Пять способов для сохранения мотивации, когда хочется все бросить
Проблемы, рутина, трудности – мы будто сами всегда пытаемся усложнить свою жизнь. И сами же лишаем себя стимулов, не хотим пробовать что-то новое, продолжать работу, пытаться исправить ошибки. Несколько простых способов, как сохранить мотивацию, предложил в своей книге “Привычка достигать” профессор Стэнфордского университета Бернард Рот. Их приводит lifehacker.ru.
Посмотрите на проблему с другой стороны
Иногда кажется, что лучший вариант – все бросить и уйти, поменять работу, прекратить контакты с раздражающими людьми. На самом деле это только физическая перемена, и скорее всего, ваши чувства вернутся к вам, когда вы привыкните к изменениям. В первую очередь нужно изменить свое отношение к той или иной ситуации.
Например, одного моего коллегу очень раздражала его руководительница. Ему казалось, что та требует от него слишком много. Я предложил ему сделать такое упражнение: вместо того чтобы все время повторять “Она меня раздражает”, говорить: “Я ее раздражаю”.
Это помогает взглянуть на ситуацию с обеих сторон, – считает профессор Стэнфордского университета Бернард Рот.
Мы часто проецируем на других то, что сами не хотим признавать в себе. Но танго в одиночку не станцуешь. Когда вы поймете, что у другого человека тоже есть чувства, вы сможете изменить отношения с ним и отношение к работе.
Найдите другой подход
Не позволяйте препятствиям вас остановить – меняйте подход к делу. Например, одна женщина захотела научиться ездить на велосипеде. Ей 30 лет, у нее есть проблемы с внутренним ухом, а это влияет на чувство равновесия. Но она не стала отказываться от своей мечты – она купила трехколесный велосипед.
Не стоит сдаваться и перекладывать вину на других. Постарайтесь отстраниться от ситуации, чтобы посмотреть на нее объективнее. Скорее всего, вы найдете альтернативный путь.
Поймите, что мир не крутится только вокруг вас
Эгоцентричность обязательно приводит к неприятностям.
Мы принимаем на свой счет то, что не имеет к нам никакого отношения, начинаем обижаться или переживать из-за пустяков.
Подумайте, зачем вам самим же создавать стрессовые ситуации? Помните, что от вас самих зависит, затаить обиду на человека или проигнорировать ее.
По-моему, вражда и недовольство не приносят никакой пользы, а только мешают двигаться вперед. И уж точно не повышают мотивацию. Отпуская их, я чувствую, что могу жить своей жизнью, – говорит психолог.
Пересмотрите свои привычки
Все люди склонны полагаться на привычки и действовать на автомате. Но если текущий алгоритм действий не работает, пора его сменить.
Проанализируйте свои привычки, проверьте, какие из них идут вам на пользу, а какие нет. Не повторяйте то, что не приносит результата, просто потому, что привыкли так делать. Замените то, что не работает, новыми привычками. Возможно, вам хватит всего одной перемены, чтобы снова обрести мотивацию.
И помните, ничто само по себе не имеет смысла: вы сами вкладываете его во все. Вы наполняете смыслом свою жизнь, работу и отношения с окружающими. Чаще напоминайте себе, что можете контролировать свою реакцию, а значит, и сложившуюся ситуацию.
Не пытайтесь достичь идеала
Хотя бы потому, что его на самом деле не существует. Ваша работа или жизнь никогда не станут идеальными, вас не будут окружать идеальные люди. Но это не должно останавливать вас. Не стоит и ждать наиболее подходящего момента для каких-то действий. Бернард Рот считает, что лучше уж потерпеть неудачу, но что-то сделать, чем провести жизнь в постоянном ожидании.
Вполне возможно, что, осуществив задуманное, вы будете удивляться, какая мелочь раньше мешала вам сдвинуться с места.
Почему иногда тянет все бросить и начать жить, как хочется
Мотивация
Плюс-минус к середине жизни само ощущение середины жизни у каждого индивидуально. Почему это происходит, рассказывает наш эксперт, практикующий психотерапевт и писатель Татьяна Огнева-Сальвони.
