ТОП необходимых вещей или что взять с собой в поездку на море
Новый образ от Кати Блестки и аутфиты от стил…Cushionaire, FarmRio, H&M и другие бренды в образе от блогера Кати Блестки.
30 / 6 / 2023
Общая корзинаПокупай и экономь благодаря «Общей корзине».
28 / 6 / 2023
Услуга «Выкуп товаров» от Meest ShoppingТвой личный байер
26 / 6 / 2023
Образ от блоггерки Надин и Meest ShoppingКак доставить Zara в Украину из Европы и США? Твои возможности онлайн-шопинга с Meest Shopping! …
23 / 6 / 2023
Summer Sale! Твое лето из Meest Shopping!Летние распродажи в интернет-магазинах Европы и США!
20 / 6 / 2023
Сезон распродаж в Испании и Португалии! Где и.
..Zara, Converse, Adidas, Massimo Dutti, Bershka, The North Face та інші пропонують знижки! Купуй онлайн за кордоном, а Me…
14 / 6 / 2023
#MeestShoppingПомощь: Обеспечиваем военных ВС…Помогаем останавливать врага.
9 / 6 / 2023
Теперь процесс оплаты услуг доставки будет ещ…Расширяем способы оплаты доставки твоих онлайн-покупок из Европы в Украину!…
7 / 6 / 2023
Summer Style Guide от Meest Shopping!Zara, H&M, Massimo Dutti, Pull&Bear и другие любимые бренды уже готовы представить свои аутфиты…
6 / 6 / 2023
Катя Блестка – амбассадорка Meest Shopping! А.
..Что выбрала блоггерка @kateryna_burrell_ и какой образ подготовил для нее Meest Shopping?…
30 / 5 / 2023
Новая услуга! Еще больше возможностей получит…Курьерская доставка от нашего партнера к твоему дому!
25 / 5 / 2023
Товары The Ordinary с доставкой в Украину с Meest Shopping
23 / 5 / 2023
Скидки в Calvin Klein до -50%!Открой для себя Calvin Klein Outlet, а Meest Shopping доставит твои онлайн-покупки в Украину!…
18 / 5 / 2023
Dyson: где купить фен, стайлер и прочее за гр.
..Где купить оригинальный Dyson и почему он так популярен?
16 / 5 / 2023
Задержка всех отправлений из-за сложной ситуа…Важная информация
15 / 5 / 2023
Тренд здоровья: витамины и средства по уходу…Как укрепить иммунитет и ухаживать за кожей?
11 / 5 / 2023
Special prices в Zara Spain! Скидки до -50%Как доставить онлайн-покупку из Zara Испания в Украину?
9 / 5 / 2023
Скидки в Rituals… Наслаждайся моментом!Где купить товары Rituals и как доставить в Украину?
5 / 5 / 2023
VPN для онлайн-шоппинга за границей: когда ну.
Не отказывай себе в любимых брендах – используй VPN
3 / 5 / 2023
Style Guide от Meest ShoppingЛови весенний вайб, ведь мы снова подготовили аутфиты для него и нее….
1 / 5 / 2023
Отмена беспошлинного ввоза Starlink, генерато…С 1 мая при доставке Ecoflow, Bluetti и другого сопутствующего оборудования необходимо платить пошлины и налоги….
28 / 4 / 2023
Мобільний застосунок тепер без російської мов…Тільки солов’їною! Разом до перемоги!
28 / 4 / 2023
Почему покупать онлайн за границей выгодно? П.
..Сравниваем цены на товары для детей в Украине и интернет-магазинах Европы и США….
26 / 4 / 2023
Весенние распродажи в интернет-магазинах Евро…Zara, H&M, Nike, Converse, Tommy Hilfiger и другие. Где искать сейлы?
19 / 4 / 2023
Скидки в GAP США до -60%Успей на весеннюю распродажу!
14 / 4 / 2023
Встречаем новые бренды в каталоге!The North Face, Converse, Tommy Hilfiger и другие. Экономь с Meest Shopping!
12 / 4 / 2023
ТОП необходимых вещей или что взять с собой в поездку на море
Новый образ от Кати Блестки и аутфиты от стил.
..Cushionaire, FarmRio, H&M и другие бренды в образе от блогера Кати Блестки.
