Что взять в: Что взять с собой в поездку — список необходимых вещей, которые нужны для путешествия — что брать в отпуск за границу на 2 и 3 дня

▷ Что Взять с Собой в Поездку

Сборы чемоданов это всегда стресс. Все любят путешествовать, но никто не любит собирать вещи, правда ведь? Неважно куда и насколько мы едем, мы всегда задаемся одними и теми же вопросами: что взять с собой в поездку на море, в командировку, в поезд или машину? Даже если вы едете на совсем короткий срок: что взять с собой в поездку на 1 день? На неделю? Давайте собирать чемодан вместе!

Что взять с собой в поездку: ТОП-8 самых необходимых вещей 11

Подготовка к путешествию

Это самый важный этап, который, однако, многие упускают из виду или не придают ему значения. Сколько раз вы собирали чемодан впритык, когда уже надо было выбегать из дома? Или хотя бы хватали в последний момент зарядку или распечатку билетов или еще какую-нибудь важную вещь? Наверное каждый человек хоть раз, но делал такое. 

Итак, самый банальный совет – составьте список. Лучше потратить время заранее, начать за несколько дней до путешествия и набросать на листке бумаги, что вам понадобиться. Кидая все в чемодан второпях всегда выходит боком – куча ненужных вещей и нехватка места. Ведь далеко не всё сразу можно вспомнить! А если вы передумаете, то всегда потом можно вычеркнуть.

Составьте список за чашечкой кофе!

Существует массу приложений для телефонов, чтобы собирать вещи, электронные блокноты и напоминалки. Нам, честно говоря, больше нравится старая добрая бумага. Написал список и затем, все что в чемодане, постепенно вычеркиваешь. Наглядно и ничего не забудешь. 

Список необходимых вещей в любой поездке

Подготовительный список того, что взять с собой в поездку, у каждого разный. Это зависит от типа поездки (море, горы, лес, экскурсионный тур по городам) и длительности. Брать на 2 дня вещей не то же самое, что на 3 недели. Однако, есть самые необходимые вещи, о которых следует помнить.

Документы и  деньги

Это самое необходимое и важное, что нужно взять. Все остальное, если уж на то пошло, можно купить. Никогда не сдавайте в багаж свои документы и деньги! Храните их в маленькой сумочке при себе и не оставляйте без присмотра. 

Краткий чек-лист:
● Паспорт или загранпаспорт. Сохраните также в электронном виде на телефоне (на Google Drive, электронной почте). Также можно взять с собой ксерокопии документов

● Деньги наличные и банковские карты. Лучше мелкими купюрами и держать в разных местах. Убедитесь, что банковская карта работает за границей

● Билеты в распечатанном и электронном виде

● Бронь отелей в распечатанном и электронном виде

● Медицинская страховка. Для некоторых стран не забудьте взять сертификат о прививках!

● Водительские права. Оригинал и международное удостоверение

● Документы на машину и страховку если вы едете в дорожное путешествие.

Что взять с собой в поездку: ТОП-8 самых необходимых вещей 12

Примечание: Наличные деньги лучше брать с собой в поездку в разной валюте (например доллары и евро) так как в некоторых странах выгоднее менять одно или другое. И обязательно имейте при себе мелкие купюры, чтобы избежать мошенничества и не оказаться в ситуации, что вам не могут дать сдачу. Разложите деньги по разным местам.

Банковскую карту же в идеале иметь не со всеми накоплениями, а взять в поездку другую карту и переводить туда только необходимую сумму. Чтобы в случае утери или кражи не потерять большую сумму. Также убедитесь, что ваша карта работает в другой стране, или банк в целях безопасности не заблокирует платежи, как это часто бывает. 

Аптечка

Куда бы вы ни поехали, если у вас с собой есть аптечка, то вы будете спокойны. И о своем здоровье стоит позаботиться заранее. Помните, что во многих странах даже самые обычные медикаменты, что мы привыкли покупать в аптеке, могут продаваться только по рецепту врача. А в некоторых странах, их и вообще может не быть. Мы как-то сталкивались с такой ситуацией, поэтому составили свой список и придерживаемся его в путешествиях. Итак, чек-лист что взять с собой в поездку на машине, автобусе или самолете:

● индивидуальные лекарства
● жаропонижающие и противовоспалительные средства
● средства от диареи и отравления
● обезболивающее
● антисептик
● пластырь и бинт
● спрей для носа и леденцы для горла
● средство от аллергии

Примечание: Если вы принимаете сильные медицинские препараты или то, что отпускается только по рецепту врача, то возьмите обязательно с собой рецепт! Иногда на границах или в аэропорту вас могут попросить его предъявить.