Психолог и писатель, автор романа «Она просто сказала ДА»
— Что ж такое, — возмущенно говорит подруга-редактор, — кругом только и разговоров: сбрось с себя все «должна» и живи как хочешь. Бросай нелюбимую работу и ищи любимую, например. А она у 2 процентов любимая, остальные отбывают положенное время. Вот сейчас если все 98% бросят свою нелюбимую работу, что будет? Или это: «Чувствуешь, что любовь ушла? Бросай нелюбимого мужа/жену и ищи любимого». Но, когда женились, любовь-то была! Может, менее затратно вспомнить о той любви, она же на чем-то основывалась. Не знаю, не знаю… Что это за вектор такой новый — бросать что-то, что годами строилось, чтобы пуститься в какие-то поиски с уклоном в юношеский максимализм?
Но он не новый. Его просто открывают заново те, кто подошел к определенному возрасту.
- Фото
- Noel Hendrickson / DigitalVision / Getty Images
Психоаналитики предполагают, что в середине жизни человек напрямую сталкивается со страхом смерти. То есть где-то там, на периферии сознания (а есть такие умельцы, кто и всем мозгом), он вдруг понимает, что половина жизни-то прошла. Еще в лучшем случае дай бог половина — и финита ля комедия. И вот тут включаются защитные механизмы. Один из них, самый бойкий, — это срочно создать иллюзию, что ты еще молод, никакой смертью не пахнет и близко. Начинается бегство за молодостью, за хорошей формой, за пластическими хирургами и модными вещами с намеком на принадлежность к молодежи. Многие вдруг обнаруживают: «А я еще ничего, да я прекрасно сохранилась, да мы еще повоюем!»
Следующий этап — желание сменить обстановку. Потому что молодость — это что? Драйв, адреналин, новые ощущения, свобода выбора. Когда на тебе кредит, начальник, муж-жена-дети с обязательствами и пара десятков лет, наполненных ошибками, о которых лучше забыть, — поневоле вспомнишь, что давно не юн, как бы хорошо ни сохранился. И даже когда нет ничего из перечисленного, кроме труда в офисе с призрачными перспективами, особенно тоскуешь по каким-то неведомым пляжам с пальмами, где можно встряхнуться, сбросить груз лет.
Одна семья так и решила: сменить все, уехать на испанский остров, получить рай уже при жизни, а то напахались, хватит. Вдохнуть молодость всеми фибрами души вместе с морским воздухом по утрам. Все продали — дачу, квартиру, компанию. Уехали, повесили на грудь табличку «дауншифтеры» и засели на испанском пляже. Даже открыли какую-то лавочку, некий бизнес мечты, но в целом пока проедали деньги из прошлой жизни. Надоело им примерно через год. Еще через два они продали лавочку и испанскую виллу, вернулись в родную сторону, разом постаревшие. Глава семьи написал на этом опыте грустную повесть о том, что иногда мечты должны оставаться мечтами. И что если нет покоя в душе изначально, то нигде его не обретешь, как бы красочно ни шелестели пальмы на фоне заката. И вывод его был такой: сначала — покой, а потом езжай куда хочешь.
Возможно, судя по красивым картинкам в «Фейсбуках» (запрещенная в России экстремистская организация), множество счастливо осевших на разных берегах мира поуехавших из своих стран именно так и сделали (это явление свойственно не только русским людям, а вообще людям по всему миру).
— Ты всем довольна в Италии, да? — спрашивает наш друг-итальянец.
Я киваю, потому что ну да, ну довольна, чего ж с жиру беситься-то? К тому же давно стараюсь жить по принципу «хорошо там, где нахожусь». Не зависеть от места, от людей, от политики, обстоятельств и чьего-то мнения, вообще от чего бы то ни было. Стараюсь, чтобы мой внутренний покой ничто не могло поколебать. Но родина есть родина. Тоску по ней, ностальгию по всем этим, извиняюсь, березкам, русской речи, маковкам церквей, какой-то особой русской и непредсказуемой устроенности души — это отменить невозможно. Меня накрыло не сразу, может быть, на пятый-шестой год. Как раз когда исполнилось 35. Захотелось что-то как-то все бросить и куда-то бежать, искать, строить заново. Только — упс! Ошибочка вышла. Все брошено и заново на другом месте построено за несколько лет до этого.
