Финляндия город: Города Финляндии. Список крупных и популярных городов Финляндии

Хельсинки (Финляндия) — все о городе, достопримечательности и фото Хельсинки

• Европа
• Путеводители по Финляндии
• Финляндия
• Хельсинки

traveller-euПоделиться

Хельсинки (Финляндия) — самая подробная информация о городе с фото. Главные достопримечательности Хельсинки с описанием, путеводители и карты.

Город Хельсинки (Финляндия)

Хельсинки — столица Финляндии и административный центр провинции Уусимаа. Это крупнейший город страны, расположенный в её южной части на берегу Финского залива. Хельсинки — красивый современный город, который был построен по образцу Санкт-Петербурга после пожара, уничтожившего 1/3 часть исторического ядра. В результате финская столица получила неоклассический центр с широкими красивыми улицами и бульварами. Хельсинки — это город с задатками мегаполиса, который до сих пор сохранил провинциальный характер и размеренный ритм жизни. 

1. География и климат
2. Информация для туристов
3. История
4. Достопримечательности
5. Видео
6. Карта
7. Комментарии

География и климат

Хельсинки расположен на юге Финляндии на берегу Финского залива Балтийского моря. Город вырос на скалистом побережье с незначительными перепадами высот. Исторический центр находится на полуострове. Климат Хельсинки — умеренный, переходный от морского к континентальному. Лето здесь прохладное, а зима довольно холодная и снежная.

Хельсинки зимой

Информация для туристов

1. Население — более 640 тысяч человек (агломерация 1.3 млн). 
2. Площадь — 715,48 км².
3. Язык — финский и шведский.
4. Валюта — евро.
5. Виза — шенгенская.
6. Время — UTC +2, летом +3.
7. Лучшее время посещения — лето и зима.
8. Туристический информационный центр расположен на углу улиц Pohjoisesplanadi и Unioninkatu (недалеко от Рыночной площади).
9. Международный аэропорт расположен в 18 км к северу от города и является крупнейшим в Финляндии. Лучший и самый дешёвый способ добраться в Хельсинки из соседних стран — паром. Регулярное паромное сообщение налажено с следующими городами: Санкт-Петербург, Таллин, Стокгольм, Гдыня (Польша), Росток (Германия).
10. Главная торговая улица Хельсинки — Aleksanterinkatu. На ней расположено много магазинов и крупнейший универмаг Скандинавии — Стокманн. Параллельно проходит улица Esplanadi с множеством фирменных бутиков. В 15 минутах от центра города находится крупнейший торговый центр Скандинавии — Itis (станция метро Itäkeskus). Большой ТЦ в центре Хельсинки — Kampin Keskus.
11. Рынки — Hakaniemen (еда и сувениры), Vanha kauppahalli (старый рыночный зал), Kauppatori (Рыночная площадь).
12. Сходить в ресторан в Хельсинки довольно дорого. Бюджетная еда: фастфуд, пицца и различные кебабы.

История

Хельсинки основан в 1550 году шведским королём Густавом Васой. Первое поселение возникло на месте современного района Арабиа и называлось Гаммельстадт. Но гавань здесь оказалась слишком мелкой и город был перенесён в другое место (в район современной Рыночной площади). Новое поселение было названо Гельсингфорс. Постепенно два поселения соединились в один город.

До середины 16 века Хельсинки был небольшим провинциальным городом с деревянной застройкой. В 1748 году шведы начали строительство крепости Свеаборг, которая была призвана защитить побережье с моря. В этот период в Хельсинки появляются первые каменные дома. В течении 18 — 19 века русские войска четырежды захватывали город, пока в 1809 году Финляндия не стала частью Российской империи.

Рыночная площадь в Хельсини

В 1808 году значительная часть города была повреждена сильным пожаром. В 1812 году Хельсинки был объявлен столицей Финского княжества. В 1816 году главным архитектором города был назначен немец Карл Людвиг Энгель, который перестроил центр Хельсинки в современный неоклассический вид.

В 1918 году Хельсинки — столица независимой Финляндии. Город был подвергнут бомбардировкам в ходе советско-финской войны в 1939 году и Второй мировой. В 1952 году Хельсинки принимал летнюю Олимпиаду.

Улицы Хельсинки

Достопримечательности

В историческом центре Хельсинки нет достопримечательностей периода Средневековья, так как город был основан только в 16 веке и фактически строился в 19 столетии по образцу Санкт-Петербурга. Тем не менее, Хельсинки — красивый современный город, который отлично подойдёт для прогулок и посещения на уик-энд.

Свеаборг

Свеаборг или Суоменлинна — объект Всемирного наследия ЮНЕСКО, расположенный в 20 минутах от центра Хельсинки. Это сооружение было построено в 18 веке на острове для защиты побережья Финского залива с моря и часто называется шведским замком. Крепость была взята русскими войсками и позднее расширена. До нашего времени в Свеаборге сохранились некоторые старые здания, множество укреплений, катакомб и чугунных орудий. Посещение острова — бесплатное. Лучший способ добраться сюда — сесть на паром, который отправляется с Рыночной площади. 

Рыночная площадь

Рыночная площадь или по-фински Kauppatori — главная площадь Хельсинки и одно из древнейших мест финской столицы, на которой проводится один из самых известных уличных рынков в Северной Европе. Площадь расположена на побережье Балтийского моря и славится финскими продуктами и сувенирами.

Кафедральный собор

Кафедральный собор — главный лютеранский храм Хельсинки, который является архитектурной доминантой Сенатской площади и одним из символов города. Собор был завершён по проекту Карла Людвига Энгеля в 1852 году. Представляет собой внушительное здание из белого мрамора, построенное в стиле классицизма.

Успенский собор

Успенский собор — одно из самых внушительных сооружений Хельсинки. Эта православная церковь является крупнейшей в Западной Европе. Представляет собой красивое кирпичное здание с многочисленными башнями, увенчанными золотыми куполами.

Темппелиаукио

Темппелиаукио — лютеранская церковь очень необычной архитектуры, построенная прямо в скале в конце 1960-х годов. Имеет минималистический интерьер и превосходную акустику.