Что взять с собой в поездку: ТОП-8 самых необходимых вещей 13

ПОСМОТРЕТЬ ЦЕНЫ НА ДОРОЖНЫЕ АПТЕЧКИ

Техника

Тут у каждого свои предпочтения и хобби: кто-то берет только мобильный телефон, а кто-то профессиональную камеру, ноутбук, штатив и тд. Главное, зарядите все устройства, очистите память и возьмите дополнительные батареи и аккумуляторы. Мы составили свой список того, что взять с собой в поездку, и он выглядит так:

● мобильный телефон и зарядка
● ноутбук, если вам нужно работать
● навигатор (или свой телефон с картами)
● камера или фотоаппарат
● переходники для розеток
● наушники

Примечание: Если вы берете с собой внешний аккумулятор (Power Bank), то его можно провозить в самолете только в ручной клади! 

Компьютер и наушники всегда берите в ручную кладь

Для всех проводов и зарядных устройств удобнее завести специальную сумочку или какой-нибудь чехол, чтобы потом не искать их по всему чемодану. 

Средства личной гигиены и косметика

Если вы летите на самолете и с ручной кладью, то помните про ограничение тюбиков на 100 мл. Но даже если у вас есть чемодан, то не стоит брать большие бутыли и упаковки, иначе список тут будет просто бесконечный. Мы путешествуем много, и опыт показал, что раньше мы брали кучу ненужных вещей! Сейчас мы придерживаемся следующего списка:

● зубная щетка и паста
● бритва
● расческа
● крем для лица и тела
● дезодорант
● влажные салфетки
● шампунь и гель для душа в маленьких пробниках
● маникюрные принадлежности (кусачки и пилочка)
● солнцезащитный крем 
● гигиенические средства (для девушек)
● декоративная косметика и бальзам для губ

Пробники и одноразовые флаконы занимают мало места

ПОСМОТРЕТЬ ЦЕНЫ НА НАБОРЫ

Все это легко уместить в небольшую косметичку. А такие вещи как шампунь и гель для душа всегда можно либо купить на месте, либо вы найдете это в отеле. Поэтому не стоит брать лишнего!

Одежда и обувь

Список в одежде и обуви можно составлять бесконечно! Кто-то путешествует по 6 месяцев с одним рюкзаком, а кто-то едет на море на неделю с 3-мя чемоданами. Что взять с собой в поездку на море и что взять с собой в поездку на 2 дня, согласитесь, не одно и тоже. 

Дорожное путешествие по Австралии с вещами аж на 2 месяца!

Мы, как туристы, ищущие всегда активный отдых, предпочитаем одежду из быстросохнущих материалов и обязательно удобную обувь. Однако также посещаем города, рестораны и музеи. В такие места точно не пойдешь с видом “будто только что вылез из палатки” или закутавшись в спальный мешок. Поэтому у нас есть свой примерный список того, что взять с собой в поездку, без уточнения поездка на море, или на машине в кемпинг.

Чек-лист вещей:
● Обувь для улицы и резиновые шлепки для дома, чтобы можно их было использовать где-то еще (пляж, общественный душ и тд. ). Не берите новую обувь – ей можно натереть ноги! Обычно мы берем треккинговые ботинки и на смену кроссовки или кеды.

● Брюки из дышащих материалов. Штаны-трансформеры – очень удобная вещь (шорты и брюки в одном). Если у вас поездка более, чем на 2-3 дня, то джинсы не самая практичная вещь. Они долго сохнут и много весят.

● Футболки и рубашки, которые можно комбинировать с разными штанами. Если вы собираетесь в поездку в жаркую страну, то стоит взять легкую футболку с длинным рукавом, чтобы защищаться от солнца

● Нижнее белье и носки

● Теплая кофта, кенгуруха с капюшоном и тд. Даже в жарких странах порой не предугадать погоду.

● Купальник, если отправляетесь на море

● Головной убор и солнцезащитные очки

Один из наших рюкзаков, вместимость 60 литров

Примечание: Спортивные вещи для активного туризма идеальны в любом путешествии. Они легко стираются (даже под краном в отеле или ручье), быстро сохнут и сшиты так, чтобы нигде не жать и не доставлять дискомфорта. Даже если вы едете гулять по центру Парижа, но хотя бы в самолет стоит одеться комфортно.

Невозможно составить общий список для поездок на все случаи жизни. Поездка в командировку или экскурсионный автобусных тур – это не то же самое что путешествие в горы. А для длительного дорожного путешествия вам понадобятся иные вещи, чем для поездки на море. Тут мы составили несколько подсказок-идей, что куда брать в зависимости от транспорта.

Что взять с собой в поездку на машине или автобусе?

Помимо вышеперечисленных документов, денег, одежды и средств личной гигиены, не забудьте документы на машину и грин карту. А также возьмите:

● Еду – снеки, закуски и воду! Если вы собрались в дорожное путешествие, то готовьтесь сидеть в машине или автобусе много часов. И рано или поздно становиться скучно – поэтому вас спасет перекус! 