30 / 6 / 2023
Общая корзинаПокупай и экономь благодаря «Общей корзине».
28 / 6 / 2023
Услуга «Выкуп товаров» от Meest ShoppingТвой личный байер
26 / 6 / 2023
Образ от блоггерки Надин и Meest ShoppingКак доставить Zara в Украину из Европы и США? Твои возможности онлайн-шопинга с Meest Shopping! …
23 / 6 / 2023
Summer Sale! Твое лето из Meest Shopping!Летние распродажи в интернет-магазинах Европы и США!
20 / 6 / 2023
Сезон распродаж в Испании и Португалии! Где и.
..Zara, Converse, Adidas, Massimo Dutti, Bershka, The North Face та інші пропонують знижки! Купуй онлайн за кордоном, а Me…
14 / 6 / 2023
Помогаем останавливать врага.
9 / 6 / 2023
Теперь процесс оплаты услуг доставки будет ещ…Расширяем способы оплаты доставки твоих онлайн-покупок из Европы в Украину!…
7 / 6 / 2023
Summer Style Guide от Meest Shopping!Zara, H&M, Massimo Dutti, Pull&Bear и другие любимые бренды уже готовы представить свои аутфиты…
6 / 6 / 2023
Катя Блестка – амбассадорка Meest Shopping! А.
..Что выбрала блоггерка @kateryna_burrell_ и какой образ подготовил для нее Meest Shopping?…
30 / 5 / 2023
Новая услуга! Еще больше возможностей получит…Курьерская доставка от нашего партнера к твоему дому!
25 / 5 / 2023
The Ordinary: Твоя красота — здоровая кожаТовары The Ordinary с доставкой в Украину с Meest Shopping
23 / 5 / 2023
Скидки в Calvin Klein до -50%!Открой для себя Calvin Klein Outlet, а Meest Shopping доставит твои онлайн-покупки в Украину!…
18 / 5 / 2023
..Где купить оригинальный Dyson и почему он так популярен?
16 / 5 / 2023
Задержка всех отправлений из-за сложной ситуа…Важная информация
15 / 5 / 2023
Тренд здоровья: витамины и средства по уходу…Как укрепить иммунитет и ухаживать за кожей?
11 / 5 / 2023
Special prices в Zara Spain! Скидки до -50%Как доставить онлайн-покупку из Zara Испания в Украину?
9 / 5 / 2023
Скидки в Rituals… Наслаждайся моментом!Где купить товары Rituals и как доставить в Украину?
5 / 5 / 2023
VPN для онлайн-шоппинга за границей: когда ну.
..Не отказывай себе в любимых брендах – используй VPN
3 / 5 / 2023
Style Guide от Meest ShoppingЛови весенний вайб, ведь мы снова подготовили аутфиты для него и нее….
1 / 5 / 2023
Отмена беспошлинного ввоза Starlink, генерато…С 1 мая при доставке Ecoflow, Bluetti и другого сопутствующего оборудования необходимо платить пошлины и налоги….
28 / 4 / 2023
Мобільний застосунок тепер без російської мов…Тільки солов’їною! Разом до перемоги!
28 / 4 / 2023
Почему покупать онлайн за границей выгодно? П.
..Сравниваем цены на товары для детей в Украине и интернет-магазинах Европы и США….
26 / 4 / 2023
Весенние распродажи в интернет-магазинах Евро…Zara, H&M, Nike, Converse, Tommy Hilfiger и другие. Где искать сейлы?
19 / 4 / 2023
Скидки в GAP США до -60%Успей на весеннюю распродажу!
14 / 4 / 2023
Встречаем новые бренды в каталоге!The North Face, Converse, Tommy Hilfiger и другие. Экономь с Meest Shopping!
12 / 4 / 2023
21 Средства от укачивания: натуральные средства, лекарства и многое другое
Вы можете делать вещи, которые могут помочь немедленно избавиться от укачивания, например, смотреть на горизонт.
Некоторые долгосрочные решения, включая лекарства и витамины, также могут помочь.
Любое путешествие — автомобиль, самолет, поезд или корабль — может внезапно вызвать укачивание. Морская болезнь может вызывать симптомы, варьирующиеся от легкой тошноты до головокружения, потливости и рвоты.