Железнодорожный вокзал 

Железнодорожный вокзал — оригинальное здание в стиле ар-нуво.

Церковь св. Иоанна 

Церковь св. Иоанна — крупнейшая каменная церковь Финляндии, построенная в конце 19 века в стиле готического возрождения.

Финляндия Холл

Финляндия Холл — здание из белого каррарского мрамора, которое было построено в 1971 году и выполняет функции концертного и конференц-зала.

Центральный парк

Интересные места Хельсинки:

• Keskuspuisto — огромный центральный парк, площадью более 1000 га.
• Сеурасаари — маленький остров к северу от центра Хельсинки, заполненный пешеходными тропами и подлинными старыми финскими домами.
• Зоопарк Хельсинки, который расположен на острове Коркеасаари и насчитывает 200 видов животных.
• Kaivopuisto — красивый парк у моря в южной части города.
• Линнанмяки — парк развлечений, насчитывающий 43 аттракциона.
• Парк Сибелиуса, посвящённый известному финскому композитору. Известен оригинальным памятником из больших металлических труб, которые создают музыку под действием ветра.

Национальный музей

Интересные музеи Хельсинки:

• Музей известного финского художника Галлен-Каллела, расположенный в живописном месте на берегу залива Лаахалахти в восточной части Хельсинки. 
• Финский национальный музей — коллекция археологических артефактов, финно-угорская коллекция с традиционными костюмами и предметами повседневной культуры, экспозиции по истории Финляндии от Средневековья до современности.
• Финский национальный художественный музей — более 600 картин, в том числе работы Рембрандта, Ван Гога, Галлен-Каллела. Музей находится на южной стороне привокзальной площади в красивом неоклассическом здании конца 19 века.  

Интересные экскурсии

Елена510

€250 за трансфер

Трансфер + обзорная экскурсия по Хельсинки

Насыщенная автомобильная прогулка для пассажиров транзитных рейсов

Ольга58

€100 за экскурсию

Хельсинки для детей!

С пользой и интересом провести время в зоопарке, музее, океанариуме или на аттракционах

больше экскурсий

Турку

Финляндия

Тампере

Порвоо

Хельсинки на карте Финляндии

Видео

Путеводители и офлайн-карты

Туристическая карта

Турку, Финляндия — все о городе с фото

Видео: Турку

Содержание

• История
• Достопримечательности Турку
• Окрестности Турку
• Когда поехать
• Экскурсии в шхеры
• Праздники
• Спецпредложения на отели

История

Территория современного Турку в XII в. была завоевана потомками шведских викингов. С 1229 г. Турку — резиденция епископа, а в 1525 г. от короля Густава Басы получает статус города. Густав II Адольф, открыв здесь в 1630 г. первую гимназию, заложил духовные основы для первого финского университета. В 1809 г. Финляндия была присоединена к России. После получения Финляндией независимости в 1918 г. в Турку был открыт новый (частный) шведский университет (Академия Або), а в 1920 г. — государственный финский (Академия Турку). Турку – единственный финский член Новой Ганзы. В 2004 г., когда Турку праздновал свое 775-летие, в городе состоялись дни Ганзы.

Долгое время город был центром судостроения, в том числе и ледоколов. Здесь работает много предприятий электронной, пищевой, фармацевтической и машиностроительной индустрии, проводятся конгрессы: Турку – крупный научный центр компьютерных и биологических исследований.

Достопримечательности Турку

Рыночная площадь

Главная транспортная развязка в Турку — Рыночная площадь (Kauppatori) на северном берегу Аурайоки. По рабочим дням до 14.00 здесь идет бойкая торговля. На Рыночной площади расположены шведский театр (1838), историческое здание рынка, торговый центр «Hansa» со стеклянной крышей и православная церковь (около 1840).

Художественный музей

От рынка оживленная улица Ауракату (Aurakatu) ведет на северо-запад к Художественному музею (Taidemuseo) с богатейшей коллекцией живописи и графики — преимущественно финских художников. Время работы: вт.-пт. 11.00-19.00, сб., вс. 11.00-17.00.

Аптечный музей

Там, где Ауракату пересекает Аурайоки, в старейшем деревянном здании города (отреставрировано 1957) был оборудован аптечный музей. Время работы: сер. апр.-сер. сент. ежедн. 10. 00-18.00, в др. вр. вт.-вс. 10.00-15.00.

Кафедральный собор

К югу от реки — Соборная площадь. На холме Unikankari стоит массивная позднероманская кирпичная постройка с 98-метровой башней, готические и ренессансные пристройки — более поздние. Это главный лютеранский храм Финляндии. Национальная святыня закончена в 1230 г. и в 1300 г. освящена в честь Девы Марии и первого епископа Финляндии св. Хенрика. После пожара 1827 г. собор полностью отреставрировали. В церкви много каменных надгробий и памятных плит. Время работы: сер. апр.-сер. сент. ежедн. 9. 00-20.00, зимой до 19.00.

Музей Сибелиуса

К северу от собора — музей Сибелиуса. Наряду с материалами о жизни композитора здесь выставлены сотни музыкальных инструментов со всего мира. Время работы: вт.-вс. 11.00-16.00, ср. также 18.00-20.00.

Музей «Aboa Vetus & Ars Nova»

В центре Турку, на берегу реки Ауры, в бывшем дворце табачного фабриканта Реттинга открыты два превосходных музея: «Aboa Vetus & Ars Nova». Музей археологии и истории «Aboa Vetus» (его основная экспозиция — средневековый городской квартал) неплохо уживается с музеем современного искусства «Ars Nova». Оригинальный музейный проект получил в 1999 г. вторую премию как интереснейший музей Европы. В подвальном зале выставлены результаты раскопок -предметы XIV в. , прекрасно дополняющие представления о средневековом Турку. В музее «Ars Nova» главная часть — коллекция фонда Матти Коивуринты. Время работы: сер. апр.-сер. сент. ежедн. 9.00-20.00, зимой до 19.00.

Университет

Академия Або (Абоская академия) — единственный университет Финляндии, где преподавание ведется на шведском языке (основан в 1918). Перед его зданием установлен бронзовый памятник шведскому наместнику в Финляндии и основателю университета графу Перу Браге. Автор памятни-ка — В. Рунеберг (1888).