● Инструменты для ремонта (домкрат, запасное колесо, трос, набор гаечных ключей, насос)

● Фонарик и нож. Их лучше всегда держать в машине на случай ремонта, если надо что-то отрезать или вскрыть упаковку. Фонарик пригодится в сумерках

● Канистру бензина (если вы едете в удаленное от цивилизации место)

● Инвертер. Очень удобная штука для зарядки гаджетов. Включается в обычный прикуриватель с 12 В на входе и на выходе дает 220 В, то есть нормальную розетку, и вам не приходится часами заряжать телефон

●  Светоотражающий жилет

●  Рация. Удобный гаджет если вы путешествуете компанией в местах, где не ловит телефон

●  Карты или навигатор. Можно взять держатель и пользоваться телефоном

●  Музыка – не во всех зонах работает радио, а диск с любимой музыкой вас никогда не подведет! А если вы едете на автобусе, то наушники и плеер скрасят ваше путешествие. 

Дорожное путешествие с кемперваном

Что взять с собой в поездку на поезде?

Поезд – такой распространенный вид путешествия, особенно по России! Это уже само по себе приключение. Но в поезде бывает скучно. Даже очень! Поэтому позаботьтесь заранее, чем можно себя развлечь. Мы предлагаем взять следующие вещи:

● Документы и деньги – держите их всегда при себе, все-таки поезд – многолюдное место

● Сменная одежда. Если поездка длительная, то в джинсах и толстом свитере ехать и ходить по поезду, а тем более спать, будет очень неудобно

● Сменная обувь и предметы личной гигиены 

● Гаджеты. Чтобы убить время и не посадить батарею мобильного телефона, стоит взять с собой электронную книгу (или просто книгу). Не во всех поездах можно зарядить телефон, поэтому дополнительная батарея (Power Bank) придется очень кстати

● Наушники и музыку. Когда хочется отдохнуть и не слушать попутчиков, вас спасет любимые трек или что-нибудь для релакса и сна

● Аптечка

● Карты и настольные игры

● Еда и питье. Ни одно длительное путешествие на поезде не обходится без приготовления рюкзачка с едой, а? Только трогается поезд, как тут же кто-то достает яйца, курицу и раскладывает все это на столе. Запах из детства…! Конечно можно пойти в вагон-ресторан, но это же не так вкусно, да и дорого к тому же. С собой в поезд из еды можно взять: 

• овощи и фрукты (что не мнется и не течет), обязательно помойте заранее
• твердый сыр и хлеб
• вареную картошку
• печенье, пряники и сухарики
• быстрорастворимые супы и каши
• чай и кофе
• сухофрукты и орехи
• питьевую воду и сок

Что взять с собой в поездку: ТОП-8 самых необходимых вещей 14

Эти продукты не доставят неудобств вашим попутчиком, они не имеют сильного запаха и их удобно есть. Также можно приготовить несколько блюд дома, и взять с собой в одноразовых контейнерах. Только следите за сроком годности!

А как вы считаете, что еще нужно взять с собой в поездку? Пишите в комментариях!

Что взять в детский лагерь? Список вещей — сеть детских лагерей в Подмосковье

Счастливый и безмятежный отдых ребенка в лагере возможен только в комфортных условиях. Конечно, вещи, которые он возьмет с собой, играют не последнюю роль в этом. Расскажем, что взять в лагерь, чтобы ребенку точно было комфортно в течение всей смены, а вы ни о чем не беспокоились.

Как выбрать вещи для поездки в лагерь

Сложить вещи лучше всего в чемодан на колесах. Стоит убедиться, что он не слишком тяжелый для ребенка — он должен соответствовать его росту и возрасту. Отдельно стоит собрать маленький рюкзачок или сумку, в которую можно будет положить необходимые мелочи: например, влажные салфетки и бутылку воды.

Собирая чемодан, стоит ориентироваться на несколько критериев — это поможет не забыть ничего важного.

Время года

1. Летние смены. Лучше остановиться на вещах из тонких, легких и воздухопроницаемых тканей, которые хорошо впитывают влагу. Однако не стоит забывать о том, что никто не застрахован от похолодания или дождя — для этого ребенку нужно иметь с собой теплые вещи.
2. Зимние смены. Стоит иметь в запасе теплую одежду и обувь для активностей на свежем воздухе, а также сменные вещи — повседневные и праздничные — для игр, занятий и праздников, которые будут проводиться в помещениях.
3. Весенние и осенние смены. Для комфортного отдыха в межсезонье также стоит не забывать о запасе вещей на случай резкого похолодания или внезапного потепления. Конечно, помимо верхней одежды, в багаже также должно быть несколько свитеров, футболок, джинсов и/или юбок.

Расположение базы и особенности программы

Важно учесть, где находится база лагеря и какие активности включены в программу смены.