Прежде чем начать прием любого нового лекарства или добавки, проконсультируйтесь с врачом. Некоторые из них могут взаимодействовать с вашими текущими лекарствами или основными заболеваниями.
Смена позы или отвлечение внимания при первом появлении укачивания может облегчить ваши симптомы до того, как они станут серьезными. Ниже приведены некоторые советы, которые могут дать вам некоторое немедленное облегчение.
Возьми на себя управление
Если вы пассажир, подумайте о том, чтобы сесть за руль автомобиля. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) утверждают, что морская болезнь возникает, когда движение, которое видят ваши глаза, отличается от движения, которое ощущает ваше внутреннее ухо.
Эти чувства могут лучше соединяться, если вы ведете машину, уменьшая ваши симптомы.
Лицом к направлению, в котором вы едете
Если нет возможности ехать, смотрите в направлении, в котором вы едете. Опять же, это может помочь отключить зрительное восприятие и внутреннее ухо. На пароме попробуйте переместиться с кормы (задней части) на нос (переднюю часть) лодки. Некоторые люди сообщают, что сидение на переднем сиденье уменьшает симптомы. В машине подумайте о том, чтобы поменяться задними сиденьями с кем-то впереди.
Следите за горизонтом
Вы также можете обнаружить, что фокусировка на стационарном объекте на расстоянии помогает при зрительных стимулах. Опять же, вам может понадобиться поменяться местами в транспортном средстве, в котором вы едете.
Сменить позу
Некоторые люди считают, что лежание облегчает их укачивание. Для других стоя может быть лучшим положением. Ваши варианты будут зависеть от вашего типа путешествия, поэтому поэкспериментируйте, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для вас.
Если вы находитесь в автомобиле, наклоните голову к подголовнику, чтобы уменьшить движения головы. Другими словами, вам, возможно, придется немного поэкспериментировать, чтобы найти наилучшую для вас позицию.
Подышать воздухом (вентилятором или на улице)
Вы можете обнаружить, что открытие окна или выход на улицу может помочь при укачивании. Если погода или ваш способ передвижения не позволяют, поверните вентиляционные отверстия к себе или рассмотрите возможность использования вентилятора для обдува лица воздухом.
Перекусить крекерами
Легкая закуска, например соленые крекеры, может облегчить тошноту. Тяжелая, жирная или кислая пища может усугубить вашу болезнь, потому что она медленно переваривается. Вы можете упаковать свои собственные закуски, которые могут включать легко усваиваемые продукты, такие как:
- крупы
- хлеб
- другие крупы
- яблоки
- бананы
выпить немного воды или газированного напитка
глоток холодной воды или газированного напитка , такие как сельтерская вода или имбирный эль, также могут помочь обуздать тошноту.
. Откажитесь от напитков с кофеином, таких как кофе и некоторые газированные напитки, которые могут способствовать обезвоживанию организма и усиливать тошноту. Другие хорошие варианты могут включать молоко и яблочный сок.
Отвлечь музыкой или разговором
Включите радио или начните разговор, чтобы не думать о своих чувствах. Возможно, вы сможете отвлечь себя достаточно, чтобы почувствовать себя лучше.
В метаанализе 2022 года исследователи пришли к выводу, что прослушивание музыки может помочь при послеоперационной рвоте, хотя они не обнаружили большого влияния на саму тошноту. Тем не менее, вполне возможно, что прослушивание музыки может помочь человеку предотвратить рвоту во время путешествий.
Отложите экран
У людей с укачиванием могут возникнуть проблемы с чтением книг или текстов на разных устройствах. Это происходит из-за сенсорного разрыва между внутренним ухом и глазами. Так что, если вы сосредоточитесь на чем-то вблизи, вы можете ухудшить свои симптомы
Это может быть особенно плохо для видеоигр или людей, пробующих технологию виртуальной реальности (VR).
Вы можете обнаружить, что перерыв от деятельности или переключение на аудиокниги, музыку или сон могут помочь.
Различные естественные методы лечения также могут помочь вам остановить укачивание. Помните: перед началом всегда спрашивайте у врача рекомендации по применению и дозировке добавок.