Парк «Капитта»

От Кафедральной площади улица Uudenmaankatu ведет на юго-восток — к парку «Капитта» («Kapittaa»). Здесь мы найдем плавательный бассейн и родник Св. Хенрика, крестившего водой из этого родника первых финских христиан.

Музей ремесел

Пожар 1827 г. уничтожил большую часть Турку, пощадив только квартал Луостаринмяки на южном склоне холма Вартиовуори. В этом уникальном квартале сохранились исторические деревянные дома, низкие крытые внутренние дворики и извилистые переулки. Сегодня весь квартал — это музей ремесел (Kasityolaismuseo). В старинных домах обустроены мастерские, где летом ежедневно работают ремесленники, как когда-то это делали их предки 200 лет назад. В некоторых открыты магазины художественных промыслов. Здесь любой найдет по-настоящему уникальные вещи, которые нигде больше не купить. Посетители музея знакомятся с национальными ремеслами Финляндии, а, разохотившись, могут и сами попробовать свои силы в качестве средневекового кустаря-одиночки иод руководством опытного мастера. Время работы: сер. апр.-сер. сен. ежедн. 10.00-18.00, в др. вр. вт.-вс. 10.00-15.00.

Биологический музей

На холме Sampanlinna — театр под открытым небом и старинная ветряная мельница. Рядом в Биологическом музее представлена флора и фауна Финляндии. Время работы: сер. апр.-сер. сент. ежедн. 10.00-18.00, в др. вр. вт.-чт. 10.00-15.00.

Музей Аалтонена

К западу от Биологического музея — музей финского скульптора Вяйне Аалтонена, который был открыт осенью 1967 г. Он был задуман еще при жизни Аалтонена, а сооружен по проекту Матти и Ирмы Аалтонен. Время работы: вт.-вс. 10.00-19.00.

Морской центр

Недалеко от порта и замка — морской центр Forum Marinum, где открыт музей мореплавания, там представлены архивы, коллекции и целый флот исторических судов — увидеть их можно летом. Тысячи экспонатов можно осмотреть, используя новую интерактивную компьютерную технику. Время работы: май-сент. ежедн. 11.00-19.00, в др. вр. вт.-вс. 10.00-18.00.

Замок Турку

К западу от Морского центра на правом берегу Аурайоки прочно врос в землю мощный замок Турку (Turun linna), один из самых замечательных средневековых финских замков, в 1941 г. сильно пострадавший от бомбардировок. После войны вплоть до 1961 г. в замке проводились реставрационные работы. Крепость сооружена, по всей видимости, в 1280-х гг., а при Густаве Васе — значительно расширена. В 1556 г. Густав Васа назначает своего второго сына герцога Юхана наместником Финляндии. Поселившись в замке Турку, Юхан перестраивает его в ренессансный дворец. Позже дворец стал местом заточения короля Эрика XIV, открыто конфликтовавшего с младшим братом. Сегодня в залах дворца выставлена старинная одежда и игрушки, стекло, фарфор, изделия из золота и серебра. В замковой церкви есть прекрасное собрание средневековых деревянных скульптур, а выставка в крепостном дворе посвящена истории города. Время работы: сер. апр.-сер. сент. ежедн. 10.00—18.00, в др. вр. пн. 14.00-19.00, вт.-вс. 10.00-15.00.

Окрестности Турку

Шхеры

На территории самого большого в мире архипелага Турку (как минимум 20 тыс. островов и островков) расположены четырнадцать коммун и город Парайнен. Большинство островков — совсем крошечные, скалистые и необитаемые. На них в общей сложности проживают около 20 тыс. человек, но в летнее время их число возрастает в несколько раз, в первую очередь — за счет дачников. Ежедневно между островами архипелага курсируют прогулочные суда, совершая «мини-круизы» по шхерам.

Лието

Примерно в 15-20 км к северо-востоку от Турку — рядом с вокзалом в Лието (Lieto) — в Nautelankoski образовались самые красивые пороги на Аурайоки. Река и ее берега находятся в природоохранной зоне, однако с местностью познакомиться не возбраняется: можно пройти по туристской тропе (длина маршрута — 1,5 км).

Остров Руиссало

На юго-западе Турку (автобус) лежит остров Руиссало (Ruissalo), соединенный с городом мостом. Остров — это великолепный парк с кемпингом, площадкой для гольфа и мини-гольфа и прекрасными пляжами. Здесь можно покататься на лошадях и на водных лыжах.

Усикаупунки

Усикаупунки (Uusikaupunki) — морской порт в живописной бухте к северу от Турку. В городе работает самый северный автозавод в мире, основанный в 1968 г. финской компанией Valmet и шведской Saab-Scania. В 1997 г. Valmet приступила к сборке родстеров Porsche Boxster.

Музеи

В XIX в. Усикаупунки имел второй по количеству судов торговый флот в стране. Экспонаты того времени выставлены в Историческом музее (Ylinenkatu 11), доме-музее моряка (холм Myllymaki) и в музее лоцмана (холм Vallimaki). Время работы: летом ежедн. 11. 00-15.00, сб., вс. 12.00-15.00.

В автомобильном музее (Autotehtaankatu 14) представлена коллекция автомобилей марки «Сааб», в том числе ценные ретро-автомобили. Время работы: июнь-авг. ежедн. 10.00-18.00, в др. вр. 11.00-17.00.

Дорога к Музею Боик (Siltakatu 2) от Рыночной площади идет по мосту через бухту. В старом центре «Динамо» выставлены машины -создания на грани искусства и бизнеса, действительности и воображения, пояснительные тексты к которым весьма забавны. Дети могут поучаствовать в сооружении огромной Машины времени. Время работы: июнь-авг. ежедн.10.00-18.00, в др. вр. пн.-пт. 10.00— 16.00.

Церковь в Пюхяма

Примерно в 25 км к северу от Усикаупунки в Пюхяма (Pyhamaa) стоит уникальная деревянная церковь жертв. В ней примечательны потолочные и настенные росписи (1667). Время работы: июнь-сер. авг. пн.-сб. 11.00-17.00, вс. после службы до 17.00.

