Польза путешествий: 7 научных фактов, доказывающих, что путешествие полезно для здоровья

Путешестви
Комментарии

Содержание

7 научных фактов, доказывающих, что путешествие полезно для здоровья

Не секрет, что путешествия обогащают нас духовно, развивают личностные качества и прекрасно отражаются на душевном состоянии. Но, кроме всего этого, путешествия, как оказалось, весьма полезны для физического и психического здоровья человека. Мы нашли целых 7 научных подтверждений тому, что путешествия — один из важнейших факторов отличного самочувствия и крепкого здоровья человека.

Благодаря путешествиям вы постоянно подвергаетесь воздействию разной окружающей среды, что способствует выработке сильных антител и значительно укрепляет вашу иммунную систему

Антитела — это белковые соединения, которые защищают иммунную систему от вредных микроорганизмов. Исследования показывают, что незначительные загрязнения и заболевания в действительности делают ваше тело и кишечник сильнее. Это вовсе не означает, что не следует соблюдать правила гигиены в дороге. Нужно обязательно мыть руки и использовать дезинфицирующие средства, но несколько новых бактерий телу точно не повредят. Когда вы путешествуете, ваш организм приспосабливается к тысячам новых микроорганизмов.

Путешествия снижают уровень стресса

На сегодняшний день имеются научные доказательства того, что путешествия делают человека более счастливым, уменьшают депрессивные состояния и способствуют расслаблению нервной системы. Исследования показывают, что уже через 3 дня после начала отпуска человек начинает чувствовать себя гораздо лучше, снижается уровень тревоги. Этот эффект сохраняется еще в течение нескольких недель после возвращения из поездки.

Путешествия благотворно влияют на состояние мозга

Путешествия обогащают ваш разум. Вы встречаете новых людей, адаптируетесь к новым ситуациям, становитесь более осведомленным в глобальном плане. Это отлично, поскольку новый опыт повышает когнитивную гибкость мозга, позволяет сохранять остроту и четкость мышления. Исследования показали прямую связь между путешествиями и развитием творческих способностей, расширением культурного сознания, а также личностным ростом. Согласно данным Journal of Personality and Social Psychology, те, кто путешествует и учится за рубежом, как правило, более открыты и эмоционально стабильны.

Путешествия снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний

Дело в том, что люди, которые удаляются от своих домов и привычной обстановки во время отпуска, как правило, менее напряжены и тревожны. Кроме того, они имеют возможность отдохнуть от стрессовых факторов. Исследование Framingham Heart Study показало, что мужчины и женщины, которые ежегодно путешествуют, реже страдают от сердечных приступов и других болезней сердца.

Путешествия держат ваше тело в форме

Несмотря на то, что в современном мире путешествия часто сопряжены с длительными просиживанием в салонах различных транспортных средств, они все же предоставляют множество возможностей для физической активности. Как бы там ни было, в путешествиях мы ходим по улицам гораздо больше, чем дома. Даже если во время отпуска вы планируете все дни проводить на пляже, хождение по песку заставит ваши мышцы работать в два раза большее обычного.

На Земле множество мест, обладающих целебными свойствами

Это невозможно воспроизвести на заднем дворе собственного дома. Во время путешествий вы можете посетить горячие источники Турции, Исландии или Коста-Рики. Их минеральные воды улучшат вашу кожу, снимут боль и стресс, поспособствуют регенерации тканей. Кроме того, на нашей планете существуют места с энергетическими вихрями, в которых концентрируются силы Земли, активизирующие исцеляющие и омолаживающие процессы. Одними из самых известных энергетических точек являются Стоунхендж, пирамиды в Египте, а также Седона и Аризона в США.

Путешествия продлевают вашу жизнь

То, что путешествия благоприятно сказываются на продолжительности жизни — факт. Все формы путешествий (будь то локальные, или глобальные) совершенствуют нашу жизнь и улучшают ее качество. Снижение стресса, поддержание оптимальной физической формы и улучшение мозговой деятельности, безусловно, повышают шансы на долгожительство.

Поделитесь этим постом со своими друзьями!

Поехали с нами Горящие путевки Горящие туры  Горящие туры в Египет  Горящие туры в Турцию  Горящие туры в ОАЭ  Горящие туры на Шри Ланку  Горящие туры в Испанию  Горящие туры Грузию  Автобусные туры в Европу Автобусные туры в Грузию  Горящие туры в Таиланд  Горящие туры на Мальдивы  Горящие туры в Доминикану  Горящие туры на Кипр  Горящие туры в Тунис   Горящие туры в Черногорию  Горящие туры в Грецию  Горящие туры в Индию Гоа  Оформить загранпаспорт в Запорожье, Днепре, Киев, Харькове  Горячие туры в Болгарию

В чём польза путешествий, зачем люди путешествуют — Блог Купибилета

Есть люди, которые не задумываются, в чём польза путешествий, и просто берут билеты. А есть те, которым нет милее отпуска, чем Netflix, YouTube и диван. Их то мы и попробуем переубедить, а главное — вдохновить на путешествие. 

Увидеть другие миры

Путешествия освобождают человека от предрассудков, учат понимать людей и принимать, что мы разные, а мир не чёрно-белый. И конечно, знакомство с новыми культурами — это возможность посмотреть на мир через призму других верований и убеждений.

Чтобы окунуться в другую культуру, необязательно даже выезжать за рубеж: Россия — огромная страна, где в Сибири живут буддисты, говорящие на тюркских языках, на Кавказе — приверженцы мусульманской веры, а на западе нередко можно встретить европейцев-католиков.