Точки давления
Стимуляция точки акупрессуры на запястье, называемой Нэй Гуань (P6), может дать вам быстрое облегчение. Поместите указательный, средний и безымянный пальцы правой руки на внутреннюю сторону левого запястья, начиная под складкой.
Точка нэйгуань находится под указательным пальцем, между сухожилиями запястья. Сильно надавите на одно или оба запястья в течение нескольких секунд или до тех пор, пока симптомы не исчезнут.
Существуют и другие точки акупрессуры, которые можно стимулировать, чтобы уменьшить тошноту или рвоту. Узнайте больше о 7 точках давления при тошноте.
Ароматерапия
Некоторые ароматы, такие как чистое эфирное масло мяты, также могут быть полезны.
Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что воздействие запаха мяты на людей помогло уменьшить послеоперационную тошноту.
Существует множество способов использования масел, но при вдыхании возникает наименьший риск взаимодействия, хотя эксперты рекомендуют распылять их в течение одного часа или меньше, чтобы свести к минимуму любые потенциальные риски. Теоретически вдыхание большого количества эфирных масел в течение более часа может вызвать тошноту.
Вы можете обнаружить, что нюхать эфирное масло из бутылочки или использовать ожерелье с эфирным маслом удобнее в движущемся транспортном средстве.
Попробуйте натуральные средства
Травы, такие как имбирь и ромашка, имеют исследования, подтверждающие их использование при укачивании и тошноте.
Эти добавки часто можно найти в местной аптеке, магазине здоровой пищи или в Интернете. Вы можете обнаружить, что заваривание чая с этими травами может помочь успокоить желудок.
Леденцы из корня солодки
Корень солодки используют для облегчения боли при язве желудка, раздражения желудочного сока и расстройства желудка.
Это также может помочь предотвратить тошноту и рвоту. Эксперты не знают, насколько это помогает, потому что многие добавки содержат дополнительные ингредиенты, которые также могут играть роль в уменьшении тошноты.
Таблетки для рассасывания можно приобрести в аптеке или через Интернет. Размер порции будет зависеть от марки, которую вы покупаете.
Если эти меры самопомощи не работают, вы можете рассмотреть возможность использования медицинских препаратов, доступных в местной аптеке. Вы можете найти лекарства как в безрецептурных, так и в рецептурных формах.
Безрецептурные антигистаминные препараты
Антигистаминные препараты обычно помогают при аллергии. Однако вы можете обнаружить, что использование безрецептурных препаратов, содержащих дименгидринат (драмамин), дифенгидрамин (бенадрил) или меклизин (антиверт), может помочь.
Дети старше 2 лет часто могут безопасно принимать дименгидринат и дифенгидрамин, но вам следует обсудить их дозировку с врачом.
У вас может возникнуть сонливость при приеме антигистаминных препаратов, поэтому вы можете отказаться от их приема, если планируете водить машину.
Скополамин
Скополамин (Transderm Scop, Scopace, Maldemar) — это лекарство, отпускаемое по рецепту, которое выпускается либо в таблетках, либо в виде кожных пластырей. Вы прикладываете пластырь за ухом на несколько дней. Однако вы можете заметить некоторые побочные эффекты, такие как сухость во рту.
Людям с глаукомой или другими проблемами со здоровьем следует обсудить это лечение с врачом, поскольку в некоторых случаях это может быть невозможно.
Дети, беременные или кормящие люди, люди с проблемами печени или почек или пожилые люди должны проконсультироваться со своим врачом из-за риска серьезных побочных эффектов. Имели место редкие случаи летальной токсичности у детей.
Прометазин
Прометазин — это рецептурный антигистаминный препарат, используемый для лечения укачивания. Это помогает уменьшить сигналы от вашего мозга, которые вызывают у вас рвоту.
Дозировка для взрослых в возрасте до 65 лет составляет 25 миллиграммов (мг) два раза в день, при этом первая доза принимается за 30–1 час до поездки. Дети в возрасте от 2 до 17 лет могут принимать от 12,5 до 25 мг два раза в день.
Поговорите с врачом ребенка, если у него есть какие-либо заболевания, чтобы убедиться, что он не взаимодействует с какими-либо лекарствами.
Люди, которые часто путешествуют по работе, и другие лица, страдающие более тяжелым укачиванием, могут захотеть изучить долгосрочные решения, такие как добавки или когнитивно-поведенческая терапия.
