Что нужно брать на море: список вещей и советы по сборам на отдых

Что взять с собой на море список вещей и рекомендации

Решили ехать на море и сразу возникает вопрос “что взять с собой на море из вещей?” Что понадобится, а что брать не нужно?  На все эти вопросы мы ответим в этой статье и предоставим Вам готовый список, что взять с собой на море из вещей.

Перед тем как собираться

Список вещей будет немного отличатся в зависимости от того, как Вы собираетесь попасть к морю — на своем личном транспорте, на поезде или на самолете.

Необходимо ознакомится с климатом того места куда Вы собрались. Если Вы летите на самолете и будете жить в гостинице, то посуда Вам не пригодится или нужна будет только по минимуму, другое дело если Вы едите на машине.

Откройте блокнот в смартфоне или возьмите простой бумажный блокнот и запишите туда вещи, которые Вы возьмете с собой. Такая методика поможет Вам не только собрать все вещи в поездку, но и собрать вещи обратно. Для удобства поиска делите все по категориям.

Документы и деньги необходимые для поездки

• Паспорта, можно сказать самое главная и самая часто забываемая вещь
• Билеты (на самолет, поезд, автобус)
• Медицинский полис, медицинская страховка
• Распечатка брони отеля, ваучеры, документы из тур агенства
• Фотографии для визы (если нужно)
• Согласие на вывоз ребенка за границу. Потребуется, в случае когда отдыхать с ребенком едет только один из родителей.
• Наличные деньги в той валюте, которую можно обменять на местную валюту. Обменять небольшую сумму мелкими купюрами.
• Банковские карты (для Европы лучше Master card, для Америки и стран Азии Visa)

Одежда для поездки на море для женщин, мужчин и детей

Интересным является тот факт, что много вещей которые мы привозим на отдых в итоге оказывается ненужным. Чтобы не везти лишних вещей — берите самые необходимые, одежда должна соответствовать погоде и типу отдыха. Одежда должна быть такой, чтобы сочеталось между собой и не мялась. Если вы едите в другую страну ознакомьтесь со статьей «Как одеваться туристу в разных странах мира?»

Одежда для женщин

• Нижнее белье
• Носки
• Купальник. На всякий случай лучше иметь два, вдруг потеряется один, порвется и т.д.
• Шорты. Шорты — универсальный тип одежды, можно одевать на пляж и прогуливаться в городе (только не в мусульманских странах)
• Юбку можно одевать для прогулок.
• Майки. Выбирайте футболки которые подойдут и для шорт и для юбки.
• Шляпа, панама, кепка. Наличие головного убора — обязательно на солнце, это убережет Вас от возможного солнечного удара.
• Платье. Рекомендуем брать одно платье.
• Джинсы. Джинсы спасут Вас если будет плохая погода или дождь. Но брать их больше одной пары смысла нет так как они занимают много места и добавляют лишний вес в чемодане.
• Кофта или толстовка с длинным рукавом. Так же как и джинсы кофта спасет Вас в непогоду или от сильного кондиционера в транспорте.
• Шлепанцы, босоножки и кроссовки. Не стоит брать босоножки с большим каблуком так как если Вы отдыхаете по насыщенной программе ноги будут болеть очень сильно. Кроссовки или балетки, выбор за Вами. Лучше конечно брать балетки так как они занимают гораздо меньше места.
• Пижама. Нужна ли Вам еще пижама большой вопрос…

Одежда для мужчин

• Плавки
• Шорты
• Шлепанцы
• Нижнее белье
• Носки
• Футболки. Брать футболки нужно тоже по минимуму, но при этом учитывайте, что на море жарко и человек потеет интенсивней.
• Панамка или кепка. Хорошая защита от солнечного удара.
• Джинсы
• Кофту или толстовку. Хотя едите на море, но бывает что по ночам очень холодно или в транспорте сильно работают кондиционеры
• Кроссовки
• Туфли. В случае когда планируются торжества или собираетесь посещать рестораны с Dress code.
• Парадная рубашка. Брать как и туфли по необходимости. Рубашка с коротким рукавом, чтобы было удобно и не жарко.

Одежда для детей

• Плавки и/или купальники.
• Нижнее белье
• Носки
• Джинсы
• Шорты
• Футболки
• Платье – для девочки
• Юбка + топ  – для девочки
• Панамка или бейсболка
• Кофта с длинными рукавами
• Легкая пижама
• Кроссовки
• Шлепанцы. Хорошее решение для пляжа и прогулок.
• Босоножки.

Аптечка для поездки на море

• Активированный уголь
• Средства от болей в желудке
• Средство от изжоги
• Медицинский спирт
• Зеленка или йод
• Вата
• Бинт
• Лейкопластырь
• Обезболивающее средство

Косметика и средства гигиены

• Крем для лица и рук
• Лосьон для тела
• Тушь, тени, карандаш
• Блеск для губ или помада
• Маленький маникюрный набор пилочку, лак и жидкость для снятия лака
• Мыло
• Зубная паста и щетка
• Шампунь и гель для душа
• Мочалка
• Бритва
• Средства личной гигиены
• Расческа для волос

Солнцезащитные средства

• Для того чтобы Ваш отдых быстро не перерос в мучительные боли от солнечных ожогов, нужно заранее позаботится о защите.
• Солнцезащитный крем с усиленной защитой
• Солнцезащитный крем со средней защитой
• Крем от солнечных ожогов (Алое с витамином Е)
• Солнечные очки с защитой от ультрафиолетовых лучей или поляризующие очки с защитой от бликов.