- Фото
- Getty Images
Есть еще другая версия, из другой психологической теории, почему в середине жизни так и тянет в некое счастье, в некое настоящее, в любимое. И даже готовы поверить в любую иллюзию, если она даст чувство стабильной искренности происходящего. Примерно к середине жизни заканчивается «детский» ресурс. Это значит вот что: где-то до 30−35 лет (кто-то умудряется до 40) человек внутренне опирается на все хорошее и на опыт обращения с плохим, что было в детстве. Если родители живы, он чувствует себя все равно немного ребенком, внутренне есть какая-то «крыша» на крайний случай. В середине жизни происходит переоценка ценностей и ресурсов, много чего накопилось за годы, чего «детский» ресурс уже не выдерживает и не покрывает. Нужно найти новые опоры. Поэтому человек ищет глобальных перемен. И теперь ему нужно только настоящее, потому что лишь оно выдержит его взрослый «психологический вес». Поэтому в этом возрасте происходит новый сознательный выбор пути, теперь уже более взвешенный.
Есть еще несколько разных теорий, объясняющих кризис середины жизни. Я думаю, что каждая из них права. У кого-то и правда страх смерти включился на полную, а кто-то выбирает новый ресурс. А кто-то — все вместе взятое и что-то третье, неведомое психологам. Всегда ведь должно быть что-то неведомое, правда? Иначе какой смысл жить.
Татьяна Сальвони
Теги
- как стать счастливой
Просто хотите все бросить? Ага, слышу. — Катя Свобода
Можно настолько запутаться в инерции производства, что кажется невозможным остановиться. Все в жизни идет снежным комом. Такое ощущение, что нет ни времени, ни денег, ни ресурсов ни на что, что могло бы помочь или доставить удовольствие. Отпустить один мяч — все равно, что бросить их все. Не двигаться со скоростью 100 миль в час — это все равно, что полностью отказаться от того, чтобы быть выдающимся.
Заманчивая фантазия в такие моменты просто хотеть бросить все. Продайте все, что у вас есть, соберите сумку и на некоторое время исчезните из своей повседневной жизни. Дело не в том, что вы склонны к суициду (а если вы таковы, и именно так вы попали на этот конкретный пост, пожалуйста, внимательно просмотрите все эти ресурсы, потому что ваша жизнь действительно имеет значение, и это только печаль говорит — лжет вам — убедить вас в обратном).
Нет, в этом посте я говорю о тех временах, когда постоянное ожидание утомляет. Вы оглядываетесь вокруг и думаете: «Подождите. Я не то чтобы «депрессивен», но когда жизнь стала… этой работой-работой-работой? Или когда я перестал чувствовать себя авантюрным и спонтанным? ?»
Импульс остановиться и просто бросить все очень силен. Это детское желание просто стереть колоду и начать заново (как будто наше прошлое не собирается идти с нами).
Но вот что:
«Никогда не недооценивайте склонность к бегству.» —Pema Chodron
Потому что, когда мы готовы просто продать все наши материальные позиции и бросить все, подспудное желание – сбежать. И эта склонность к бегству может нас чему-то научить.
Что, если бы существовал способ, с помощью которого можно было бы просто бросить все… не совсем бросить все?
Просто остановись
Я думаю, что большинству из нас нужно смотреть на нашу склонность бежать как на знак, чтобы просто остановиться. Буквально: стоп. Ложись. Лягте на пол, остановитесь, прекратите выполнять список дел, остановитесь.
Но я не говорю о том, чтобы спрятаться от мира или провериться. Я говорю об остановке… и о глубоком, глубоком любопытстве.
Это страшно делать. Вот почему это смело делать.
Когда кто-то просто останавливается посреди всей этой суматохи, вы, вероятно, испытываете реальное физическое ощущение страха.
Эго знает, что что-то не так. Это срабатывает механизм страха, который говорит: «Ого, ты справляешься с этим по-другому. Вы не делаете все то, что обычно делаете, когда жизнь кажется напряженной, например, отключаетесь и оцепенеете. Ты… обращаешь внимание, присутствуешь и очень-очень спокоен. Что происходит?»
Итак… вы смотрите в пространство. Вот и все. Раньше я делал это, выключая весь свет и наблюдая, как одинокая свеча мерцает у стены, слушая музыку. Вы также можете просто сидеть в машине на стоянке и наблюдать за людьми. Или вы можете пойти в церковь и сесть на пустую скамью. Или вы могли бы сидеть на крыльце. Или вы можете лечь на пол и смотреть в потолок.
Ты останавливаешься. Вы падаете. Вы просто замолкаете.