1. Если ребенок отправляется в бизнес-лагерь, где он будет знакомиться с профессиями и проводить много времени на лекциях и практических занятиях, важно, чтобы в его чемодане было достаточно комфортной одежды для помещений.
2. Если ребенок едет, например, в фэнтези-лагерь, где точно будут частые походы в лес и активности на свежем воздухе, подход должен быть другим: нужна комфортная одежда, закрывающая все участки тела для защиты от насекомых и солнца.
3. В творческих лагерях дети выступают на сцене, отдыхают на дискотеках и участвуют в праздниках, поэтому они могут взять с собой яркие наряды, разные аксессуары, косметику для макияжа или грима и многое другое. Подойдет все, что поможет ребятам проявить себя, создать особое настроение и чувствовать себя на высоте. 

В лагерях «Дружите.ру» приветствуются любые творческие проявления детей — мы рады помогать ребятам раскрывать их индивидуальность, поэтому мы поддерживаем желание взять какую-нибудь «необычную» одежду. Например, в фэнтези-лагерях проходят балы, поэтому здорово, если дети могут взять с собой исторический или концертный костюм. Это помогает создать неповторимую атмосферу!

Ориентировочный список вещей

1. Набор предметов личной гигиены: мыло, шампунь, зубная щетка и паста, расческа, мочалка. 
2. Полотенца и резиновые шлепанцы для душа.
3. Предметы личной гигиены для девочек.
4. Обувь и одежда по сезону.
5. Одежда на смену — брюки, джинсы, рубашки, спортивный костюм, носки, колготки и т.д.
6. Два комплекса сезонной одежды и обуви. Для походов нужны плотная обувь, высокие носки, легкая рубашка и кофта.
7. Средства защиты от насекомых и УФ-лучей.
8. Нижнее белье на всю смену, ночная рубашка или пижама.
9. Кружка или чашка и чайная ложка. Лучше выбрать небьющуюся посуду.

Ноутбуки, PSP и другие мультимедийные устройства лучше не брать с собой, чтобы ребенок полностью погрузился в лагерную жизнь и получил максимум впечатлений.

Всем родителям ребят, которые отправляются в лагеря «Дружите.ру», мы обязательно направляем памятку со списком одежды и личных принадлежностей, которые мы рекомендуем иметь каждому ребенку. А еще при возникновении вопросов или сложностей с выбором вещей мы всегда готовы вам помочь — дадим подробную консультацию, чтобы вы были уверены, что ребенку точно будет комфортно.

Как написать план родов

Идеальный сценарий для любых родов — все проходит гладко и все здоровы. Но есть много разных способов родить, и ваша версия «все идет гладко» может отличаться от чьей-то еще.

План родов определяет ваш вариант идеального сценария родов и сообщает его вашей команде по уходу, чтобы все прошло максимально гладко. Но как выглядит план родов? Ознакомьтесь с пошаговым руководством по созданию собственного плана, а также с реальными примерами плана родов и загружаемым шаблоном.

Что такое план родов?

План родов — это документ, который позволяет вашей медицинской бригаде знать ваши предпочтения в родах в отношении таких вещей, как обезболивание, послеродовой уход, процедуры для новорожденных и даже вибрации родильного зала (освещение, ароматерапия и т. д.).

Воспринимайте свой план родов как ориентир или даже как карту. У вас есть пункт назначения (здоровый ребенок и вы здоровы) и предпочитаемый вами путь, и ваша медицинская бригада будет придерживаться этого пути настолько, насколько это возможно. Но имейте в виду, что на маршруте могут быть объезды — иногда все идет не так, как планировалось.

Хотя во время родов может быть страшно подумать о чем-то неожиданном, это не обязательно означает, что ваш план родов полностью проваливается. Ваша команда по уходу по-прежнему заботится о вашем здоровье, безопасности и комфорте вашего ребенка и вашем ребенке, готовясь к неожиданному событию, и включив в свой план родов место для таких вещей, как экстренное кесарево сечение (есть варианты для этого!) и другие вмешательства при родах, которые помогут им.

Что входит в план родов?

Почти все, что вы хотите, может быть включено в ваш план рождения. Но мы подчеркиваем почти , потому что доступные варианты могут различаться в зависимости от местоположения. Поэтому, прежде чем вы начнете записывать свои предпочтения, заранее изучите варианты:

• Местоположение. Вы будете рожать в больнице, родильном доме или дома? Если в больнице или родильном доме, то в каком? Совершите поездку по месту и узнайте об их процедурах и методах, а также запросите список всех доступных вариантов обезболивания и родовых инструментов. Спросите о том, что вам разрешено брать с собой, и есть ли что-нибудь, что они могут
  не может вместить .
• Варианты поставки . Всем известны вагинальные роды и кесарево сечение, но больницы также предлагают варианты вспомогательных вагинальных родов (с такими инструментами, как зажим или вакуум) и вагинальные роды после кесарева сечения (VBAC). Имейте в виду, что если вы планируете рожать в родильном доме или дома, ваши варианты родов могут быть ограничены.