Электронная техника для поездки к морю

• Мобильный телефон
• Зарядное устройство для мобильного
• Power Bank переносная зарядка, очень необходим в поездках так как телефоны в режиме поездок разряжаются очень быстро
• «Селфи палка» или мини штативы помогут Вам делать фотографии не прося прохожих
• Фотоаппарат или экшен камера зарядки и приспособления к ним
• Планшет
• Ноутбук или нетбук
• Наушники. Подойдут небольшие дорожные наушники

Вещи для пляжа

• Коврик-покрывало. Пригодится Вам на пляже для того чтобы не покупать платные шезлонги.
• Плавательный круг или жилет для детей и тех кто плохо плавает
• Сумка для пляжа
• Маска для плавания, очки для плавания, ласты, перепонки для рук,  трубка для плавания

Все остальное

• Надувная подушка под шею для поездок
• Очки или контактные линзы со средством для промывки линз (тем кому это надо)
• Зонт или полиэтиленовые плащи, последние не займут много места
• Драгоценности и украшения. Лучше конечно не брать лишние украшения, так как довольно часто их воруют или теряют. Зачем портить себе отдых!?
• Средства от насекомых. Спрей от насекомых вполне подойдет.
• Игрушки для детей

Готовый список вещей на море для скачивания в формате .doc (Word)

Что взять с собой на море список вещей

Основные вещи для хорошего отдыха мы перечислили Вам. Большинство летних вещей можно купить на курорте, но цены и качество могут быть не сильно хорошими. Желаем Вам хорошего морского отдыха!

Интересные статьи

Список вещей для поездки на море

Власти некоторых стран и регионов, наконец, дали зеленый свет и пора собираться в отпуск. Но долгожданному турне предшествует не менее приятный процесс сборов и подготовки. Предстоит составить план, выбрать гостиницу и, разумеется, собрать вещи в поездку. Что должно оказаться в дорожном чемодане, а что лучше оставить дома – разбираемся вместе.

Документы

Любой список вещей на море начинается с документов. С собой нужно захватить оригиналы паспортов и свидетельства о рождении детей. Если ребенок едет без сопровождения одного из родителей – то письменное, нотариально заверенное разрешение на вывоз.

Обязательно нужно иметь при себе СНИЛС и медицинский полис на случай ЧП. Если летите за границу – медицинскую страховку.

Если вы собираетесь остановиться в отеле, нужен туристический ваучер или подтверждение бронирования – распечатка с сайта или письмо от администрации. А если вы летите по пакетному туру, с собой надо взять все документы, которые вам выдал туроператор.

Не забываем про наличные деньги – хотя оплата картами распространена повсеместно, в мире еще остались места, где принимают только наличный расчет. Особенно это касается удаленных от центра мест и маленьких поселков.

Одежда для поездки в отпуск

Самый внушительный перечень багажа по традиции у дам. Им требуется не только отдохнуть, но и явить миру свою красоту. Поэтому список того, какую одежду взять на море женщине, ожидаемо, впечатляет:

• купальник, а лучше два или три, на случай, если один порвется, выгорит на солнце или потеряет товарный вид;
• нижнее белье из расчета один комплект на 1-2 дня;
• пляжное платье – должно легко одеваться и также легко сниматься, на случай, если переодеваться придется в походных условиях, к примеру, на диком пляже;
• повседневная одежда – майки, шорты, бриджи, футболки, юбки для прогулок по городу – конкретные вещи зависят от личных предпочтений и стиля в одежде;
• джинсы на случай прохладной погоды и для активных перемещений по курорту;
• выходные платья для вечернего отдыха в ресторанах и клубах;
• теплая кофта и ветровка на случай непредвиденных похолоданий и ночных прогулок;
• спортивный костюм для экскурсий и походов;
• футболка или рубашка с длинным рукавом для долгого пребывания на солнце;
• капроновые носки или подследники – на жаре и из-за песка ноги быстро натираются даже в самой удобной обуви;
• одежда для сна – должна быть легкой, желательно из натуральных материалов, гигроскопичной и дышащей, чтобы не вызывать дискомфорт при жаре;
• если планируете останавливаться в частном секторе – халат или домашний костюм.

Мужские вещи

Мужчинам в плане отпускного гардероба повезло больше – список, что взять на море мужчине, куда короче:

• носки, трусы, плавки;
• майки и шорты, бриджи, легкие брюки для улицы;
• брюки, рубашка или костюм для походов в рестораны и развлекательные заведения;
• спортивная экипировка для экскурсий или активного отдыха;
• ветровка или толстовка для холодной погоды.

Все остальное зависит от ваших пожеланий. Точный список вещей на море зависит от ваших планов и от сезона. Если в разгар июля и августа стоит практически круглосуточная жара, в сентябре-октябре прохладно становится уже ближе к вечеру, а по ночам пробирает настоящий осенний холодок. Так что, если вы планируете отпуск на осень, не забудьте захватить в дорогу теплую куртку и дождевик.

Если собираетесь отдыхать активно – покорять природные тропы, горные вершины, заниматься спортом, не помешает профессиональная экипировка. На месте нужные вещи могут просто не продаваться или поставляться не той фирмы/размера/качества/по завышенным ценам.

Обувь

Не стоит брать на отдых всю имеющуюся обувь, но по одной паре на каждый случай пригодится:

• сланцы или шлепки для похода на пляж;
• резиновые тапки для купания – понадобятся, если у берега кораллы или каменистое дно, а также при неудобном заходе в воду;
• сандалии или босоножки для улицы;
• кеды или легкие кроссовки для пеших экскурсий, походов на природу;
• специализированные кроссовки для занятий спортом;

Из того, какие вещи взять на море женщине, можно добавить выходные туфли, но это не обязательно, можно обойтись босоножками, сэкономив тем самым место в чемодане.

Детские вещи

Список вещей на море для ребенка:

• купальный костюм или плавки;
• побольше сменной легкой одежды – майки, футболки, шорты, бриджи – дети быстро пачкаются и менять одежду придется несколько раз в день;
• одно-два платья/костюма на выход;
• теплый костюм;
• джинсы, брюки, шорты;
• нижнее белье, носки, пижама;
• кепка, панамка или косынка;
• легкая курточка на случай непогоды.

Если выбирать, что взять из одежды на море детям, предпочтение нужно отдавать легким удобным вещам из натуральных дышащих тканей. Некачественный материал и синтетика на южной жаре могут вызывать неудобства, перегрев, повышенное потоотделение, и даже раздражение и аллергию.