Следующее, что может произойти, это то, что какой-то голос скажет: «Эй, ты не забыл…?» и это будет что-то, что вы забыли сделать уже пять раз, поэтому вы говорите себе: «Я сейчас встану, потому что, если я не встану, я не вспомню об этом позже».
Не вставай. Просто лежи.
Наблюдайте и наблюдайте за собой. Оставайтесь со своими мыслями. Просто будьте с тем, что вы замечаете.
Следующее, что может случиться, это начать пересказывать аргумент в своей голове. Тогда вам, вероятно, будет грустно. Лежи там. Плакать. Вставайте, только если ситуация с соплями выйдет из-под контроля. Затем высморкайтесь и лягте обратно и продолжай любопытствовать .
Когда вы еще достаточно долго, возникнет вопрос, на котором вы действительно застряли, и ответ будет тут же, совершенно очевидный и совершенно приемлемый. Или вы получите представление о своей жизни, которое кажется действительно правдивым и резонансным.
Когда вы начинаете чувствовать, что, возможно, мир не так уж и плох, и вы все-таки выживете, пора вставать. Возьми с собой любопытство. И каждый раз, когда это начинает казаться слишком много, и вы просто хотите все бросить, снова вернуться к той смелой тишине.
Хитрая часть
Хитрая часть всего этого состоит в том, чтобы убедить себя сделать это на самом деле — сесть, успокоиться и ждать, а не поддаваться следующей идее или плану, который приходит к вам.
Меня всегда поражало, сколько идей приходили мне в голову, когда я регулярно сидел в дзадзэн с сообществом дзен-буддистов. Я не имею в виду, что эти идеи пришли ко мне позже — я имею в виду, что я сидел там, пытаясь сосредоточиться на своем дыхании, и вместо этого внезапно все мысли в мире нахлынули на меня. Это было просто отвлечение; идеи, достойные внимания, приходили мне в голову и с подушки.
Иногда, когда я очень занят или один из моих коуч-клиентов очень занят, я предлагаю попрактиковаться, спрашивая: Что все эти дела скрывают или скрывают?
Я задаю вам этот вопрос сейчас, потому что есть огромная польза в том, чтобы успокоиться и увидеть, куда мы вкладываем энергию, чтобы скрыть или спрятаться, особенно потому, что иногда то, что мы скрываем, является нашим лучшим и самые яркие личности, у которых больше терпения, сострадания, радости, удовольствия, страсти к жизни.
Иногда «делать» — это не то, что нужно сделать, чтобы прожить большую, смелую и яркую жизнь. Иногда — часто — что необходимо, так это стать тихим и спокойным, любым доступным вам способом.
6 способов не сдаваться, когда вы почти готовы бросить курить вверх. У успешных людей тоже есть такая проблема. Они сталкиваются с периодами, когда они чувствуют себя подавленными, застряли в жизни и хотят все бросить. Единственная разница между успешными людьми и обычными людьми заключается в том, как они справляются с этой ситуацией.
Вот 6 способов поддержать себя, когда вы почти готовы бросить курить:
1. Пересмотрите свою цель
Почему вы делаете то, что делаете? Почему вы хотите достичь своей цели? Почему вы хотите быть финансово богатым? Почему вы хотите стать миллионером?
Помните, причины, по которым вы ставите цели, станут вашей движущей силой. И насколько сильна эта сила, будет определяться тем, насколько эмоциональны и сильны ваши причины. Большинство людей на самом деле не привержены своим целям просто потому, что у них нет веских причин для их достижения. Для них не имеет значения, если они не достигают своих целей.
Когда ваша цель сделать что-то сильна и эмоциональна, вы сделаете все возможное, чтобы выполнить задачу. Если вы прочтете биографии успешных людей, то заметите, что именно тогда, когда жизнь ударила по ним сильнее всего, они смогли прийти в себя и добиться еще большего. Они добились потрясающих результатов, столкнувшись с большими неудачами. Это потому, что когда вы не оставляете себе никаких других вариантов, кроме достижения того, что вы намеревались выполнить, вы обязательно исполните свое желание.
Что вы можете сделать: Прежде чем сдаться и бросить, подумайте, почему вы начали. Пересмотрите свою цель и убедитесь, что причины, стоящие за ней, сильны, эмоциональны и способны подтолкнуть вас к достижению того, чего вы хотите в жизни.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
2.