Когда поехать

В Турку лучше всего ехать в июле, чтобы посетить Средневековую ярмарку (к тому же это самый теплый месяц).

Экскурсии в шхеры

Кольцевой маршрут по архипелагу

Кольцевой маршрут по шхерам — идеальная возможность самостоятельно познакомиться с миром островов вокруг Турку. Указатели «Saariston Rengastie» и «Skargardens Ringveg» помогут не заблудиться. Маршрут длиной 200 км начинается и заканчивается в Турку. Он проходит через двенадцать мостов и восемь паромных переправ. На автомобиле можно объехать весь архипелаг всего за день. Кому не хочется путешествовать по архипелагу в одиночку, тот может обратиться в турагентство и заказать путешествие по одному из этапов маршрута. Протяженность однодневного этапа: 25-40 км.

Путешествие на пароходе

На ностальгическом морском пароходе «Ukkopekka» можно совершить обзорную прогулку по архипелагу. Летом теплоход курсирует между Турку и Наантали два раза в день (отправление из Турку: 10.00 и 14.00).

Праздники

Ruisrock

Ежегодно в конце июня-начале июля на острове Руиссало проводится самый крупный рок-фестиваль Финляндии. О программе фестиваля и сроках па сайте: www.ruisrock.fi

Средневековый рынок

Во второй половине июля Старый рынок Турку на несколько дней превращается в театральные подмостки, на которых разыгрывается средневековое действо. Выступление шпильманов, рыцарские процессии, ярмарка ремесленников, сотни актеров в ярких исторических костюмах — и полная иллюзия, что ты очутился в средневековом городе!

Рождество в Турку

С конца ноября город — рождественская сказка. Берега реки ярко освещены, в музеях открыты специализированные выставки, а в церквях начинаются рождественские концерты. На Старом рынке по выходным — веселые рождественские ярмарки, где продаются изделия художественных промыслов, а в крепости установлены столы с рождественскими подарками.

Спецпредложения на отели

Календарь низких цен на авиабилеты

Смотрите также: Монастыри Метеоры, Фолклендские острова, Багамы, ОАЭ, Брегенц, Порт-Элизабет, Церковь Святого Петра в Риге, Рука пустыни

лучших мест для жизни в Финляндии | 10 веселых городов для экспатов

Финляндия стала местом большой интриги для многих людей своим исключительным качеством жизни и недавно пятый раз подряд была признана самой счастливой страной в мире в рейтинге World Happiness Report.

Многие связывают это с природой Финляндии и ее окрестностей, а также с низким уровнем неравенства и преступности. При этом жить здесь может быть довольно дорого, и известно, что здесь бывают суровые и темные зимы.

Но пока не волнуйтесь, мы составили список лучших мест для жизни и несколько полезных советов. Читайте дальше, и вы поймете, что мы имеем в виду.

Совет: Посмотрите здесь, чтобы узнать больше городов для жизни в Европе.

Лучшие места для жизни в Финляндии для…

1. Экспаты: Хельсинки
2. Владельцы английского языка: Ювяскюля и Хельсинки
3. Цифровые кочевники: Рованиеми
4. Индивидуальные путешественники: Лаппеенранта
5. Пары: Оулу
6. Группы: Ювяскюля

10 лучших мест для жизни в Финляндии

1. Хельсинки

Лучший город для жизни экспатов

Стоимость жизни: $$$

Хельсинки столица Финляндии, известная своими культурными предложениями и различные архитектурные стили. Кроме того, этот город обеспечивает большинство столичных удобств, таких как изысканные рестораны, кафе и рынки. Это соответствует молодежной и хипстерской атмосфере Хельсинки. Также известно, что в городе проживает самое большое количество иностранцев. Это близко к Балтийскому морю, поэтому это такое красивое место.

Совет: Если вы любитель шоппинга и дизайна, посетите район дизайна, где вы найдете уникальные предметы от Marimekko, Artek и Iittala.

Кто хотел бы там жить: Экспаты и англоговорящие

Плюсы:

• Самый высокий доход в Финляндии (около 4 тыс. евро)
• Много вакансий
• Спасается от темных зим Севера

Минусы:

• Самая дорогая стоимость жизни
• Не так много места для жизни
• Может быть занят из-за туристов

2. Тампере

 Лучший город для жизни цифровых кочевников

Стоимость жизни: $$$

Этот город расположен в Южной Финляндии между озерами Нясиярви и Пюхяйя.

Рви и является вторым по величине городом в стране . Он не так недоступен, как другие северные города, поскольку находится всего в 90 минутах езды на поезде от Хельсинки. Кроме того, он может похвастаться красивыми пейзажами, такими как пляж, озера и леса.

Совет: Для цифровых кочевников посетите Crazy Town, коворкинг-пространство.

Кто хотел бы там жить: Цифровые кочевники и соискатели

Плюсы:

• Лучший город для жизни по данным различных финских опросов
• Много вакансий
• Множество ресторанов и баров

Минусы:

• Высокая стоимость недвижимости
• Может быть слишком мал для городской жизни
• Также сложно завести здесь друзей

3. Эспоо

Лучший город для жизни молодежи

Стоимость жизни: $$

Эспоо находится всего в 20 минутах езды на машине от Хельсинки и может похвастаться более доступными вариантами размещения.

Он имеет живую энергию с множеством ресторанов и клубов, чтобы развлечь вас. Кроме того, здесь находится Музей современного искусства Эспоо и недалеко от национального парка Нууксио, если вам понадобится глоток свежего воздуха.

Совет: Если вам нравится архитектура Хельсинки, посетите район Тапиола и обратите внимание на выставочный центр WeeGee.

Кто хотел бы там жить: Молодежь и цифровые кочевники

Плюсы:

• Дешевле, чем в Хельсинки, при сохранении удобств большого города??
• Здесь проходят многие международные концерты, фестивали и культурные мероприятия
• Хорошая среда для воспитания детей и деловой активности

Минусы:

• Мало баров и ресторанов
• Медленная социальная ситуация
• Медицинская помощь отсутствует

4. Турку

Лучшее место для жизни для любителей истории

Стоимость жизни: $$

Старейший город Финляндии и старая столица Турку полон истории. Это видно по архитектуре, включая собор Турку, поместье Бринхолл и ратушу 19 века. В Турку также находится Университет Турку — крупнейший университет Финляндии. С этим приходит большое количество студентов и яркая социальная сцена. Он также известен своим прекрасным летом и интересными традициями.