Но детям на отдыхе нужна не только одежда, но и другие вещи. Маленькому ребенку можно взять с собой любимые игрушки, набор формочек для игры на пляже, книги, раскраски, развивающие игры. С подростками гораздо проще, как правило, их потребности ограничиваются личными гаджетами.

Аксессуары и полезные вещи

Рекордная солнечная активность, высокая температура воздуха и другие климатические особенности требуют особого ухода и защиты. Обгореть на южном солнце можно быстро и незаметно, равно как и перегреться и заполучить тепловой удар.

Поэтому в список необходимых вещей на море нужно добавить шляпку или другой головной убор, солнцезащитные очки, парео для защиты плеч, а также пляжную сумку.

Не забываем про кремы и лосьоны, и не только от солнца. На жаре кожа быстро обезвоживается, пересыхает и стареет, поэтому увлажняющие, питательные и защитные крема, маски и гели обязательны.

Кроме того нужно захватить зарядные устройства для гаджетов и разные мелочи – пилочки для ногтей, маленькие ножнички, кусачки, иголки с нитками – все это кажется не существенным и не занимает много места, но может пригодиться в дороге.

Из всего того, что взять на море женщине, заколки, украшения и аксессуары занимают немало места в чемодане.

Средства от комаров – как уличные, так и для помещений – непременные спутники, если вы не хотите усложнить себе отпуск. Они вдвойне актуальны, если на отдыхе вы планируете походы и вылазки на природу, а заодно вечерние прогулки и ночные рандеву.

Собираем дорожную аптечку

Аптечка – обязательная вещь для поездки на море, и собирать ее нужно особенно тщательно. В ней должны присутствовать:

• бинты, пластыри, йод или зеленка, перекись водорода;
• в условиях коронавирусной эпидемии – одноразовые маски и перчатки, санитайзер;
• обезболивающие препараты;
• жаропонижающие средства;
• лекарства от отравлений, диареи, расстройств желудка;
• средства от аллергии;
• мази от ожогов, заживляющие средства.

Если вы страдаете от хронических заболеваний, стоит захватить в дорогу ваши привычные лекарства, и заручиться рецептом врача на случай потребности в специализированных препаратах.

При поездках за границу следует учитывать, что многие лекарства запрещены к провозу или имеют особые правила перевозки. На сильнодействующие препараты должен быть рецепт и справка от врача, подтверждающая их необходимость. Вообще, желательно заранее узнать, можно ли взять с собой конкретное средство и какие условия нужно соблюдать.

Разумеется, многое из того, что взять с собой на море, можно купить уже на месте, но на курортах большинство товаров стоит дороже. Если вы едете на машине и не ограничены в свободном пространстве, лучше захватить все необходимое из дома.

Список вещей на море — что взять с собой в отпуск?

Автор Сергей (travel-picture.ru) На чтение 8 мин. Просмотров 28.7k.

Давайте составим список вещей на море с ребенком или для всей семьи, который поможет туристам собрать багаж правильно и быстро. Большими усилиями редакции, отзывам бывалых, а также комментариям, получился отличный материал для туристов, которые не знают, что взять с собой в отпуск на море в первую очередь.

Но перед сборами и составлением списка для отдыха с детьми или вдвоем, вам нужно определиться, когда лучше идти в отпуск, если сомневаетесь в дате поездки, то рекомендую прочитать мою статью.

Список вещей на море может кому-то показаться очень огромным, кто-то найдет полезные для себя пункты и запишет в свой отпускной путеводитель для отдыха. А вообще, я даю список для того, чтобы вы могли его распечатать и начать свою поездку не с суеты, а со спокойного собирания чемодана. Видео обзор по правильному собиранию багажа будет бонусом в конце материала.

Еще раз повторюсь − этот список является лишь справочным и каждый турист его редактирует под свои желания и действия, поэтому не судите строго или добавляйте в комментариях свои предложения и мысли по этому поводу.

Что взять с собой на море?

Самый важный момент начала отпуска на море – первым делом брать самые нужные вещи для отдыха! О том, что взять с собой на море и важных вещей поговорим в этом пункте подробнее:

• Документы о бронировании отеля и авиабилеты, паспорт РФ или заграничный паспорт, туристическая путевка, виза, подтверждение бронирования, медицинская страховка, удостоверение водителя (гринкарта или ОСАГО), в том числе и международное, дорожные чеки, наличные деньги, кредитки, пластиковые карты. Сделайте копии всех важных документов! Обязательно пригодится, особенно в Азии при аренде байка и просто прогулок по городу не с основными документами.
• Все нужные вам лекарства в зависимости от вашего состояния и предписаний врачей.
• Чемодан или дорожная сумка с исправными замками, рюкзак, туристическая сумка для документов и денег.
• Карта местности, навигатор с закаченными картами мест, готовый маршрут передвижения, планшет с необходимыми программами (например, программа переводчик, рабочая навигация в режиме офлайн)
• Ручка, блокнот для быстрых записей.
• Телефон, зарядка для телефона, селфи палка, и прочей техники.
• Фотоаппарат или видеокамера, к ней карта памяти и аккумуляторы.
• Косметические средства.
• Одежда в зависимости от отдыха и местности.
• Телефоны посольств и экстренных служб страны.

Лекарственные средства

В зависимости от отпуска, на море вы проводите время или зимой катаетесь на лыжах, ваш список лекарственных средств всегда должен быть полным, по своему опыту могу сказать одно – лучше взять лишнее лекарство, нежели в трудной ситуации его не найти под рукой. Здесь я приведу самые нужные лекарственные средства, которые должен взять каждый турист.

• Лекарства необходимые для вашей жизни прописанные врачом.
• Лекарства от боли в голове и болеутоляющие во всем теле.
• Сердечно сосудистые лекарства.
• Лекарства от расстройств желудочно – кишечного тракта.
• Средства для восстановления микрофлоры желудка.
• Бинт, йод, лейкопластырь (бактерицидный), ватные тампоны.
• Капли для носа.
• Успокоительные средства.
• Средства от укусов насекомых.
• Жаропонижающие средства и средства против простуды.
• Средства от укачивания.
• Антибиотики широкого спектра действия.

