир радикально по-другому. Если в период праздников вы сбросите с себя гнет негативных мыслей, то увидите, что многие проблемы могут уйти даже сами собой. Не исключено также, что вам в голову придут новые способы решения насущных задач!

Дайте волю своим желаниям

Постарайтесь реализовать все, чего вы давно хотели. Купите новое платье, запишитесь в спортзал, начните учить английский язык — исполняйте любые свои желания. Ведь если себя не награждать, то и работать не будет хотеться!

4 полезных совета, как снять стресс в праздничный сезон

Не чувствуете себя особенно бодро в это время года? Ты не один. Многие считают, что праздники приносят столько же стресса, сколько и радости. Но есть способы облегчить сезон. Неда Гулд, доктор философии, клинический психолог и директор программы осознанности Джона Хопкинса в Медицинской школе Университета Джона Хопкинса, чтобы помочь вам максимально использовать ваши праздники, делится некоторыми полезными советами.

Что такое внимательность? «Осознанность — это привлечение вашего внимания к настоящему моменту с элементом неосуждения и принятия. Это замечать, когда мы поглощены мыслями о прошлом или будущем, и возвращать наше внимание к настоящему — единственной реальности», — объясняет Гулд.

В то время как внимательность может быть формальной практикой медитации, существуют и неформальные способы практиковать этот навык. Это может дать нам перспективу и уменьшить стресс.

Гулд делится четырьмя способами сделать ваш отпуск ярче:

1. Примите несовершенство

Может ли хорошее быть достаточно хорошим? «Готовясь к праздникам, мы часто устанавливаем для себя невероятно высокую планку, а затем расстраиваемся, когда наши празднования не оправдывают ожиданий», — говорит Гулд.

Прежде чем начать подготовку, признайте, что все может пойти не так, как планировалось. «Все в порядке, если это не идеально. Несовершенство здорово и нормально . Некоторым из нас может потребоваться немного практики», — напоминает Гулд.

2. Не упускайте из виду то, что действительно важно

Из-за длинных очередей и пробок праздничные дни могут стать беспокойными. Когда вас переполняет суета, спросите себя:

• Какое место это занимает в общей схеме вещей? Если вас расстраивает длинная очередь за продуктами, в которой вы стоите, помните, что это просто длинная очередь за продуктами и ничего более. Не позволяйте этому испортить ваш день.
• Могу ли я использовать этот момент разочарования как возможность подумать? Пока кассир обзванивает клиентов перед вами, проведите инвентаризацию хороших событий, которые произошли сегодня, или вещей, за которые вы благодарны.
• Даже если этот момент кажется напряженным, могу ли я найти способ сделать его приятным? Общайтесь с кем-то другим в соответствии с комплиментом или добрым жестом или замечайте, что вокруг вас, свежим взглядом и непредвзятым взглядом.

3. Отвечайте добротой

Вы не можете изменить то, как другие ведут себя во время стрессов праздничного сезона, но вы можете изменить свою реакцию на ситуации:

• «Каждый раз, когда я встречаю трудного человека, я говорю себе: «Этот человек страдает, и поэтому он так себя ведет». Это смягчает мое разочарование, помогает мне быть более сострадательным и напоминает мне, что это не личное», — говорит Гулд.
• Имейте в виду, что праздники особенно трудны для тех, кто один. Посмотрите, сможете ли вы проявить доброту к тем, кто, как вы знаете, остался без семьи и друзей в это время года.
• Если отношения с кем-то становятся напряженными, сделайте несколько глубоких вдохов. «Эти несколько вдохов могут изменить ситуацию и дать вам новую перспективу», — говорит Гулд.

4. Переосмыслите свои решения

«Обычные новогодние обещания обрекают вас на неудачу», — предупреждает Гулд. Если вы хотите стать лучше в Новом году, следуйте этим советам для достижения успеха:

• Начните с малого. Разбейте свою цель на более мелкие этапы в течение года. Если ваша цель — похудеть, она не должна быть радикальной. Старайтесь есть больше овощей в течение первого месяца и постепенно сокращайте количество сладкого в течение следующего, предлагает Гулд.
• Будьте добры к себе . Если вы не достигли прошлогоднего решения или сбились с пути на этот раз, отпустите его. «Мы часто выдумываем эти истории («Я никогда не брошу курить!»), которые только усугубляют наши страдания», — говорит Гулд. «С практикой мы можем заметить эту самокритику, отпустить этот негатив и вернуться к нашим целям без чувства вины или стыда».