Принимайте витамин B-6
Врачи могут порекомендовать принимать витамин B-6 (пиридоксин) для лечения тошноты и рвоты во время беременности, а также при других состояниях, таких как тревога.
Повышение уровня также может помочь при укачивании, хотя в этой области необходимы дополнительные исследования.
Принимайте 5-HTP + магний
Согласно более раннему исследованию 2005 года, низкий уровень серотонина в мозге может быть связан с укачиванием и мигренью.
Головные боли могут быть связаны с активностью определенных нейротрансмиттеров в головном мозге.
Добавки 5-гидрокситриптофан (5-HTP) и магний могут повышать уровень серотонина. В большом мета-анализе исследователи обнаружили высококачественные доказательства того, что пациентам, перенесшим операцию на позвоночнике, давали магний для уменьшения побочных эффектов тошноты и рвоты.
Другое исследование 2019 года показало, что 5-HTP, назначаемый пациентам перед плановой операцией, значительно снижает послеоперационную тошноту и рвоту, а также уровень серотонина в их мозгу. Это еще одно свидетельство того, что серотонин может вызывать тошноту и рвоту.
Вы можете найти эти добавки отдельно или в комбинации в аптеках или в интернет-магазинах, таких как Amazon. Видение результатов с этим лечением может занять некоторое время.
Поговорите с врачом, прежде чем использовать эти добавки для облегчения тошноты и рвоты. Прием слишком большого количества 5-HTP также может вызвать тошноту и быть опасным при высоких уровнях.
Прием слишком большого количества магния может вызвать сонливость и затрудненное дыхание.
Купите повязки для акупрессуры
Ношение повязки для акупрессуры может облегчить тошноту. С этой целью люди веками носили повязки для акупрессуры.
Эта практика имеет мало побочных эффектов и небольшой потенциальный вред, поэтому врачи часто рекомендуют ее для облегчения укачивания или тошноты и рвоты во время беременности. Акупрессурные ленты также являются одним из подходов к борьбе с укачиванием при транспортировке пациентов по воздуху как для пациента, так и для экипажа.
Эти акупрессурные ленты часто называют морскими. Они применяются к точке р6 Нэй-Гуань. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы проверить и понять эффективность акупрессурных полос.
Терапия биологической обратной связи
Терапия биологической обратной связи использует ваши мысли для управления физическими реакциями на стимулы, такие как движение.
Людям с вестибулярными расстройствами, вызывающими головокружение, рвоту и тошноту, может помочь биологическая обратная связь.
Он также рекомендован Национальным управлением по аэронавтике и исследованию космического пространства (НАСА) как средство от укачивания.
С помощью биологической обратной связи вы можете научиться реагировать на ранние признаки тошноты с помощью упражнений на дыхание, расслабление и концентрацию. Машина биологической обратной связи может показать вам, как вы прогрессируете,
Чтобы использовать эту терапию, терапевт подключает датчики к различным частям тела, чтобы измерять такие параметры, как частота сердечных сокращений или частота дыхания. Затем вы работаете с терапевтом, чтобы контролировать свои реакции.
Эта терапия реже используется в первичной медико-санитарной помощи, но вы можете обратиться к своему врачу за направлением или поискать сертифицированных терапевтов в справочнике BCIA.
Ваши симптомы должны исчезнуть, когда движение прекратится. Морская болезнь не приводит к долгосрочным осложнениям. Вы даже можете привыкнуть к движению в более длительном путешествии, например, в круизе, через несколько дней.
Если ваша работа связана с частыми поездками или если возможность заболеть вызывает у вас тревогу перед поездкой, запишитесь на прием к врачу. Лекарства, отпускаемые по рецепту, или долгосрочные варианты могут помочь вам преодолеть укачивание.
В следующих разделах приведены ответы на часто задаваемые вопросы о укачивании.
Является ли морская болезнь психологической?
Морская болезнь не является психологической. Эксперты предполагают, что это происходит, когда то, что вы видите, не соответствует тому, что чувствует ваше внутреннее ухо. Однако некоторые эксперты предполагают, что психология может играть роль в укачивании. Теория состоит в том, что предыдущая болезнь может вызвать воспоминания и, возможно, худшие реакции.
Можно ли приучить себя не укачивать?