Помните о своих достиженияхКогда вы чувствуете себя подавленным и хотите бросить курить, подумайте обо всем, чего вы достигли раньше. Независимо от того, кто вы и что вы сделали, у вас должны быть некоторые достижения, на которые можно оглянуться. Если вы говорите, что у вас нет достижений, подумайте хорошенько.
Если вы читаете это прямо сейчас, значит, у вас дела идут намного лучше, чем у тех, кто не осознает, что хочет от жизни успеха и чего-то большего. Вы хотя бы смеете мечтать и как-то наткнулись на эту статью. Поэтому вы не должны позволять препятствиям остановить вас. Подумайте обо всех великих делах, которые вы сделали.
Изучите эту технику под названием «отмечать все победы». Независимо от того, большая у вас победа или маленькая, просто празднуйте ее. Вот как Тайгер Вудс создает свое якорное состояние и меняет свои чувства. Каждый раз, когда он взмахивает своей клюшкой для гольфа, чтобы попасть по мячу в нужное ему место, он будет праздновать это «накачиванием» рукой и кулаком. Так он празднует свои победы.
Ты тоже должен праздновать свои победы. Это важно, потому что, когда вы подавлены и чувствуете, что хотите бросить курить, вы будете в паршивом состоянии и будете думать о негативных мыслях. Вы никогда не будете чувствовать себя хорошо, если вы находитесь в этом состоянии. Когда вы измените свои чувства, вы измените свое мышление и свое состояние. И когда вы чувствуете себя хорошо, великие дела придут к вам.
Вот почему вы должны постоянно напоминать себе о своих достижениях и отмечать все свои достижения, большие и маленькие.
Что вы можете сделать: Заведите себе блокнот, куда будете записывать все свои достижения. Вы можете записать их, нарисовать или даже вырезать соответствующие картинки и вставить их в свой блокнот. Часто просматривайте свой выигрышный блокнот, особенно когда он вам нужен больше всего.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
3.
Поймите, что неудачи и препятствия необходимыЭто всего лишь закон природы, который вам нужно понять. Мы больше всего учимся через неудачи и препятствия, а не через успехи и победы. Часто только когда отношения распадаются, мы учимся ценить друг друга. Мы познаем важность денег, когда у нас их нет. Вот почему успех — плохой учитель; вы больше всего учитесь на неудачах.
Если вы никогда раньше не терпели неудачу, вам нужно работать с умом и учиться на чужих ошибках и опыте. Посмотрите на Майкла Джордана, он промазал более 9000 бросков за свою карьеру. Его команда доверила ему победный бросок, и он потерпел неудачу не один, а 26 раз. Джордан говорил, что он терпел неудачу снова и снова, поэтому он и добивался успеха.
Помните, камни можно превратить в алмазы при достаточном давлении. Также как после дождя будет радуга. Трудные времена необходимы, чтобы проверить ваше упорство. Препятствия существуют для вас, чтобы преодолеть, потому что они являются вашим самым большим опытом обучения.
Каждый великий лидер и каждый успешный человек должен пройти через этот процесс. Ты будешь таким же. Нужно понимать, что неудачи и препятствия необходимы. Так что нажимайте и просто пройдите через это.
Что вы можете сделать: Никогда не теряйте надежды, продолжайте работать и улучшать свои стратегии, учиться на своих неудачах и препятствиях. Самое главное, никогда не сдавайтесь.
4. Сосредоточьтесь на том, что у вас получается лучше всего
Перестаньте думать о том, чтобы бросить курить, или беспокоиться о том, получится ли когда-нибудь. Вместо этого подумайте о том, что у вас получается лучше всего, и просто делайте это. Именно это случилось с Дональдом Трампом, миллиардером в сфере недвижимости, много лет назад. Когда экономика идет вниз, многие бизнесмены становятся банкротами, и многие люди беспокоятся о своих финансах. То, что сделал Дональд Трамп, когда с ним это случилось, немного отличается от остальных. Когда большинство людей беспокоились о том, насколько плохой может быть ситуация, он делал то, что у него получалось лучше всего; ведение переговоров о сделках с недвижимостью.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
Когда вы сталкиваетесь с трудными временами, вы никогда не должны волноваться или думать о том, насколько плохой будет ситуация. Беспокойство не может вывести вас из ситуации, и сосредоточение внимания на проблеме тоже не поможет. Что вам нужно сделать, так это выбраться из ловушки, сосредоточившись на том, что вы делаете лучше всего.