После того, как вы изучили самые важные детали, пришло время настроить параметры! И попробуй будь проще . Ваш план родов не обязательно должен быть исчерпывающим — сделайте его кратким и легко читаемым с первого взгляда. Обычно в родильном отделении происходит много работы, поэтому ваша команда по уходу оценит, что вам не нужно читать несколько страниц вашего плана родов. Держите его на одной странице и используйте маркеры или выделение там, где это возможно.

Введение

Это не означает написание отчета «Обо мне», но вы захотите перечислить важную медицинскую информацию. Может случиться так, что вы приедете в отделение L&D, а там дежурит врач, которого вы никогда не видели. Это также верно для ваших родильных сестер.

Несмотря на то, что медицинские показания должны быть указаны в вашей карте пациента, было бы неплохо перечислить их там же, где и ваши предпочтения при рождении. Включите такие вещи, как:

• Какую доставку вы планируете для
• Если это ваши первые, вторые, третьи и т.д. роды
• Любые медицинские состояния, особенно гестационный диабет, преэклампсия, высокое кровяное давление, ИППП, анемия, высокий или низкий уровень амниотической жидкости, предлежание плаценты или положительный результат на стрептококк группы B.
• Ваш основной помощник. Будь то ваш партнер, член семьи, друг или доула, укажите их имя, номер телефона и родство с вами на случай, если с ними нужно будет связаться.

Варианты обезболивания при родах

Вопрос о родах, который привлекает все внимание: планируете ли вы роды с медикаментозным или немедикаментозным лечением? Эта шкала предпочтений в отношении обезболивающих, разработанная физиотерапевтом Пенни Симкин, действительно полезна, если вам нужна помощь в том, чтобы сформулировать, как вы относитесь к обезболиванию в родах.

Лекарства: Типичными вариантами лечения родов являются эпидуральная анестезия, спинальная блокада, внутривенное введение опиоидов, местная анестезия и закись азота.

Немедикаментозные варианты: Немедикаментозные (также называемые немедикаментозными) варианты обезболивания включают дыхательные техники, горячие и/или холодные компрессы, массаж и противодавление, ароматерапию, гиротерапию (ванна или душ), медитацию и движение, а также «рабочие инструменты», такие как мяч для родов, арахисовый мяч или штанга для приседаний.

Предпочтения родильного зала

В какой-то степени даже в больнице вы можете принимать решения о том, как будет выглядеть ваша родовая среда. Сообщите своей медицинской бригаде о своих предпочтениях по телефону:

• Кого еще вы хотите видеть в палате. В некоторых местах есть ограничения на количество людей, которые могут находиться в родильном зале, поэтому обязательно спросите об этом. Перечислите своего человека/людей, оказывающих поддержку, и сообщите персоналу больницы, согласны ли вы с тем, чтобы студенты-медики находились в комнате для обучения.
• Освещение, приглушенное или яркое.
• Музыка или звуковая машина.
• Общий уровень шума, включая голоса.
• Одежда (халат из больницы или собственная одежда).
• Прикосновение, особенно со стороны обслуживающего персонала.
• Мониторинг плода, постоянный или периодический.
• Движение.
• Пить чистую жидкость.

Варианты доставки

Помимо предпочитаемого вами метода родов (вагинальный, вспомогательный вагинальный, кесарево сечение или VBAC), добавьте некоторые предпочтения в отношении позиций для потуг, если они у вас есть. Некоторые варианты: лежать на спине, лежать на боку, сидеть на корточках, стоять или наклоняться, стоять на коленях/на четвереньках или находиться в ванне для родов.

Другие варианты родов, которые могут быть включены в план родов, — это зеркало, чтобы увидеть роды, как они происходят, кто будет перерезать пуповину и предпочтения кожи к коже после родов.

На случай непредвиденных обстоятельств

Никто не хочет, чтобы думал о том, что может произойти во время родов, но важно планировать непредвиденное или, по крайней мере, перечислить свои предпочтения.

Если вы планируете самостоятельные вагинальные роды, есть шанс, что ваш врач скажет вам, что некоторые вспомогательные средства помогут вам пройти более гладко. Если это произойдет, напишите в своем плане родов, как вы относитесь к использованию щипцов, вакуума или эпизиотомии.

Если вы планируете вагинальные роды, но в конечном итоге нуждаетесь в экстренном кесаревом сечении, есть еще несколько вариантов, которые вы можете запросить для собственного комфорта, в том числе:

• Вагинальный посев.
• Варианты простыней: сплошная простыня, не позволяющая видеть роды, опущенная простыня, чтобы вы могли видеть роды, но не оставшуюся часть операции, или прозрачная простыня, чтобы вы могли видеть все, что там происходит.
• Мониторинговые устройства (компьютеры), размещенные вне поля вашего зрения.
• Бережное кесарево сечение.

Процедуры для новорожденных

В больницах и родильных домах есть несколько процедур только для новорожденных, и их также важно включить в план родов.