Совет: Если вы хотите отдохнуть от финской жизни, подумайте о том, чтобы сесть на паром до Швеции, который занимает 17 часов (перелет занимает всего 1–3 часа). Прочтите этот пост, чтобы узнать, где лучше всего остановиться в Швеции.

Кто хотел бы там жить: Любители истории и молодые семьи

Плюсы:

• Дешевле, чем в Хельсинки
• Процветающая светская жизнь и барная культура
• Хорошие университеты и варианты работы

Минусы:

• Совершенно другая культура по сравнению с другими финскими городами
• Местные жители могут скептически относиться к приезжим
• Много уродливых многоквартирных домов

5.

Оулу

 Лучшее место для жизни пар

Стоимость жизни: $$

Оулу расположен в месте слияния реки Оулуйоки и Ботнического залива. Здесь вам гарантированы потрясающие виды и здания в стиле неоклассицизма, напоминающие о старом городе. Это самый северный город Финляндии с населением около 200 000 человек и множеством международных компаний. Кроме того, близлежащая красота Лапландии предлагает различные мероприятия, а причудливая атмосфера идеально подходит для пар.

Совет: Оулу находится недалеко от Лапландии; приезжайте сюда, чтобы увидеть северное сияние.

Кто хотел бы там жить: Пары и семьи

Плюсы:

• Одно из самых доступных мест для проживания в Финляндии
• Самый большой город на Севере, поэтому он не переполнен
• Очень благоприятная деловая среда

Минусы:

• Расположен на северо-западе Финляндии, поэтому зимой мало солнечного света
• Очень сыро и влажно круглый год
• Плохой город для знакомств вне работы

6.

   Ювяскюля

 Лучшее место для проживания групп/носителей английского языка

Стоимость жизни: $$

Город Ювяскюля был самым быстрорастущим городом Финляндии в ХХ века (и продолжает расти ). Это неудивительно, ведь здесь потрясающе. Известен тем, что является родным городом Алвара Аалто, известного финского архитектора, что проявляется в различных зданиях, которые он здесь спроектировал. Здесь оживленно, так как треть населения составляют студенты. Кроме того, здесь много пляжей, парков и обширных велосипедных дорожек.

Совет: Если вы любите архитектуру, посетите музей Алвара Аалто.

Кто хотел бы там жить: Группы

Плюсы:

• Здесь хорошо знают английский
• Рядом с природой, хорошее качество воздуха и немноголюдность
• Популярная площадка для занятий спортом на открытом воздухе

Минусы:

• Маленькие круги общения, трудно завести друзей
• Очень долгие, холодные и темные зимы
• Может быть довольно удален от остальной части Финляндии

7.

Рованиеми

  Лучшее место для жизни для одиноких путешественников

Стоимость жизни: $$

Рованиеми – это дом Деревни Санты и столица Лапландии. Он имеет самый большой населенный пункт за Полярным кругом. В его причудливой среде есть несколько районов на выбор и доступные варианты. Недостатком является то, что это далеко от остальной части Финляндии. Все это может быть сведено к минимуму, если мы рассмотрим красоту, которую он может предложить.

Совет: Не забудьте взять с собой толстую зимнюю одежду, так как средняя температура -15°C

Кто хотел бы там жить: Индивидуальные путешественники

Плюсы:

• Идеально подходит для любителей зимних видов спорта
• Красивое место
• Яркая культура

Минусы:

• Плохо для людей, которые ненавидят холод
• Довольно маленький
• Очень рождественское настроение круглый год

8.

Савонлинна

Лучшее место для жизни для пожилых пар

Стоимость жизни: $$

Савонлинна – небольшой город с населением около 30 000 человек. Он окружен природной красотой Сайменского озерного края. Он предлагает множество мероприятий на свежем воздухе, таких как гребля на каноэ, плавание и пеший туризм. Этот район идеально подходит для тех, кто любит спокойную городскую атмосферу. Он также известен своим оперным фестивалем в Савонлинне, который проводится летом. Наконец, он также находится недалеко от национальных парков Коловеси и Линнансаари.

Подсказка: Обязательно посетите великолепный замок Олавинлинна, в котором хорошо сохранились выставки о битвах, которые здесь происходили.

Кто хотел бы там жить: Пожилые пары

Плюсы:

• Много природной красоты
• Довольно доступные цены по сравнению с остальной Финляндией
• Отлично подходит для исследователей

Минусы:

• Мог бы стать довольно монотонным и тихим
• Довольно суровая зима
• Нечего делать, если ты не спортивный

9.

Вантаа

Лучшее место для семейного проживания

Стоимость жизни: $$$

Вантаа расположен в центре Финляндии. Кроме того, это обширная территория с большим ростом. Поскольку это немного дальше от столицы, жилье здесь более доступное, что выгодно семьям. Кроме того, это отличное место для шоппинга и бизнеса.

Совет: Если вы хотите чем-то заняться с детьми, посетите интерактивные научные выставки Heureka.

Кто хотел бы там жить: Семьи

Плюсы:

• Рядом с аэропортом
• Хорошее место для семейного отдыха в спокойной обстановке
• Центральное расположение

Минусы:

• Если вы не работаете в Вантаа, стоимость составит
• Не так много ресторанов
• Уродливая архитектура

10. Лаппеенранта

 Лучшее место для жизни студентов

Стоимость жизни: $$

Лаппеенранта расположена в Восточной Финляндии и является университетским городом. Таким образом, это более доступно, чем в крупных городах. Население составляет 73 000 человек, и здесь доступны фантастические услуги. Это всего в 30 км от границы с Россией, где проходят поезда до Санкт-Петербурга. Кроме того, он расположен недалеко от озера Сайма.