В отдельный пункт списка лекарственных средств на море я решил занести еще одно, для тех туристов, кто любит веселиться и отдыхать на полную катушку ни о чем не задумываясь – контрацептивы.

Гигиенические средства для отдыха на море

• Носовой платок, влажные салфетки
• Зубная щетка и зубная паста
• Мыло
• Шампунь и гель для душа
• Бритва, дополнительные лезвия и пена для бритья
• Туалетная бумага
• Расческа
• Крем для загара
• Тампоны, прокладки, ватные палочки и диски
• Полотенце
• Духи, туалетная вода или одеколон
• Зубочистки

Список вещей в самолет

Что должно входить в список вещей в самолет для того чтобы перенести спокойно полет, тем кто боится летать я составил сугубо из самых известных вещей, каждый турист сам знает что ему брать в самолет. Кстати, если у вас страх полета и вы не можете спокойно переносить перелет, то обязательно прочитайте мою статью о преодолении страха полета в самолете.

• Планшет, ноутбук с играми или фильмами, книги
• Подушка и очки для сна (набор)

Кто не знает, что можно брать на борт самолета, а что нельзя, обязательно рекомендую ознакомиться с официальным списком вещей, которые можно перевозить в ручной кладе и в багажном отделении из моей отдельной статьи ”Что нельзя  и можно брать в самолет”.

Как спланировать отпуск недорого?

В этом помогут проверенные сервисы:

• Совершить поиск отелей по всему миру и  посмотреть самые низкие цены за номер можно на RoomGuru. Можно скачать приложение на смартфон.
• Дешевые билеты на самолет найдет Aviasales,
• Найти туры в любую точку мира по самым доступным ценам поможет Level.travel.

Приложения для смартфона

Если у вас есть смартфон и вы активный пользователь программ, то обязательно ознакомьтесь с лучшими приложениями для туриста на андроид и IOS (Iphone), которые значительно облегчат жизнь заграницей в незнакомом городе.

Список вещей в забронированный отель

Отпуск у моря всегда начинается с отдыха в отеле после долгого перелета, что нужно взять с собой, чтобы не пришлось бегать по отелю в поисках нужных вещей, которые вам понадобятся в отеле:

• Переходник для евро розетки
• Дорожный фен и дорожный утюг
• Средства от комаров (фумигатор с пластинами)
• Дорожный кипятильник и дорожный чайник
• Веревка для сушки белья

Кстати для самостоятельных путешественников не помешает и список приложений для выгодного отдыха.

Что брать с собой на море с детьми?

• Сменные: футболки (обязательно возьмите несколько рубашек с длинными рукавами), трусики, шорты, носки. На счет подгузников можете не волноваться, их можно купить в любом супермаркете на курортах.
• Головные уборы от солнечных лучей.
• Купальные трусы или костюм.
• Обувь для прогулок и времяпрепровождения на берегу. Учитывайте поверхность пляжа, если камни, то советую брать обувь с добавлением каучука.
• Теплые вещи и ветровки для плохой погоды.

Лекарства для ребенка:

• Жаропонижающие и обезболивающие средства, особенно если у ребенка лезут зубы. Советую присмотреться в сторону Нурофена.
• Электронный градусник.
• Антигистаминные препараты.
• Антисептики типа Мирамистина, для обработки ран обязательно: ойд, растворы для обработки, бинт, бактерицидный пластырь.
• Средства от кашля.
• Энтеросгель или активированный уголь, прочие средства для устранения расстройства желудка.
• Ушные лекарства: Отинум берем в первую очередь.
• Крема от солнечных ожогов с ph не меньше 50.
• Спрей с морской водой, средства для устранения заложенности носа от Виброцила до Нафтизина.

Одежда и вещи для прогулки взрослым

Ну вот, отпуск у моря почти начался. Чтобы не забыть, что взять с собой на море из необходимых вещей для прогулки на побережье, составляем подробный список одежды, который вам понадобится первым делом для хорошего отдыха.

• Легкие тапочки, которые смогут быстро высохнуть.
• Солнцезащитные очки с хорошей оптикой.
• Крем для загара, от загара.
• Купальник, купальные трусы, желательно в двух экземплярах.
• Дорожная сумочка с документами, ключами от отеля и деньгами (кредитками), копиями документов.
• Легкая хлопковая одежда.
• Небольшая бутылка воды, на экскурсии советую брать как можно больше воды в зависимости от курорта и сезона.
• Надувной матрас и покрывало для отдыха на земле.
• Подводная маска с трубкой или плавательные очки.
• Полотенце из микрофлиса.

Список вещей на море не очень нужных для отдыха

Вторым делом смотрим какие вещи взять на море в последнюю очередь. Не столь важны для вашего отпуска, если даже их забыть в спешке и суматохе сборов, но все же кому-то они понадобятся, поэтому дам небольшой список. Составляем список вещей на море не столь нужных для отдыха, ну или забравшихся к вам в чемодан в ваше отсутствие:

• Кружка для чая или кофе
• Список вашего багажа
• Будильник
• Иголки с нитками
• Куртка или прочие теплые вещи
• Предметы повседневного быта, без которых можно обойтись на отдыхе (украшения, косметика, пилочка для ногтей, мини-телевизор…)
• Соц.сети в ноутбуке, я думаю этот бред занимает столько времени в вашей повседневной жизни¸ что от него стоит отдохнуть!
• Ну и самый не нужный багаж, который к вам будет залезать сам в чемодан – это ваш кот:)

Ну вот, я составил список вещей на море, самых важных и не столь нужных для отдыха. Надеюсь, отпуск с помощью моей статьи станет для вас чуть легче, а сборы чемодана чуток короче.

Не забываем — лучше вычеркнуть какую-то вещь из списка, чем ее не добавить!

Как правильно собирать чемодан?

Как сэкономить на поездке? Рабочие лайфхаки!