Согласно исследованию 2021 года, вы можете тренировать свой разум, чтобы больше не укачивать. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью доказать эффективность тренировки ума, чтобы остановить укачивание.
Морская болезнь — это острая проблема, возникающая у некоторых людей во время путешествий. Это может произойти в автомобилях, лодках, самолетах или любом движущемся транспортном средстве.
Вы можете принять меры, чтобы уменьшить тошноту и предотвратить рвоту. Решения могут включать прием безрецептурных или отпускаемых по рецепту лекарств, использование точек давления, фокусировку на фиксированной точке и другие методы.
Если естественные растворы не работают, вы можете поговорить с врачом о своих симптомах. Они могут порекомендовать дополнительные методы лечения или прописать лекарства, чтобы помочь
Укачивание: лекарства, домашние средства, устройства
Авторы редакционной статьи WebMD
- Кто в группе риска?
- Симптомы
- Избегайте тошноты
- Лекарства
Вам не нужно пристегиваться к Tilt-A-Whirl на окружной ярмарке или втискиваться в автобус для трехчасовой поездки по извилистым горным дорогам, чтобы понять морская болезнь.
Любой может получить. Это происходит, когда ваш мозг получает противоречивую информацию от вашего тела, ваших глаз и вашего внутреннего уха (которое сообщает вашему мозгу, как движется ваша голова). Например, если вы находитесь в лодке, ваше внутреннее ухо может уловить качение, невидимое вашим глазам. Это может вызвать укачивание.
Некоторые люди болеют им немного чаще, чем другие:
- Женщины, особенно во время менструации, беременные или находящиеся на гормональной терапии
- Люди, страдающие мигренью, особенно когда она у них есть
- Дети в возрасте от 2 до 12 лет
- Люди, принимающие определенные виды лекарств — некоторые антибиотики, наркотики, лекарства от астмы, антидепрессанты и даже распространенные безрецептурные препараты, такие как ибупрофен или напроксен
Тошнота и рвота являются наиболее общие симптомы, вызванные укачиванием, но они не единственные. Это также может вызвать холодный пот, головную боль и боль.
Иногда ваша кожа может быть бледной, вы можете заснуть или у вас будет больше слюны.
Много зевоты может быть первым признаком укачивания. А некоторые люди становятся все более и более раздражительными.
Вы можете сделать несколько вещей, чтобы попытаться помочь с укачиванием:
- Откажитесь от кофеина, алкоголя и больших порций перед поездкой. Вместо этого пейте много воды.
- Ложитесь, если можете, или закройте глаза и держите голову неподвижно. Смотрите на горизонт — не читайте и не смотрите на сиденье перед вами.
- Найдите место получше. Многие люди находят облегчение, садясь за руль. Если вы не за рулем, садитесь на переднее сиденье, а не на заднее. Если вы в самолете, садитесь на крыло, а не на переднюю или крайнюю заднюю часть. Если вы едете в автобусе или поезде, постарайтесь занять место лицом к тому, куда вы едете.
- Добавьте немного отвлекающих факторов, например музыку. Или съесть что-нибудь. Сухие крекеры могут успокоить тошнотворный желудок.
Сосать леденец. (Что-то с имбирем может быть особенно полезным.) Легкие газированные напитки, такие как имбирный эль, также могут помочь. - Есть некоторые доказательства того, что браслеты, оказывающие давление на ваше запястье (некоторые из них посылают небольшую электрическую стимуляцию в определенную область), могут помочь, но другие исследования показали, что это не так.
Сосать леденец. (Что-то с имбирем может быть особенно полезным.) Легкие газированные напитки, такие как имбирный эль, также могут помочь.Если вы не можете держать его в страхе, есть два вида лекарств, которые вы можете принимать от укачивания. Во-первых, это антигистаминные препараты, как рецептурные, так и безрецептурные. Это наиболее часто используемые лекарства от укачивания, и они доступны в любой аптеке и во многих супермаркетах. Двумя основными являются циклизин (марезин) и дименгидринат (драмамин).
Обязательно читайте этикетки лекарств. Одним из серьезных побочных эффектов этих лекарств является сонливость. В некоторых продуктах используются различные ингредиенты, которые не вызывают сонливости, но могут и не работать.