Совет: Купите автобусную карту Wallti за 5 евро и путешествуйте по доступной цене

Кто хотел бы там жить: Студенты

Плюсы:

• Известен как зеленая столица Финляндии
• Один из самых безопасных городов Финляндии
• Прекрасное лето и умеренная зима

Минусы:

• Не очень большая светская жизнь
• Очень молодое население
• Труднее найти работу здесь

Перейти к

Финский город, который сел на диету

Здоровье

В провинции Северная Карелия неортодоксальный врач бросил вызов общепринятым представлениям о здравоохранении, успешно обновив региональную кухню и улучшив здоровье сердца.

Дэн Бюттнер

Бореальный лес в регионе Северной Карелии, расположенный в дальневосточной части Финляндии (Михаэль Турек/Голубые зоны)

7 апреля 2015 г.

Сохраненные истории

В 1972 году международная команда из ученые определили новый и ужасающий кризис общественного здравоохранения. В дальневосточной провинции Финляндии — Северной Карелии — мужчины среднего возраста умирали от сердечных приступов с самой высокой в ​​мире скоростью. До тех пор чиновники общественного здравоохранения были сосредоточены на инфекционных заболеваниях, таких как эпидемии гриппа и полиомиелита; если кто-то умирал от сердечного приступа, то это было преждевременным следствием старости. Министр здравоохранения Финляндии в то время признал новизну проблемы и назначил 27-летнего врача со степенью магистра социальных наук по имени Пекка Пуска руководить пилотным проектом в регионе по решению этой проблемы. Не потому, что он был хорош, а потому, что он был молод, и на решение проблемы ушло много времени. Он сделал правильный выбор. В последующие десятилетия Пуска разработала стратегию, позволившую снизить смертность от сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин из 170 000 финнов примерно на 80 процентов — беспрецедентное достижение. И добился он этого, нарушив установленные правила общественного здравоохранения.

Когда Пуска начал свою карьеру в области общественного здравоохранения, первые международные исследования показали, что диета и курение каким-то образом связаны с сердечными заболеваниями. Ансель Кейс, физиолог из Миннесотского университета, продвигал свою гипотезу — противоречивую в то время и до сих пор подвергаемую нападкам со стороны некоторых — о связи между употреблением в пищу продуктов животного происхождения и сердечными заболеваниями. (Табак уже был хорошо известным виновником.)

К 1972 году мужчины Северной Карелии добились сомнительной награды за самый высокий уровень сердечных приступов в мире.

В ходе так называемого «Исследования семи стран» Киз, эпидемиолог Генри Блэкберн и их коллеги набрали группы мужчин среднего возраста для долгосрочного проекта не только в Финляндии, но и в США, Японии, Италии. , Нидерланды, Греция и Югославия. Каждому испытуемому в исследовании задавали вопросы о его диете и проводили серию физических тестов. Дубликаты всего, что они ели, были собраны, заморожены и отправлены в лабораторию Миннесотского университета для анализа. Затем, с интервалом в пять лет, исследование снова проверяло испытуемых. Вскоре обнаружилась закономерность: чем дальше на север жили мужчины, тем больше продуктов животного происхождения они потребляли и тем чаще страдали от сердечных приступов. В Греции и Италии, где люди питались в основном растительной пищей, мужчины практически не болели сердечно-сосудистыми заболеваниями — наблюдение, которое в конечном итоге помогло нам понять ценность традиционной средиземноморской диеты. (Киза критиковали за то, что он опускал правительственные данные о питании и сердечных заболеваниях в некоторых странах, которые он сравнивал на раннем этапе. Но у Киза была веская причина опустить эти данные: свидетельства о смерти были ненадежными, а Вторая мировая война нарушила снабжение продовольствием в этих странах. стран.) В таких местах, как Северная Карелия (северная крайность исследования), напротив, у мужчин в 30 раз больше шансов умереть от сердечных приступов, чем в таких местах, как Крит. Фактически, мужчины Северной Карелии в среднем умирали на 10 лет раньше, чем их сверстники на юге. Стало так плохо, что к 19К 72 годам мужчины из Северной Карелии удостоились сомнительной награды за то, что у них самый высокий уровень сердечных приступов в мире.

Для Пуска и исследователей корни болезни были ясны. До Второй мировой войны мужчины Северной Карелии были в основном лесорубами, чей рацион состоял из охоты, сбора ягод и рыбной ловли. Помимо случайных растерзаний медведя, их основными проблемами со здоровьем были туберкулез, инфекционные заболевания и смерть при родах. После войны ветеранам в качестве компенсации были предоставлены небольшие участки земли. Не имея сельскохозяйственных навыков, они расчищали землю, чтобы разводить свиней и коров. Как и ожидалось, резко возросло потребление свинины и молочных продуктов. Вскоре масло стало добавляться почти в каждый прием пищи: жареный на масле картофель, намазанный маслом хлеб. Даже традиционное рыбное рагу было наполовину маслом. На обед у них была жареная свинина или мясное рагу, заправленное хлебом с маслом и молоком. Овощи считались пищей для животных. Проблема усугублялась тем, что солдаты возвращались домой с новой привычкой: к 19 годам72 года, более половины всех мужчин курили.

* * *

Пекка Пуска, профессор и бывший генеральный директор Финского национального института здравоохранения и социального обеспечения, руководил проектом «Северная Карелия» (Михаэль Турек/Голубые зоны)

Я взял интервью у Пуска в его офисе в Хельсинки холодным июньским днем. не так давно. Недавно он вышел на пенсию с должности директора по профилактике неинфекционных заболеваний Всемирной организации здравоохранения; его фото на стене с главами государств и дипломы зафиксировали звездную карьеру. «В моей бурной юности я был очень активен в студенческой политике, — сказал он мне, широко жестикулируя. Сейчас, в свои 68 лет, он выглядел явно не диким, в бюрократических брюках цвета хаки и кривом вязаном галстуке, но все еще сохранял симпатичную внешность Стива МакКуина с ясными голубыми глазами и песочно-каштановыми волосами. «Это было время думать, что ты можешь изменить мир».