Банально, но да: выйти из зоны комфорта

Если обычно вы довольно тихий, скромный и несамостоятельный, забудьте об этом в путешествиях: здесь вам придётся общаться, просить помощи, если потребуется, находить подход к носителям другой культуры и просто ориентироваться на местности. 

Новая страна может оказаться бедной и неприветливой — такое тоже закаляет и даёт понимание, что и в других государствах бывают проблемы, учит сострадать и в то же время быть благодарным за то, что имеешь. И наоборот, локация может удивить уровнем жизни и вдохновить вас развиваться, усерднее работать и исполнять свои мечты.  

В поездках, особенно зарубежных, личностный рост неизбежен: вы учитесь находить решения в непривычных обстоятельствах, становитесь самодостаточным и развиваете лидерские качества. Образуются новые нейронные связи, что влияет на качество жизни и самооценку. И никакой мастер-класс Тони Робинсона не нужен.

Сойти с ума от природы

Путешествия совсем не обязательно должны быть в крупные города или популярные туристические локации: вы можете поехать и на озеро, и к морю, уединиться в лесу или в горах. На природе найдутся места под любое настроение: хотите отдохнуть от всех — отправляйтесь в лесную хижину, душа просит экстрима и нереальных видов — идите в горный поход, а если хочется просто лежать на солнышке — вам к морю. 

Познакомиться с близкими по вайбу людьми

В мире более семи миллиардов людей — каковы шансы, что близкие вам по духу люди живут только рядом с вами? К тому же, когда есть друзья по всему миру, проблема, где остановиться в отпуске, решается сама собой.  

Обнаружить в себе новые качества

Путешествия — это возможность оказаться в нестандартных ситуациях и проявить себя по-новому. Необязательно взбираться на высокую гору с целью распознать в себе упорство или прыгать с парашютом, чтобы разблокировать следующий уровень смелости — даже общение с местными жителями уже раскроет в вас новые грани. Например, в одной стране сдержанные местные не оценят привычный вам юмор — придётся искать другой подход, а в другой, наоборот, — удивят своей открытостью, и вам захочется прокачать уверенность в себе и внутреннюю свободу до такого же уровня.

Укрепить физическую форму

Обычно туристы много ходят. Пресловутые десять тысяч шагов покажутся вам лёгкой разминкой, когда вы в Барселоне и на осмотр местных достопримечательностей всего пару дней. Согласитесь, такое кардио гораздо приятнее, чем в зале с утра пораньше.

Неудивительно, что многие после отпуска даже сбрасывают вес. Например, в Стамбуле похудеть можно на раз-два, хотя пахлава и поджидает на каждом углу: город стоит на холмах и перепады высоты улиц там ещё те. Пять минут в горку — и никакой зал не нужен. 

Познать себя вне кабинета терапевта

Одна из распространённых причин, зачем люди отправляются в путешествие, — поиск себя. Новые места, люди, события заставляют нас проявляться иначе, открывать в себе качества, о которых мы раньше и не подозревали, знакомят с полярными идеями и взглядами. Если вы ощущаете себя потерянно, поезжайте в путешествие — это даст вам пищу для ума и поможет обрести почву под ногами, сменить угол зрения и определиться в двойственных ситуациях.

Выйти из апатии

Анонимный интернет-мудрец сказал: «Из депрессии есть два выхода — вокзал и аэропорт». Если вы увязли в рутине, а «как же всё достало» стало самым частым сообщением друзьям, пора купить билет и отправиться исследовать свежие локации. Смена обстановки рано или поздно нужна всем, даже самым мотивированным и вдохновлённым сотрудникам.

Время в путешествии идёт иначе, насыщеннее, ведь то и дело вы сталкиваетесь с новой информацией: посещаете неизведанные места, любуетесь пейзажами, пробуете экзотические продукты, болтаете с локалами.  

Продегустировать новые блюда и разрешить себе + пару кг

Ни один грузинский ресторан не сравнится с хинкальными в Грузии, и ни одна лапшичная не превзойдёт вок, приготовленный китайцами в Китае. Гастрономические туры стали отдельным направлением и весомой причиной, зачем люди путешествуют: например, группы туристов съезжаются в рестораны Италии и Франции, чтобы попробовать местные сыры, вина и традиционные блюда. Так что если думаете, какой сувенир можно привезти из поездки в Европу… Ну, например, пару головок сыра.

Кухня каждой страны имеет свои особенности, которые отражают её историю и культуру. Путешествия открывают нам новые вкусы и кулинарные комбинации: традиционные блюда стоит дегустировать в гостях у местных, а заценить современные вариации классики можно в ресторанах. Попробовать местную кухню — значит сблизиться с местными жителями: за каждым блюдом, ингредиентом, способом приготовления стоит история целого народа.

Испытать острые ощущения

В конце концов, люди путешествуют не только ради бронзового загара и нон-стоп еды в «ол инклюзиве»! Но и чтобы отвлечься от повседневной рутины всплеском адреналина. Один из способов получить адреналиновый заряд — экстремальный туризм: подъём на высокую гору, спуск по склону на лыжах или сноуборде, дайвинг с акулами или прыжок с парашютом. Важно: это не тривиальная поездка — лучше заранее узнать, как выбрать чемодан, чтобы для дикого отдыха поместилось всё необходимое. Такие путешествия помогают перебороть свои страхи и преодолеть себя, а ещё сделают вас душой компании, когда вы будете пересказывать все подробности. Ну и крутые сториз, конечно.

 

И не забудьте подписаться на наш телеграм-канал! Там: подборки недорогих билетов, закрытые распродажи для своих, самые актуальные новости правил въезда в страны мира и просто интересное о путешествиях — лайфхаки для поездок, гайды и советы экспертов.