Билл Гейтс постоянно сосредоточивался на разработке лучшего программного обеспечения, он никогда так сильно не беспокоился о том, как обрабатывать возражения и жалобы своих клиентов. Это потому, что он знал, что разработка программного обеспечения — это то, что у него получается лучше всего. Ему просто нужно было сосредоточиться на создании лучшего программного обеспечения, которое повышало бы ценность жизни людей. Жалобы клиентов будут обрабатываться другими людьми, его сотрудниками.
Вам не нужно отказываться от своих мечтаний или целей. Отпустите негативные мысли и чувства, которые делают вас несчастными и думают, что вы хотите бросить курить. Измените свое мышление на позитивное и чувствуйте себя прекрасно, занимаясь любимым делом.
Что вы можете сделать: Действуйте и сосредоточьтесь на вещах, которые выведут вас из негативной петли. Не зацикливайтесь на проблеме. Вместо этого подумайте о решении, работая над тем, чем вы увлечены и что должны делать.
5. Очисти голову
Когда кажется, что мир вокруг вас рушится, возможно, пришло время выбраться из него и держаться подальше. Вы не можете думать, если вы застряли в расплывчатом образе мыслей. Что вам нужно сделать, так это выбраться из него.
Так что проветри голову. Когда вы беспокоитесь о том, что что-то идет не так, и вы думаете бросить курить, возможно, вам следует прогуляться, отправиться в путешествие, хорошенько выспаться или сделать что-то, совершенно не связанное с проблемой.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
Это отличная стратегия для преодоления препятствий, с которыми вы сталкиваетесь. Если бы вы заблудились в джунглях и не знали, в каком направлении следовать, что бы вы могли сделать? Возможно, попытка подняться на более высокий уровень, чтобы вы могли видеть более широкую картину и в каком направлении вам следует двигаться, может быть хорошей идеей, верно? Это именно то, что вы делаете. Выберитесь из лабиринта, сделав что-то несвязанное.
Хватит думать о проблеме. И когда вы перестанете зацикливаться на проблемах, решения могут появиться перед вами автоматически.
Что вы можете сделать: Сделайте что-нибудь, что очистит ваш разум. Прогуляйтесь в саду, выспитесь, выпейте свой любимый напиток, посмотрите фильм, пройдитесь по магазинам, покатайтесь на велосипеде, отправьтесь в поход, займитесь дайвингом, поплавайте, отправьтесь на пробежку и т. д. Вы даже можете отправиться в отпуск , поезжайте в другую страну или сделайте что-то необычное, если хотите.
6. Ты не один
Всегда помни, что ты не один. Вокруг вас так много людей, которые ждут, чтобы помочь вам и поддержать вас.
Один из самых мудрых способов подняться, когда вы подавлены и хотите сдаться, — это читать мотивационные книги. Если вы раньше не читали ни одной из этих книг, попробуйте прочитать биографию Арнольда Шварценеггера, историю успеха Ричарда Брэнсона, почитайте о Нике Вуйчиче, почитайте о Стиве Джобсе и почитайте книги Энтони Роббинса. Вас ждет так много замечательных книг, и вам нужно тратить от 30 минут до часа в день, чтобы прочитать их.
Помимо книг, вы можете искать наставников или людей, которые могут оказать вам психологическую поддержку. Когда вы разговариваете с этими позитивными людьми, на вас влияет их позитивность, и ваши мысли становятся ярче. Если вы общаетесь с негативными людьми, вы быстрее сдадитесь и уйдете. Следовательно, общайтесь и общайтесь с людьми, которые думают позитивно.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
Есть поговорка: если вы хотите узнать, каков ваш доход, попробуйте подсчитать доходы ваших близких друзей и получить среднее значение. Ваш доход никогда не будет слишком далеко от этой цифры. С кем вы разговариваете и с кем общаетесь, учитывайте.
Что вы можете сделать: Сходите в местный книжный магазин, купите себе несколько мотивационных книг и выделите от 30 минут до часа в день на их чтение. Общайтесь и общайтесь с позитивными людьми, которые могут вас поддержать. Найдите себе наставника и погрузитесь в бассейн положительной энергии.