Когда он впервые приехал в Йоэнсуу, столицу Северной Карелии, вместо того, чтобы нанять опытных медиков, он организовал команду единомышленников-идеалистов. Он проконсультировался с Джеффри Роузом, британским эпидемиологом, который, согласно статистике, утверждал, что профилактика болезни более рентабельна, чем ее лечение. По мнению Роуза, больницы и врачи могли решить проблему общего нездоровья не больше, чем помощь голодающим могла решить проблему мирового голода. Он первым показал, используя эпидемиологические данные, что число людей, умерших от болезней сердца, прямо пропорционально среднему уровню артериального давления всего населения. Он также подсчитал, что на каждый процент снижения уровня холестерина в популяции вы снижаете сердечные заболевания на два пункта. Прожили ли вы короткую, больную жизнь или долгую, здоровую, Роуз утверждала, что это зависит от населения, к которому вы принадлежите, а не от качества вашего врача или больничного ухода. Пуска применил идеи Роуза к общественному здравоохранению. «Я видел, что вся система нуждается в изменении», — сказал он. Он сместил акцент с попыток изменить людей на улучшение физической и социальной среды.

На дневных «вечеринках долголетия» член команды Пушки выступал с речью, побуждая их заменить сливочное масло растительным.

Пуска и его команда обратились к Martha Organization, влиятельной женской организации с несколькими местными клубами, чтобы помочь распространить информацию. Вместе Пуска и клубы вынашивали идею проведения послеобеденных «вечеринок долголетия», на которых член команды Пуска произносил короткий доклад, побуждая их заменить масло маслом, мясо овощами, сократить количество соли и бросить курить. Они подарили женщинам книгу рецептов, в которой добавляли овощи в традиционные северокарельские блюда, готовили и подавали их. Северокарельское рагу, например, обычно состояло только из трех основных ингредиентов: воды, жирной свинины и соли, но команда заменила часть свинины брюквой, картофелем и морковью. Женщинам понравился новый вариант блюда, который они назвали «тушёнка пускки». Показав этим женщинам, как готовить вкусные растительные блюда, Пуска нашел способ распространять информацию о здоровье лучше, чем любая листовка.

Вдохновленный бывшим профессором Эвереттом Роджерсом, выдвинувшим идею «лидеров общественного мнения», Пуска отправился из деревни в деревню, вербовав «мирских послов». Полагая, что лучший способ инициировать культурные изменения — идти снизу вверх, он нанял около 1500 человек, обычно женщин, которые уже были вовлечены в другие общественные организации. Он дал каждому послу удостоверение личности, научил их простым советам о сокращении потребления соли и продуктов животного происхождения и призвал их поговорить со своими друзьями.

В районе молочных ферм доля жителей, потребляющих молоко с высоким содержанием жира, снизилась примерно с 70 процентов до менее чем 10 процентов. (Michael Turek/Blue Zones)

Его немногочисленный, недостаточно финансируемый персонал делал все возможное, чтобы внедриться в сообщество. Пуска неустанно выступала в церквях, общественных центрах и школах. Он стал лицом этого нового движения за здоровье, постоянно привлекая людей к делу. (Один из его наставников однажды сказал ему, что единственный способ преуспеть в предотвращении — это «давить, давить, давить». Его англоязычные друзья позже шутили: «Теперь мы знаем, почему тебя зовут Пушка!»)

Далее Пуска начал лоббировать производителей продуктов питания. У вас могла бы быть лучшая в мире программа для обучения людей тому, как правильно питаться, полагал он, но если они не смогут получить полезные ингредиенты, то какой в ​​этом прок? Областная колбасная компания, например, загружала свою продукцию свиным жиром и солью. Традиционный хлеб смазывали маслом. Карельские коровы, выведенные из породы, известной как Finncattle, давали одно из самых жирных молочных продуктов в мире, а молочные субсидии вознаграждали за высокое содержание жира.

Поначалу ни одна из компаний не была заинтересована в разработке более здоровых версий своих продуктов. Почему они должны рисковать своей прибылью? На самом деле мощная молочная промышленность дала отпор, убрав рекламу, критикующую проект. Но реклама имела неприятные последствия, потому что вызвала общественные дебаты, подняв вопрос о связи между молочными продуктами и сердечными заболеваниями.

Реклама имела неприятные последствия, вызвав общественные дебаты о связи между молочными продуктами и сердечными заболеваниями.

Северные карелы также понимали, что им нужно есть больше фруктов, но обычные фрукты, такие как апельсины или дыни, были дорогими. Их приходилось завозить из южной Европы, и они не играли никакой роли в традиционном питании карелов. Пуска увидел домашнее решение: ягоды.

Летом в этом районе в изобилии росла черника, малина и брусника, которые полюбились северным карелам. Но ели их только в конце лета, в короткий ягодный сезон. Поэтому команда Пуска поддержала создание кооперативов и предприятий по заморозке, переработке и распространению ягод. Они убедили местных молочных фермеров выделить часть своих пастбищ для выращивания ягод, а бакалейщиков — запастись замороженными ягодами. Как только ягоды стали доступны круглый год, их потребление резко возросло.

Северные карелы любят свою свиную колбасу, и Пуска понял, что не собирается заставлять людей отказываться от нее. Поэтому он обратился к областному колбаснику с просьбой постепенно уменьшить количество соли и заменить свиной жир наполнителем из местных грибов. Клиенты даже не заметили разницы. На самом деле продажи колбасы действительно увеличились.

Один из местных ягодных кооперативов, с которым работал Пекка Пуска в рамках проекта «Северная Карелия». Их цель состояла в том, чтобы сделать фрукты более доступными и доступными круглый год. (Майкл Турек/Синие зоны)

Проект также успешно нацелен на курение. Это убедило рабочие места и законодателей принять политику бездымной среды. Они предлагали программы по прекращению курения, а затем стравливали деревни друг с другом в соревнованиях, чтобы увидеть, кто из них сможет добиться наибольшего участия.

Оглядываясь назад на 25 лет, проект Пушки дал впечатляющие результаты. Уровень курения снизился с 52 до 31 процента. Смертность от ишемической болезни сердца среди мужчин среднего возраста в Северной Карелии снизилась примерно на 73 процента. Ожидаемая продолжительность жизни мужчин увеличилась на семь лет, а женщин — на шесть лет.