Запишите свои пожелания:

• Первые лекарства для ребенка: укол витамина К, укол от гепатита В и глазная мазь с эритромицином
• Купание ребенка (или откладывание первого купания ребенка)
• ФКУ тестирование
• Планы кормить грудью, давать детскую смесь или донорское молоко или их комбинацию
• Обрезание (если применимо)
• Где будет спать ребенок (ваша послеоперационная палата или ясли)

Другая информация, которую следует включить, — это информация о педиатре ребенка, включая его имя, клинику и номер телефона, будете ли вы хранить пуповинную кровь и будете ли вы оставлять плаценту.

После того, как ваш план родов будет готов и распечатан, выделите в нем свои основные предпочтения для быстрой справки. Таким образом, если у медицинского работника есть время только взглянуть на него, он легко сможет определить наиболее важные части вашего плана родов.

Принесите свой план родов на прием к врачу и обсудите его с ним, чтобы он понял, на что вы надеетесь во время родов. Затем положите несколько распечаток в свою больничную сумку, чтобы они были с вами в важный день.

Примеры планов родов

Каждый план родов будет выглядеть по-разному, и не только предпочтения. Планы рождения бывают разных форматов. Вот несколько примеров (от реальных людей!) того, как могут выглядеть планы родов: от простых документов текстового процессора до визуальных шаблонов и электронных таблиц.

ПРИМЕР 1

---

ПРИМЕР 2

---

ПРИМЕР 3

---

ПРИМЕР 4

Шаблон плана рождения ребенка

Готовы написать свой план рождения? Вот шаблон (специально созданный для вас компанией Babylist!), который вы можете скачать, распечатать и заполнить.

Загрузите этот шаблон.

О Babylist

Ищете лучшие товары для своей растущей семьи? Добавьте все свои любимые детские товары в ОДИН реестр с помощью Babylist.

Эта информация предоставляется только в образовательных и развлекательных целях. Мы не несем никакой ответственности за любую ответственность, потери или риски, личные или иные, возникшие в результате, прямо или косвенно, любой информации или совета, содержащихся здесь. Babylist может получать компенсацию за партнерские ссылки в этом контенте. Узнайте больше о том, как мы пишем контент Babylist и о Консультативном совете по здоровью Babylist.

Контрольный список больничных сумок: что упаковать для доставки

Все готово к большому дню? Если вы все еще готовитесь, вам может понадобиться помощь с помощью контрольного списка больничных сумок, чтобы не догадываться о том, что вам действительно нужно упаковать. Читайте дальше, чтобы получить четыре контрольных списка больничных сумок со всем, что вам, вашему партнеру и вашему новорожденному понадобится, когда наступит большой день, а также несколько предметов, которые вам, вероятно, не нужно брать с собой.

Когда упаковывать вашу больничную сумку

Ваш ребенок может родиться раньше, чем ожидалось, поэтому стоит иметь свою больничную сумку (или сумки, если вам нужна одна для родов и одна после родов) и больничную сумку вашего ребенка, организованную и упакованную в течение восьмого месяца беременности — на всякий случай.

Соберите чемоданы вместе с вашим партнером или кем-либо, кто может сопровождать вас в больницу, чтобы вы могли еще раз проверить контрольный список и убедиться, что у вас есть все, что вам может понадобиться. Как только они будут упакованы, держите их под рукой в ​​машине или возле двери, чтобы вы были готовы к работе в любой момент.

Продолжайте читать, чтобы узнать полный список того, что нужно упаковать в сумку для больницы, и загрузите контрольный список своей больничной сумки ниже!

Что упаковать в больничную сумку для мамы (роды)

Подготовка к родам включает в себя наличие нескольких административных предметов под рукой в ​​вашей больничной сумке, а также готовность скоротать время в ожидании рождения ребенка:

□ Больничные документы, удостоверение личности и страховая карта. Имейте под рукой копии ваших медицинских карт, чтобы ваша медицинская бригада могла легко просматривать вашу историю болезни. В больницах заранее требуют ваше удостоверение личности, любые медицинские карты и страховые документы, поэтому убедитесь, что у вас есть их копии.

□ План родов ( если у вас есть ). Возможно, вы обсудили свой план родов со своей медицинской бригадой, но наличие нескольких экземпляров, напечатанных и доступных для врачей и медсестер, означает, что каждый может обратиться к нему в случае возникновения вопросов в последнюю минуту.

□ Халат . Мягкий халат полезен для ходьбы во время родов или после них, если вы проведете некоторое время в больнице.

□ Носки . Ваши ноги могут замерзнуть во время родов.

□ Тапочки и шлепанцы . Вам понадобятся тапочки, которые удобно надевать и снимать, когда вы ходите по больничной палате. Возьмите с собой шлепанцы для использования в душе.