Данные советы помогут спланировать самостоятельный отдых на курортах зимой или летом дешевле:

• Лучшие цены на отели рекомендуем искать на ROOMGURU. Поисковик ищет среди всех отельных баз интернета, даже у таких гигантов как Booking, и сравнивает цены. Если вы любитель пользоваться смартфоном, то приложение по ПО ПОИСКУ ЖИЛЬЯ просто необходимо. Очень удобно по прилету открыть варианты и тут же забронировать.
• Выгодно застраховать свое здоровье и жизнь в путешествии поможет сервис TRIPINSURANCE, поисковик показывает результаты от всех крупных страховых компаний. Вам остается выбрать лишь самый выгодный вариант, но на здоровье советуем не экономить!
• Авиабилеты? Опытным путем советуем пользоваться AVIASALES, он и по сей день является поисковиком №1 среди самостоятельных путешественников.

Еда к морю. Какие продукты взять с собой на пляж? | Питание и диеты | Кухня

Все, кому не повезло в начале июня взять отпуск и сбежать на море, поедут в эти выходные на пляж. По крайней мере, в Центральном федеральном округе и прилегающих к нему областях, где температура достигает рекордных значений для начала лета: 30 и более градусов. 

Без еды на пляже обойтись не получится, нельзя же купаться впроголодь, да и те, кто просто загорает, к концу дня захотят перекусить. Так что нужно подойти к делу с умом и продумать, что же вы будете есть, да еще и есть безопасно, что важно, ведь на пляже очень легко отравиться. 

Вариант 1. Купить на месте у неофициальных продавцов

Пожалуй, самый рискованный вариант. Мы же понимаем, что все продукты, которые продаются на пляже, лежат там как минимум этот день, а возможно, лежали на прилавках еще вчера. Поэтому — никаких салатов, пирожков с начинкой, беляшей, шаурмы, чебуреков, суши и роллов. Подобные продукты в условиях летней жары могут стать причиной тяжелых отравлений и острых кишечных инфекций. Да и вообще в жару при неправильном хранении практически любые готовые блюда и кулинарные изделия становятся потенциально опасными уже через 2-3 часа, это касается даже многих продуктов с длительным сроком хранения.

А кто поручится за то, что ближайшие к пляжу торговцы хранили продукты правильно? Мы уже не говорим о разносчиках пирожков и вареной кукурузы.

В зоне риска находится даже мороженое! «Оно безопасно до тех пор, пока хранится при определенной низкой температуре, — предупреждает Михаил Лебедев, эксперт Центра молекулярной диагностики Центрального НИИ эпидемиологии Роспотребнадзора. — Но стоит ему подтаять, опасные микробы начинают быстро размножаться. Поэтому никогда не покупайте подтаявшее или повторно замороженное мороженое!»

Если вы ничего не взяли с собой и рассчитываете на ближайшие к пляжу магазины, то безопаснее всего купить:

— печенье и галеты;

— орешки;

— сухофрукты;

— воду и соки.

Все продукты должны быть в фабричных упаковках, целых, не мятых, не рваных.

Вариант 2. Пойти в кафе

Пожалуй, самый дорогой вариант. Особенно если учесть, что рядом с пляжами обычно не бывает большого количества ресторанов, которые составляли бы конкуренцию друг другу. А без конкуренции и при большом спросе цены будут довольно высокими. 

С точки зрения безопасности мы бы порекомендовали воздержаться от скоропортящихся продуктов, салатов с майонезом, морепродуктов, изделий из фарша. Лучше всего хорошо прожаренная курица, термически обработанные овощи.

Вариант 3. Взять с собой

Самый надежный вариант с точки зрения безопасности еды: вы знаете, когда были приготовлены бутерброды и сколько времени на жаре пролежала колбаса. И, разумеется, по цене — тоже самый бюджетный способ поесть около реки или озера. 

Лучше всего положить еду в сумку-холодильник. Можно добавить туда же аккумулятор холода (небольшие контейнеры, заполненные специальной жидкостью, их охлаждают в морозилке, после этого они отдают накопленный холод в течение нескольких часов, что отлично продлевает срок хранения продуктов в сумке-холодильнике). 

Но даже с аккумулятором холода сумку с провизией нужно держать в проветриваемом месте в тени. На солнце она долго не выдержит.

Что лучше брать:

Курица или индейка. Можно сделать отбивные на гриле или пожарить их с небольшим количеством масла. Отбивные можно класть на хлеб, это очень удобно.

Отварное мясо. Лучше всего подойдет телятина. Можно с горчицей, она немного продлит срок годности мяса.

Картофель. Лучше всего хранится запеченный в кожуре. Не забудьте взять к нему соль. 

Свежие огурцы.

Хлеб. Хороший вариант — тонкий лаваш. В него можно завернуть мясо, чтобы не испачкаться при еде.

Сыр. Лучше всего плавленый или выдержанный твердый сыр. 

Детские овощные пюре и мясные паштеты. Они хранятся дольше, чем обычные овощи и мясо, а на вкус нравятся и взрослым.

Отварные овощи. Можно самому сварить ту же самую кукурузу и натереть ее солью.

Орехи и сухофрукты. Сухофрукты надо тщательно вымыть.

Обязательно взять обычную (не сладкую, без газа) воду. Причем лучше всего — несколько бутылок. На пляже вы будете хотеть пить гораздо сильнее обычного. Кислые соки и морсы тоже хорошо утоляют жажду, но это не отменяет употребление обыкновенной воды.

Не забудьте тарелки, вилки, ложки. А также салфетки, как влажные, так и сухие. И, разумеется, пакеты для мусора. 

Еще понадобится складной нож, соль, бумажные полотенца.

Пита с курицей

Фото: Shutterstock.com

• 1 пита
• 50 г филе бедра курицы
• 20 г салата айсберг
• 20 г свежего огурца
• Укроп и петрушка
• Соль и перец
• Растительное масло для жарки

Шаг 1. Филе курицы посолить, поперчить и поджарить на сковороде. Нарезать небольшими ломтиками.

Шаг 2. Нарезать овощи тонкой соломкой.

Шаг 3. Питу разрезать пополам.

Шаг 4. Начинить питу получившимся салатом.