Несмотря на это, некоторые ученые критиковали Пуска за то, что невозможно точно определить, что вызвало улучшение показателей. Было ли это снижение потребления мяса? Увеличение потребления овощей и фруктов? Растущая осведомленность о здоровье среди широкой общественности? Возможно, послы-миряне создали больше социальной справедливости среди этих молчаливых финнов? Его коллеги-медики высмеяли проект, назвав его «лекарством из дробовика». Но стратегия Пушки сработала: он, может быть, и выстрелил из дробовика, но выпустил здоровую очередь серебряной картечи, которая спасла жизни.

* * *

После встречи с Пуськой в ​​его офисе я отправился в Северную Карелию, чтобы увидеть, как эта программа изменила жизнь людей. Я сел на поезд в Хельсинки и проехал 250 миль на север, проезжая через бореальные леса и зеленые, как горох, поля, которые парили и извивались, как завитушки на рубашке с узором пейсли. Пейзаж был усеян усадьбами — уютными компактными домами, выкрашенными в ярко-красный или выжженно-желтый цвет, с дощатыми сараями средневекового вида. Когда я прибыл в Йоэнсуу, солнце стояло низко над скандинавским небом. Медный свет освещал обсаженные березами улицы города, дома на берегу озера и лютеранские церкви.

«В нашей работе есть два лозунга: «Общение лицом к лицу» и «Общие интересы».

Я нашел штаб-квартиру проекта «Северная Карелия» на шестом этаже кирпичного дома, выходящего окнами на городскую площадь. Это была тесная мешанина из четырех небольших кабинетов, обставленных письменными столами в стиле «Икеи» и заваленными 30-летними записями в аккуратных папках. Там я встретил Весу Корпелайнена, высокого серьезного мужчину с песочно-каштановыми волосами, в синих джинсах и рубашке в красную клетку. С 1986 года он был человеком Пушки в Северной Карелии. Он рассказал мне, как он мотивировал свою команду.

«У нас есть два лозунга, которые определяют нашу работу, — сказал он. «Общение лицом к лицу» и «общий интерес». Крайне важно вовлекать людей. Это означает, что вы должны быть честными. Вы должны работать с людьми — на одном уровне». Он описал повседневную деятельность своей команды как «встречи, встречи, встречи» и объяснил их успех «неустанным, благоприятным подталкиванием», а не какими-либо героическими инициативами.

Когда я слушал Корпелайнен, в моей голове начали складываться разные фрагменты кампании в Северной Карелии. Частично путем проб и ошибок, но также благодаря огромной самоотверженности и настойчивости Пушка и его команда разработали выигрышную стратегию.

Традиционная карманная выпечка с рисовой кашей (Майкл Турек/Голубые зоны)

Чтобы показать мне, как эти стратегии применялись на практике в столице, Корпелайнен взял меня на пешеходную экскурсию по Йоэнсуу. Сначала мы посетили продуктовый магазин, где он указал на продукты, вдохновленные проектом: ряды полезных заменителей масла и конфеты, подслащенные ксилитом, подсластителем из березового сока. На открытом рынке мы видели ряд за рядом торговцев ягодами и дикими грибами. Только двое отказались от старого диетического режима: один торговец продавал корюшку в масле; другой предложил карманные пирожные с рисовой кашей и примерно по полпачки масла каждая. После этого мы прошлись по ресторану и увидели выдающийся салат-бар. Безалкогольные напитки подавались в маленьких стаканчиках, а клиенты платили за доливку.

За пределами Йоэнсуу я познакомился с парой в возрасте 90 лет, Мауно и Хелкой Лемпинен. Мауно, дровосек, колол дрова, когда я пришел. Они пригласили меня в свой коттедж на обед из ржаного хлеба и овощного супа, украшенного огурцами и помидорами. Супруги рассказали, как они приехали в Северную Карелию в 1973 году и вскоре перешли на местную диету. Они начинали свой день с хлеба с маслом и кофе, обедали бутербродами с мясным ассорти, а ужинали тушеной свининой.

В 1983 году Мауно перенес сердечный приступ. Экстренная операция на открытом сердце спасла ему жизнь. Я спросил, как это изменило их образ жизни, ожидая длинного списка полезных изменений. — О, мы ничего не меняли. — сказала Хелька.

«С каких это пор ты начал есть овощной суп?» Я спросил.

Хелька посмотрела вниз и задумалась. Она понятия не имела. — Это просто случилось, — наконец сказал Мауно. — Но, думаю, это спасло мне жизнь. Мне пришло в голову, что этот комментарий резюмировал весь проект «Северная Карелия»: он изменил образ жизни людей, сами того не осознавая.

Кампания «Северная Карелия» затронула проблему здравоохранения в регионе со стольких разных направлений, что ее реформы были практически незаметны. Они просто изменили окружение. Это была сельская община в далекой Финляндии, которая приняла обдуманные решения, изменила свой рацион и привычки, приспособилась к своим традициям и улучшила здоровье своего народа. Небольшой финский регион — это одно. Могла ли такая трансформация произойти в Америке 21-го века?

Мауно Лемпинен, 90-летний дровосек, подает обед со своей женой Хелкой (Майкл Турек/Голубые зоны) 23 американских города. Мы наблюдали снижение курения, ожирения и затрат на здравоохранение для городских рабочих благодаря объединению влияния в городе: мэр, городской менеджер, торговая палата, местные руководители, департамент здравоохранения, ресторанная ассоциация и директор школы — все должны понимать — и одобрять — подходы к улучшению здоровья общества. Мы помогаем градостроителям создавать дизайн улиц для людей, а не только для автомобилей. Мы вводим нейтральную с точки зрения налогообложения политику и показываем сообществам, как сделать их улицы более безопасными, удобными для пешеходов и велосипедистов. Средний американец сжигает менее 100 калорий в день, занимаясь физическими упражнениями, однако, по данным Фонда Роберта Вуда Джонсона, вы можете повысить уровень активности всего города на 30 процентов с помощью дизайна, который благоприятствует пешеходам и велосипедистам.