□ Бальзам для губ . Ваши губы могут потрескаться во время родов. Имея под рукой немного бальзама для губ, вы поможете сохранить ваши губы увлажненными и комфортными.

□ Лосьон для тела или массажное масло . Некоторые находят небольшой массаж во время родов расслабляющим. Если это можете быть вы, добавьте немного лосьона или масла в свою больничную сумку.

□ Распылитель воды и губка . Если во время родов вам становится жарко, можно брызнуть водой на лицо и шею или промокнуть лоб прохладной водой.

□ Удобная подушка(и) . В больнице вам предоставят подушки, но они могут вам не подойти. Если у вас дома есть любимая подушка, вы можете взять ее с собой.

□ Расслабляющие развлечения . Возьмите с собой вещи, которые помогут вам скоротать время, например, книгу, журналы, планшет с загруженными на него фильмами или сериалами или музыкальный плеер.

□ Маска для глаз и беруши . Чтобы помочь вам отдохнуть в оживленном и ярком родильном отделении, маска для глаз и беруши могут быть именно тем, что вам нужно во время простоя родов или для вашего заслуженного сна после родов.

Ключевое значение имеет удобство во время родов и родоразрешения, и многие из вышеперечисленных предметов в вашей больничной сумке могут помочь вам немного расслабиться. Но, будем честными, пушистые носки и успокаивающая музыка могут не помочь! Пройдите тест ниже, чтобы узнать свой индивидуальный план обезболивания во время родов.

Что упаковать в больничную сумку для мамы (после родов)

Вы хотите чувствовать себя как дома, несмотря на то, что находитесь в больнице, поэтому вот некоторые вещи, которые необходимо упаковать в вашу больничную сумку после родов:

□ Ночные рубашки . Вам понадобится что-то удобное для сна во время пребывания в больнице, и мягкая свободная ночная рубашка — хороший вариант. Если вы планируете кормить грудью, выберите стиль, открывающийся спереди.

□ Прочные прокладки для беременных . Больница предоставит некоторые из них, но вы можете упаковать несколько сверхпрочных прокладок для беременных на всякий случай. Обильные кровотечения после родов — это нормально, а прокладки для беременных мягче и лучше впитывают влагу, чем стандартные прокладки. Сначала вам может потребоваться менять прокладки каждые один-два часа, но в течение нескольких дней поток начнет уменьшаться.

□ Нижнее белье . Больницы часто предоставляют эластичное нижнее белье, но вы можете упаковать несколько пар, которые достаточно велики, чтобы носить их поверх прочных прокладок для беременных.

□ Бюстгальтеры . Будьте готовы взять с собой несколько бюстгальтеров для кормления или другие удобные, хорошо сидящие бюстгальтеры.

□ Туалетные принадлежности . Не забудьте салфетки, расческу, расческу, дезодорант, зубную щетку, зубную пасту, шампунь, кондиционер, фен, заколки и резинки для волос. Упакуйте в полиэтиленовый пакет грязную одежду.

□ Косметика и средства по уходу за кожей . Если макияж является частью вашей обычной рутины, не забывайте о косметике. Кроме того, не забудьте взять с собой увлажняющий крем, так как ваша кожа может казаться более сухой, чем обычно.

□ Очки и контактные линзы (если они вам нужны) . Это может показаться очевидным, но иногда именно эти мелочи могут ускользнуть от вашего внимания, когда вы собираете больничную сумку. Не забудьте раствор для контактных линз и контейнер для линз, если вы используете контактные линзы.

□ Телефон и зарядное устройство . Если вы не выберете небольшую цифровую детоксикацию в это особое время, не забудьте свой телефон и зарядное устройство. Вы можете оставаться на связи с близкими, использовать его, чтобы сделать несколько первых снимков и опубликовать свои особые новости в социальных сетях.

□ Одежда . Помимо ночной рубашки, вы можете взять с собой удобную одежду, которую будете носить во время пребывания в больнице. Упакуйте дополнительный наряд, чтобы носить его дома. Выберите что-нибудь свободное с кулиской или резинкой на талии.

□ Раздаточные материалы и справочники . Возможно, вы получили полезные заметки на занятиях по подготовке к родам или у вас есть справочники о новорожденных. Врачи и медсестры смогут дать вам много индивидуальных указаний, но вы можете найти эти ресурсы более полезными, когда ваш новорожденный действительно будет на руках.

□ Закуски и напитки . Работа иногда может быть очень долгой, поэтому вы можете подумать о том, чтобы взять с собой закуски и напитки. Тем не менее, поговорите со своей медицинской бригадой о том, можно ли вам есть или пить что-либо во время родов. Кроме того, подумайте о том, чтобы упаковать некоторые из ваших любимых закусок после родов, так как вы можете почувствовать себя утешительной едой во время пребывания в больнице.