Зеленые блинчики

Фото: Кулинарная школа Chefshows by Novikov

Рецепт Катерины Агронник, шеф-повара кулинарной школы Chefshows by Novikov

• 160 г гречневой муки
• 3 яйца
• 500 мл миндального молока
• 75 г листьев молодого шпината
• Листья от пучка петрушки
• Соль и перец
• Оливковое масло

Для начинки:

• 260 г нарезанного тонкой соломкой цукини
• 120 г зеленого горошка
• 2 ст. л. оливкового масла
• 2 ст. л. лимонного сока
• Соль и перец
• 200 г нежного козьего сыра
• 25 г ростков зеленого горошка
• Ломтики лимона

Шаг 1. Погружным блендером вместе взбить муку, яйца, молоко, шпинат, петрушку, соль и перец до однородности.

Шаг 2. Смазать сковороду оливковым маслом и выпекать по 1-2 минуты с каждой стороны. Должно получиться три блинчика.

Шаг 3. Смешать цукини, горошек, ростки горошка, масло, лимонный сок, соль и перец в миске. Выложить на блинчик. Добавить козий сыр.

Вегетарианский бургер

Фото: Shutterstock.com

• 4 зерновые булочки
• 1 баклажан
• 1 огурец
• 2 помидора 
• 2 ст. л. нарубленных грецких орехов
• 50 г оливок
• 100 г сыра
• Оливковое и сливочное масло
• Перец и соль

Шаг 1. Орехи, оливки и чеснок измельчить блендером, добавить немного оливкового масла.

Шаг 2. Баклажан нарезать толстыми кружками, посолить и дать постоять немного, потом промыть, обсушить бумажным полотенцем.

Шаг 3. Обжарить баклажан на сливочном масле.

Шаг 4. Нарезать огурцы и помидоры ломтиками.

Шаг 5. Хлеб смазать небольшим количеством сливочного масла и запечь или подрумянить на углях.

Шаг 6. Смазать хлеб пастой, потом положить огурец и помидор, сверху — баклажаны и сыр, нарезанный заранее.

Панини с ветчиной

Фото: Shutterstock.com

• 1 панини
• 2 кусочка ветчины
• 2 кусочка сыра
• 2 листа салата
• Несколько веточек рукколы
• Щепотка паприки
• Соль и перец

Шаг 1. На хлеб положить лист салата, рукколу и кружки помидора.

Шаг 2. Добавить тонкие ломтики ветчины и посыпать паприкой и чёрным перцем

Шаг 3. Положить тонкие слайсы твёрдого сыра, затем — салатные листья. Закрыть всё вторым куском хлеба.

Шаг 4. При желании панини можно обжарить с двух сторон на гриле.

Что взять с собой на Черное море?