Как расслабиться во время курортного сезона

образ жизни

Хотя праздники предназначены для отдыха и размышлений, для многих этот сезон стал самым напряженным временем года. На самом деле, в опросе, проведенном среди 2000 американцев, треть респондентов заявили, что им больше не нравятся праздники. Вот несколько советов о том, как расслабиться в этот праздничный сезон, чтобы вы могли начать Новый год обновленными и полными сил.

Исключите некоторые вещи из списка

Перед началом курортного сезона подумайте и поговорите о том, что вам больше всего нравится в это время года. Оттуда вы можете составить список дел, которые в прошлом году занимали вас, но принесли больше стресса, чем радости. Например, если вы обычно участвуете в праздничном соревновании по выпечке, но выпечка на самом деле вам не по душе, дайте себе разрешение отказаться от участия в этом году. Люди поймут, и у вас будет больше времени, чтобы сосредоточиться на том, что вам больше всего нравится в праздниках.

Отдайте на аутсорсинг

Для действий, которые все еще находятся в вашем списке дел, рассмотрите возможность делегирования или передачи некоторых из них на аутсорсинг вместо того, чтобы пытаться делать все самостоятельно. Обмен куки? Купите сладости в любимой пекарне. Ищете идеальный подарок для всех в вашем списке? Наймите профессионального покупателя. От праздничных открыток и подарочной упаковки до световых выставок и приготовления семейного обеда, самым большим подарком себе в этом году может быть найм кого-то, кто поможет вам все это сделать.

Просто дышите

Начинайте и заканчивайте день коротким успокаивающим дыхательным упражнением, которое поможет вам лучше спать и уменьшить стресс. Самое приятное то, что как только вы сделаете эту практику привычкой, вы сможете естественным образом вернуться к ней в любой момент дня, пытаетесь ли вы уложиться в срок работы или вам нужно сосредоточиться во время большого семейного собрания. Метод 4-7-8 можно использовать незаметно, где бы вы ни находились. Сделайте глубокий вдох через нос на четыре секунды, задержите дыхание на семь секунд и выдохните через рот на восемь секунд. Вы сразу же почувствуете новое чувство благополучия и перспективы, которые помогут вам выполнить все, что требуется в течение дня.

Проводите время на свежем воздухе

Независимо от того, гуляете ли вы по общественному световому дисплею или потягиваете кофе во внутреннем дворике, всего два часа в неделю на свежем воздухе приносят множество преимуществ для здоровья и хорошего самочувствия, включая снижение стресса и депрессия, улучшение сна и укрепление иммунной системы. Затеняющие изделия Tuuci созданы для того, чтобы создавать расслабляющие побеги на свежем воздухе, которыми можно наслаждаться в любое время года. Многие зонтики и кабинки для переодевания Tuuci также могут включать функции обогрева и освещения, поэтому даже в холодные зимние месяцы вы можете чувствовать себя комфортно, делая несколько очищающих вдохов уличного воздуха.

Регулярные физические упражнения

Соблюдение здорового питания и регулярные физические упражнения могут быть трудными в праздничный сезон, но во время сильного стресса наиболее важно не отставать от этих процедур. Помимо повышения настроения, упражнения прибавят энергии и улучшат сон, так что вы почувствуете себя готовым идти в ногу со своим напряженным праздничным календарем.

Расписание отдыха

Пока вы заполняете свой календарь школьными концертами и корпоративными вечеринками, тщательно планируйте время, чтобы побаловать себя и расслабиться. Ароматерапевтический массаж считается одним из лучших методов снятия стресса и беспокойства. Масла, наиболее известные своим расслабляющим эффектом, включают герань, лаванду и ромашку. Может показаться, что вы просто добавляете еще одно дело в свой список дел, но это поможет вам убедиться, что вы действительно наслаждаетесь своим временем в праздничный сезон, а не просто перескакиваете с одной задачи на другую.