Что упаковать в больничную сумку для вашего партнера по родам

Будучи партнером по родам, будь вы отцом, другом, партнером или членом семьи, вы также можете упаковать в больничную сумку некоторые вещи, которые пригодятся вам, когда вы будете поддерживать своего близкого человека в больнице:

□ Закуски и вода . Труд может быть утомительной работой даже для благосклонных партнеров. Рассмотрите возможность упаковки закусок и воды, а также мелочи для больничных торговых автоматов.

□ Телефон, фотоаппарат и/или видеокамера, а также зарядные устройства и аккумуляторы . Не забудьте взять с собой телефон, чтобы оставаться на связи с близкими и развлекаться в свободное время. Камера пригодится, чтобы сделать несколько счастливых снимков. (Убедитесь, что на карте памяти камеры достаточно свободного места.)

□ Одежда . Роды — непредсказуемый процесс, поэтому смена белья — всегда хорошая идея, так как никогда не знаешь, как долго продлится пребывание.

□ Туалетные принадлежности . После долгих родов вам может понадобиться освежиться в душе. Большинство больниц согласны с этим, но вы можете подтвердить это заранее.

□ Запасные очки или запасные контактные линзы . Это может быть долгий день, поэтому запас этих предметов первой необходимости может пригодиться.

□ Маленькая подушка . Возможно, вы также оцените возможность немного отдохнуть во время простоя.

□ Развлечения . Чем заняться: книги, планшет и персональный музыкальный проигрыватель — все это хорошие варианты.

Что упаковать в больничную сумку для вашего ребенка

Этот список основных детских принадлежностей пригодится, когда появится ваш новорожденный:

□ Боди . Правила больницы могут различаться в зависимости от того, во что можно одеть новорожденных, поэтому заранее узнайте, что упаковать в свою больничную сумку. Возможно, вам придется добавить к тому, что предоставляет больница, аксессуары и слои. Помните, что с боди рекомендуется выбирать те, которые застегиваются спереди.

□ Носки и пинетки . Новорожденные легко простужаются, поэтому на всякий случай возьмите носки и пинетки. Даже во время телесного контакта ваш новорожденный может носить шапочку и носки.

□ Приемное одеяло . Больница, скорее всего, предоставит одеяла, но собственное одеяло всегда полезно иметь под рукой, чтобы использовать его во время контакта кожа к коже. Его также можно использовать, чтобы согреть ребенка по дороге домой.

□ Домашняя одежда . Учитывайте погодные условия: боди, ботильоны и шапка могут подойти в теплое время года, но зимой возьмите с собой варежки и куртку или зимний комбинезон.

□ Автокресло . Это явно не для больничной сумки, но правильное автокресло должно быть установлено в вашем автомобиле примерно в то же время, когда вы упаковываете детскую сумку, чтобы она была готова к больнице.

Получите еще больше советов о том, что упаковать в больничную сумку для вашего ребенка, в видео ниже!

Контрольный список больничных сумок для печати

Загрузить контрольный список больничных сумок

Что не следует упаковывать в больничную сумку

Хотя это отличная идея, вам не нужно переупаковывать свою больничную сумку. И есть некоторые вещи, которые не разрешены во многих больницах, поэтому рекомендуется перепроверить заранее.

Вот несколько вещей, которые вам, вероятно, не нужно будет класть в больничную сумку:

• Слишком много одежды . Скорее всего, вы будете в ночной рубашке большую часть своего пребывания, так что вам не понадобится много одежды. Возьмите с собой удобную одежду для дома, которую легко надеть, например, леггинсы и свободную рубашку.

• Ценности . Оставьте ценные вещи, например украшения, дома, где они будут в безопасности. Последнее, о чем вы хотите беспокоиться, это потерять что-то важное, пока вы сосредоточены на родах и заботе о своем новом ребенке.

• Электронные устройства . Ваш телефон и камера могут пригодиться, но вам не понадобятся более крупные устройства, такие как портативные телевизоры или музыкальные плееры. Если вы хотите что-то посмотреть или послушать, не забудьте взять с собой наушники, чтобы не мешать другим гостям.

• Слишком много еды . Хорошо иметь под рукой несколько ваших любимых закусок и немного воды, но не берите с собой слишком много еды. Возможно, у вас не будет возможности съесть его, и если ваше пребывание будет дольше, чем ожидалось, больница, скорее всего, предоставит вам еду, или ваш партнер может принести дополнительные закуски, если это необходимо.

• Подгузники и салфетки . Большинство больниц предоставляют детские подгузники и влажные салфетки на время вашего пребывания, поэтому перед тем, как упаковать сумку, рекомендуется еще раз уточнить в больнице.

Итоги

С помощью этого контрольного списка больничных сумок мама, папа и ребенок могут хорошо подготовиться к пребыванию в больнице. Почитайте о признаках родов, в том числе о таких вещах, как отхождение вод или выделение слизистой пробки.

Если вы приближаетесь к сроку родов, полезно знать, как рассчитать время схваток, а также как определить другие признаки родов.