Навигатор Черноморья

• КУРОРТЫ ГЕЛЕНДЖИКА
• Геленджик
• О курорте
• Жильё
• Гостиницы
• Частный сектор
• Экскурсии
• Фото
• Видео
• Вебкамеры
• Форум
• Фотоотчеты
• Карта
• Архипо-Осиповка
• О курорте
• Жильё
• Гостиницы
• Частный сектор
• Экскурсии
• Фото
• Видео
• Вебкамеры
• Форум
• Фотоотчеты
• Карта
• Кабардинка
• О курорте
• Жильё
• Гостиницы
• Частный сектор
• Экскурсии
• Фото
• Видео
• Форум
• Фотоотчеты
• Карта
• Дивноморское
• О курорте
• Жильё
• Гостиницы
• Частный сектор
• Экскурсии
• Фото
• Видео
• Форум
• Фотоотчеты
• Карта
• Голубая Бухта
• О курорте
• Жильё
• Гостиницы
• Частный сектор
• Экскурсии
• Фото
• Видео
• Форум
• Фотоотчеты
• Карта
• Бетта
• О курорте
• Жильё
• Гостиницы
• Частный сектор
• Экскурсии
• Фото
• Видео
• Форум
• Фотоотчеты
• Карта
• Криница
• О курорте
• Жильё
• Гостиницы
• Частный сектор
• Экскурсии
• Фото
• Видео
• Форум
• Фотоотчеты
• Карта
• Джанхот
• О курорте
• Жильё
• Гостиницы
• Частный сектор
• Экскурсии
• Фото
• Видео
• Форум
• Фотоотчеты
• Карта
• Прасковеевка
• О курорте
• Жильё
• Гостиницы
• Частный сектор
• Экскурсии
• Фото
• Видео
• Форум
• Фотоотчеты
• Карта
• КУРОРТЫ АНАПЫ
• Анапа
• О курорте
• Жильё
• Гостиницы
• Частный сектор
• Экскурсии
• Фото
• Видео
• Вебкамеры
• Форум
• Фотоотчеты
• Карта
• Витязево
• О курорте
• Жильё
• Гостиницы
• Частный сектор
• Экскурсии
• Фото
• Видео
• Вебкамеры
• Форум
• Фотоотчеты
• Карта
• Джемете
• О курорте
• Жильё
• Гостиницы
• Частный сектор
• Экскурсии
• Фото
• Видео
• Вебкамеры
• Форум
• Фотоотчеты
• Карта
• Сукко
• О курорте
• Жильё
• Гостиницы
• Частный сектор
• Экскурсии
• Фото
• Видео
• Форум
• Фотоотчеты
• Карта
• Благовещенская
• О курорте
• Жильё
• Гостиницы
• Частный сектор
• Экскурсии
• Фото
• Видео
• Форум
• Фотоотчеты
• Карта
• Большой Утриш
• О курорте
• Жильё
• Гостиницы
• Частный сектор
• Экскурсии
• Фото
• Видео
• Форум
• Фотоотчеты
• Карта
• Малый Утриш
• О курорте
• Гостиницы
• Экскурсии
• Фото
• Видео
• Форум
• Фотоотчеты
• Карта
• КУРОРТЫ СОЧИ
• Сочи
• О курорте
• Жильё
• Гостиницы
• Частный сектор
• Экскурсии
• Фото
• Видео
• Вебкамеры
• Форум
• Фотоотчеты
• Карта
• Адлер
• О курорте
• Жильё
• Гостиницы
• Частный сектор
• Экскурсии
• Фото
• Видео
• Форум
• Фотоотчеты
• Карта
• Лазаревское
• О курорте
• Жильё
• Гостиницы
• Частный сектор
• Экскурсии
• Фото
• Видео
• Вебкамеры
• Форум
• Фотоотчеты
• Карта
• Лоо
• О курорте
• Жильё
• Гостиницы
• Частный сектор
• Экскурсии
• Фото
• Видео
• Форум
• Фотоотчеты
• Карта
• Головинка
• О курорте
• Жильё
• Гостиницы
• Частный сектор
• Экскурсии
• Фото
• Видео
• Форум
• Фотоотчеты
• Карта
• Дагомыс
• О курорте
• Жильё
• Гостиницы
• Частный сектор
• Экскурсии
• Фото
• Видео
• Форум
• Фотоотчеты
• Карта
• Хоста
• О курорте
• Жильё
• Гостиницы
• Частный сектор
• Экскурсии
• Фото
• Видео
• Форум
• Фотоотчеты
• Карта
• Вардане
• О курорте
• Жильё
• Гостиницы
• Частный сектор
• Экскурсии
• Фото
• Видео
• Форум
• Фотоотчеты
• Карта
• Солоники
• О курорте
• Жильё
• Гостиницы
• Частный сектор
• Экскурсии
• Фото
• Видео
• Форум
• Фотоотчеты
• Карта
• Вишневка
• О курорте
• Жильё
• Гостиницы
• Частный сектор
• Экскурсии
• Фото
• Видео
• Форум
• Фотоотчеты
• Карта
• Веселое
• О курорте
• Жильё
• Гостиницы
• Частный сектор
• Экскурсии
• Фото
• Видео
• Форум
• Фотоотчеты
• Карта
• КУРОРТЫ ТУАПСЕ
• Туапсе
• О курорте
• Жильё
• Гостиницы
• Частный сектор
• Экскурсии
• Фото
• Видео
• Вебкамеры
• Форум
• Фотоотчеты
• Карта
• Джубга
• О курорте
• Жильё
• Гостиницы
• Частный сектор
• Экскурсии
• Фото
• Видео
• Вебкамеры
• Форум
• Фотоотчеты
• Карта
• Лермонтово
• О курорте
• Жильё
• Гостиницы
• Частный сектор
• Экскурсии
• Фото
• Видео
• Форум
• Фотоотчеты
• Карта
• Небуг
• О курорте
• Жильё
• Гостиницы
• Частный сектор
• Экскурсии
• Фото
• Видео
• Вебкамеры
• Форум
• Фотоотчеты
• Карта
• Новомихайловский
• О курорте
• Жильё
• Гостиницы
• Частный сектор
• Экскурсии
• Фото
• Видео
• Вебкамеры
• Форум
• Фотоотчеты
• Карта
• Ольгинка
• О курорте
• Жильё
• Гостиницы
• Частный сектор
• Экскурсии
• Фото
• Видео
• Вебкамеры
• Форум
• Фотоотчеты
• Карта
• Агой
• О курорте
• Жильё
• Гостиницы
• Частный сектор
• Экскурсии
• Фото
• Видео
• Форум
• Фотоотчеты
• Карта
• Дедеркой
• О курорте
• Жильё
• Гостиницы
• Частный сектор
• Экскурсии
• Фото
• Видео
• Форум
• Фотоотчеты
• Карта
• Пляхо
• О курорте
• Жильё
• Гостиницы
• Частный сектор
• Экскурсии
• Фото
• Видео
• Форум
• Фотоотчеты
• Карта
• Шепси
• О курорте
• Жильё
• Гостиницы
• Частный сектор
• Экскурсии
• Фото
• Видео
• Форум
• Фотоотчеты
• Карта
• КУРОРТ НОВОРОССИЙСК
• Новороссийск
• О курорте
• Жильё
• Гостиницы
• Частный сектор
• Экскурсии
• Фото
• Видео
• Вебкамеры
• Форум
• Фотоотчеты
• Карта
• Абрау-Дюрсо
• О курорте
• Жильё
• Гостиницы
• Частный сектор
• Экскурсии
• Фото
• Видео
• Форум
• Фотоотчеты
• Карта
• Широкая Балка
• О курорте
• Жильё
• Гостиницы
• Частный сектор
• Экскурсии
• Фото
• Видео
• Вебкамеры
• Форум
• Фотоотчеты
• Карта
• Южная Озереевка
• О курорте
• Жильё
• Гостиницы
• Частный сектор
• Экскурсии
• Фото
• Видео
• Форум
• Фотоотчеты
• Карта
• КУРОРТЫ ЯЛТЫ
• Ялта
• О курорте
• Жильё
• Гостиницы
• Частный сектор
• Экскурсии
• Фото
• Видео
• Вебкамеры
• Форум
• Фотоотчеты
• Карта
• Алупка
• О курорте
• Жильё
• Гостиницы
• Частный сектор
• Экскурсии
• Фото
• Видео
• Вебкамеры
• Форум
• Фотоотчеты
• Карта
• Гурзуф
• О курорте
• Жильё
• Гостиницы
• Частный сектор
• Экскурсии
• Фото
• Видео
• Вебкамеры
• Форум
• Фотоотчеты
• Карта
• Гаспра
• О курорте
• Жильё
• Гостиницы
• Частный сектор
• Экскурсии
• Фото
• Видео
• Вебкамеры
• Форум
• Фотоотчеты
• Карта
• Кореиз
• О курорте
• Жильё
• Гостиницы
• Частный сектор
• Экскурсии
• Фото
• Видео
• Форум
• Фотоотчеты
• Карта

что взять с собой на море?

Сборы в отпуск на море всегда радостны и приятны. Но главная ошибка многих женщин в том, что стараясь предусмотреть все, они собирают огромный чемодан вещей, большая часть из которых так и пролежит в нем до конца отпуска. Мы поможем составить список, указав лишь самое необходимое.

В первую очередь ориентироваться нужно на место, куда вы отправляетесь. Необходимо заранее выяснить особенности климата, уточнить примерный прогноз погоды на период вашего отпуска. Исходя из полученной информации, составлять список вещей в дорогу. Начнем с гардероба.

Одежда

Помимо климата и погоды, нужно учитывать собственные планы на отпуск. Если вы собираетесь все дни загорать и купаться, то нужно одно, если ходить в походы, на экскурсии – то другое.

Мы постараемся учесть все интересы:

— Купальники. Лучше всего взять пару купальных костюмов на смену. Пока один сохнет, во втором вы купаетесь.

— Парео. Удобная вещь на пляже. Ее можно носить на бедрах, прикрыть плечи. Отличное дополнение к купальнику и не занимает много места в чемодане.

— Сланцы. Пригодятся не только в отеле, но и на пляже. На некоторых пляжах по мелким камушкам передвигаться босиком весьма проблемно. Сланцы или шлепанцы облегчат эту задачу.

— Шорты. В них удобно ходить на пляж, гулять по городу. Очень удобно, практично и легко.

— Юбка. Ее следует брать по своему желанию. В длинной юбке можно совершать прогулки, ходить в кафе. А в короткой – ходить на пляж.

— Майки или футболки. Двух штук на смену будет достаточно. Это отличное дополнение к шортам или юбке.

— Шляпа. Головной убор на море необходим. Шляпа лучше всего защищает лицо от солнца и является замечательным аксессуаром, подходящим к любой одежде.

— Босоножки. Они понадобятся для прогулок по городу. Помните, что обувь должна быть удобной. Рекомендуется невысокий каблук или отсутствующий полностью. Иначе интересные экскурсии могут превратиться в мучение.

— Кроссовки. Несомненно, пригодятся для длительных прогулок, походов, экскурсий в горные районы. Кроме того, нужно помнить, что вечером бывает прохладно. Кроссовки также могут выручить в случае внезапного похолодания или дождей.

— Джинсы. Удобная и незаменимая вещь в любой ситуации: прохладный вечер, длительная экскурсия, похолодание, поход в магазин. Джинсы – это практично и всегда актуально.

— Кофта или ветровка. Опять же пригодятся в случае внезапного похолодания или ночных прогулок.

— Вечернее платье. Следует брать лишь в том случае, если вы уверены, что будете посещать рестораны, театры, званые ужины. Если ничего подобного не предвидится, лучше оставить его дома. В случае внезапно изменившихся планов, можно купить платье уже на месте. Нужно помнить, что к вечернему платью требуется соответствующая обувь.

— Легкое платье или сарафан. Вряд ли женщине захочется весь отпуск ходить в шортах или джинсах. Оставаться женственной ей поможет летнее платье или сарафан. В нем можно гулять, посещать вечерние мероприятия в отеле, ходить на выставки или в кафе.

— Белье, пижама или сорочка, носки.

Лучше всего подбирать вещи так, чтобы они сочетались друг с другом. Тогда вы без труда сможете ежедневно менять наряды. Не нужно брать с собой дорогие украшения и драгоценности, чтобы не потерять их и провоцировать любителей легкой наживы. Чемодан будет значительно легче, если вещи, занимающие много места, надеть на себя в дорогу. Например, джинсы, кроссовки и ветровку.

 

Аптека

Немаловажное значение имеет аптечка. Здоровье может подкачать и во время отдыха. Под рукой должно быть все необходимое, чтобы оказать себе первую помощь:

— Препараты для хронических заболеваний. Если вы страдаете резкими колебаниями артериального давления, возьмите лекарства, помогающие вам привести его в норму. Если такие приступы случаются у вас часто, неплохо взять с собой походный тонометр. Он занимает мало места. Измеряет давление на запястье.

— Антигистаминные препараты. В чужом климате нередко может возникнуть аллергия на продукты, укусы насекомых и даже солнце. Супрастин, фенистил, тавегил будут как нельзя кстати.

— Препараты от желудочных расстройств. Смекта, мезим, имодиум, активированный уголь.

— Болеутоляющие: анальгин, средства от головной, зубной боли.

— Лейкопластырь, бинт, вата, зеленка, йод.

— Средства от ожогов и солнцезащитный крем. Без них на солнечных курортах не обойтись. Солнцезащитный крем должен не только способствовать ровному загару, но и защищать от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Это особенно важно в зрелом возрасте. Чтобы уберечь себя от новообразований и излишней пигментации, следует выбирать средства с высоким уровнем защиты.

— Средства от комаров. Также может пригодиться во время вечерних прогулок или отдыха на природе.

Средства личной гигиены

Чтобы не забыть в последний момент, включите сразу в список следующие предметы:

• Зубная щетка.
• Зубная паста.
• Мыло или гель для душа.
• Шампунь.
• Полотенце. В отелях должны предоставлять, но на всякий случай лучше взять.
• Влажные салфетки. Пригодятся и в дороге, и на пляже, и на прогулках.

Чтобы не тащить тяжелые и объемные бутылки с шампунем или гелем для душа, можно перелить их содержимое в небольшие пластиковые флакончики.

Аксессуары

Нельзя забывать и о самом пляжном отдыхе. Многое из того, что необходимо для комфортного отдыха, отели предоставляют своим гостям. Это лучше выяснить заранее.

Мы же перечислим, что может пригодиться вам во время отпуска на море:

— Покрывало или шезлонг. Необходимы для того, чтобы комфортно расположиться на горячем песке или каменистом пляже.

— Надувной матрас. Пригодится любительницам покачаться на морских волнах.

— Пляжный зонт. С его помощью вы сможете создать вокруг себя приятную тень.

— Солнцезащитные очки.

— Большая пляжная сумка.

Не стоит брать с собой много косметики. Достаточно взять тушь, желательно водостойкую, блеск для губ и средства для снятия макияжа. Тени и яркая помада – по желанию. Если планируются серьезные вечерние мероприятия, то имеет смысл прихватить необходимую косметику. Кроме того, не забудьте зарядку для телефона и зонт.

Главное, взять с собой прекрасное отпускное настроение. Тогда отличный отдых вам гарантирован.

1. 5
2. 4
3. 3
4. 2
5. 1

(2 голоса, в среднем: 5 из 5) style40plus.ru